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白領減肥小妙招 這樣減保准瘦
很多女性朋友們都反應到，自從畢業開始上班之後腰腹部就變大很多，長了不少的肉，歸根結底都是因為久坐導致的，那麼作為新時代的白領女性該如何減肥呢?請看白領減肥小編為大家介紹幾個小妙招輕鬆減肥。 一、“小動作”舒展筋骨...
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吃什麼補充膠原蛋白？ 推薦3款美容食譜
富含膠原蛋白的食物： 豬皮營養豐富，含有大量的膠原蛋白，在烹煮過程中，會轉化成人體鎖水能力很強的明膠，進而增強細胞的代謝，保持細胞的水潤，延緩衰老。 膠原蛋白的不僅有美容的功效，還有有強壯骨骼和肌肉的作用，最令...
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辦公室減肥小妙招 坐著就能瘦
辦公室一族最擔心最煩人的就是每天都要坐著，哪裡有減肥的機會？你錯啦，今天小編就教你幾招就在辦公室坐著就減肥的方法，讓大家輕鬆就瘦下來哦！ 1.放鬆眼睛 閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後...
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OL一族減肥關鍵 飲食習慣最重要
長期坐辦公室的OL一族，很容易發生肥胖的情況。平時沒有時間運動減肥，那麼有沒有什麼好的方法可以事半功倍呢？其實飲食習慣和肥胖有很大關係，只要平時稍加注意就能夠快速達到瘦身的目的。 OL作為白領一族，絕大部分人都是...
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上班族爬樓梯瘦身法 不花錢也能瘋狂燃脂
為什麼要去爬樓梯特別減肥呢？它不需要天氣和地點的限制，而且不用花一毛錢就能讓我們消耗大量的脂肪，快速的甩掉肥肉，得到減肥的效果。下面我們就來看看怎樣爬樓梯對瘦身最有效吧! 一、爬樓梯狂減脂 爬樓梯的運動量比較大...
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6個簡單小動作 白領的辦公室減肥法
辦公一族由於工作的忙碌，能花在減肥上的時間有限。白領朋友希望能有一種適合辦公室的減肥方法，可以緩解疲勞還能起到減肥的效果。以下是6個辦公室減肥動作。 1、放鬆脊椎 方法：利用凳子，右腳踩在凳子上，並且讓大腿與小...
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整形失敗案例：女模3次隆胸+整容變畸形
澳洲一位23歲的美女模特迷上了豐胸，發誓要擁有澳洲最大的假胸，並決定忽略醫療建議，繼續接受手術。 來自悉尼的莎拉-瑪麗-桑默在做過三次豐胸手術後，胸圍從8A暴漲到8M。但是她並不打算就此收手，因為她的豪乳為了她...
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小編分享：教你逛街也能減肥的方法
我想沒有女生是不愛逛街的，那你知道逛街其實是很好的減肥瘦身的方法嗎?這個應該是很多女生不太瞭解的吧，逛街是很好的減肥方法，下面我們就來仔細瞭解一下逛街是如何達到減肥效果的減肥心得，以及我們逛街時和逛街後都應該注意什麼...
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家庭主婦VS上班族 不同人群美白方法
不同人群美白方法： 高管白領族 美白敵人：睡眠不足 忙碌的工作讓高管白領一族沒有足夠的休息時間和良好的睡眠品質，睡眠不足會導致肌膚皮下微循環速度減慢，血液攜氧量降低，沉積在肌底的毒素無法順利排出，而肌膚在白天...
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白領一族怎樣消除腰部贅肉 6妙招幫你解決
夏季如何瘦腰?對於很多每天坐在電腦面前的白領來說，瘦腰是一大難事。很多白領因為工作的關係，長期久坐，加班熬夜，飲食不規律，身材肥胖，腹部贅肉是非常正常的現象。白領要怎樣瘦腰?下面就為大家推薦幾個小妙招吧。 瘦腰小...
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8大飲食原則 讓外食族不懼胖
對於工作繁忙的白領們來說，吃外賣通常是不可避免的無奈選擇。因其含油脂、調味料多，外賣通常被認為是減肥的大忌，其實只要掌握好以下8條吃外食的原則，就能讓您實現吃外賣也減肥的願望。 1. 定時定量 經常因為工作而使...
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白領夏日減肥推薦 6組運動塑身形
日常生活中，很多上班的白領每天都坐在電腦桌面前，肚子上堆積很多贅肉不說，就連小腿也變得浮腫。想要減肥，有什麼好的方法呢?下面我們來看看小編介紹的減肥方法吧。 1、用減肥球代替椅子 也許你覺得這樣做有點累，一開始...
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秋冬吃什麼補氣血？ 桂圓紅棗勝過化妝品
秋冬季節吃什麼補氣血？ 紅棗 紅棗是大部分人所熟知的溫補食材，自古以來就被視為是補氣養血的最佳食物之一，其性溫味甘，有健脾補血的功效，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3...
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飲食減肥小訣竅 教你美味晚餐好享瘦
白領一族常常會由於加班等事情，晚上九點以後肚子又餓了，吃東西又怕長胖，不吃餓著難受。其實只要掌握一些飲食減肥技巧，晚上甚至睡覺前吃一些東西也可以。現在就教給大家5個秘訣，晚上吃東西也不怕長胖！ 1、傍晚先吃點輕食...
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藥膳食療：常吃8種美食淡化色斑
中醫認為，本病多為肝鬱脾虛，肝腎不足所為，當以補益肝腎，疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方。 1、胡桃芝麻飲 胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，...
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辦公室減脂塑形運動 白領專屬痩美絕招
夏天是減肥的好季節，因為天氣炎熱，新陳代謝較快，身上不容易堆積脂肪，如果再運用一些減肥的有效方法，就能快速擁有完美身材。不用到悶熱的戶外，我們就可以在辦公室完成我們的減脂塑形運動。 1.商務飛行 有效訓練辦公室...
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8分鐘迴圈操 沒時間運動也能瘦
小編今天要傳授一套肌力迴圈訓練菜單，一次只要8分鐘，白領們再也不怕沒時間運動。跟著小編一起做，啟動燃脂機制、均勻雕塑全身，性☆禁☆感的 nice body 就在不遠處啦～fighting！ 迴圈訓練體能加倍 迴圈訓練...
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上下班後怎樣減肥 白領全天瘦有絕招
經常聽很多上班的白領說自己身上容易發胖，想要減肥又沒有什麼時間。這該怎麼辦好呢?小編稱，其實很多時候都是可以減肥的，不同的地點，不同的減肥動作，也會帶來不錯的減肥效果哦，那麼，白領如何減肥好?接下來小編教上班族怎樣利...
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王菲謝霆鋒複合 女神打美容針葆青春
王菲謝霆鋒複合 女神打美容針葆青春 雙頰飽滿如少女 44歲王菲近年愈活愈年輕，腮骨消失，鼻樑再發育，今年中來港出席嫣然天使基金慈善晚宴，被發現面部繃緊如蠟像，未知是否因對住當時正鬧婚變的李亞鵬而口黑面黑!7月中王...
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陳偉霆整容前後照片 大師兄整容痕跡明顯
陳偉霆整容前後對比 陳偉霆整容前後對比很是鮮明，眼睛有神了，鼻頭小了，鼻樑高了，臉型也變得更帥了。 陳偉霆整容後下巴驚人 2010年10月，陳偉霆阿sa機場同行並大方接受媒體問候及採訪。當時大師兄的臉型已經...
