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白領減肥必看的技巧 這樣輕鬆甩開壓力肥
現代人生活壓力大，當心壓力肥上身。醫師表示，國外相關研究指出，若是長期壓力大，可能會引發自律神經失調，也會使得體內荷爾蒙失去平衡，進而刺激食欲、同時也容易囤積脂肪，久而久之就會導致肥胖。 這些人外表不一定相當胖...
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白領健康吃午餐的方法 既營養有有效減肥
白領一族，很多時候最頭疼的就是午餐了。這個大老難問題，一直以來就沒找到合適的解決辦法，，吃盒飯，怕亞硝酸也麻煩，外出就餐，容易吃撐……別急，下面編輯分享白領健康吃午餐的方法，既營養又能幫助瘦身，趕緊看看吧。 營...
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白領輕鬆瘦身的方法 讓你恢復少女身材
對於很多OL來說，長時間的久坐容易導致臀部大腿的脂肪堆積，下面小編就要介紹給大家幾個瘦身方法，有效幫助大家消耗掉下半身的多餘脂肪，輕鬆就能擁有一個好身材。 收緊下腹部，強化腳掌，讓你元氣倍增 這套動作由於是...
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想要簡單減肥就靠著3招
上半身肥胖是很多上班族的通病，因為長期的久坐再加上缺乏運動，很容易導致脂肪的囤積，下面小編就要介紹給大家一些好方法，幫助大家快速的燃燒掉身體的多餘脂肪達到瘦身減肥的目的。 診斷要點：辦公室工作的弊病，吃飽就坐，...
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辦公室減肥微運動 工作燃脂兩不誤
當下，很多白領都以“沒時間”為不鍛煉的藉口，任由身材走形、腳步沉重。其實坐在辦公室也可以鍛煉身體，一些微運動伸手動腳就可能完成。昨日，記者採訪了從事健身行業6年的資深健身教練梁智，一起來跟他學幾招辦公室微運動健身方法...
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白領的全方位瘦身攻略 讓你變身都市麗人
上班族清除腹部贅肉，瘦腹靚照早知道。現在大部分人辦公都是坐在室內，面對電腦，發郵件打電話，久坐而缺少運動，因此容易長小肚子，今天小編支招上班族全方位瘦身攻略。 一、要一天三餐 不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐...
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白領減肥生活小技巧 讓你時刻都在燃脂
為了生活所打拼著的女孩們，平時上班或上課可能頗為忙碌，不知該如何將「健康減肥」的概念融合到生活中。小編今天整理了六個小技巧，幫助大家改善飲食和作息，瘦得更輕鬆更健康！ 均衡的早餐 減肥之計在於晨，早餐可說是非...
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午休時間也能減肥 白領快速塑形妙招
作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力。 在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾...
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白領快速減肥七大步驟 讓你越來越瘦美
對於很多人來說，因為辦公的原因，坐的時間比較長，很多人都是因為這個原因導致身材越來越差，那麼在這種情況下應該如何減肥呢？下面小編就要教大家一個坐著都能瘦的方法，讓你快速瘦身不反彈。 靜坐吧，在寧靜中獲取保健 ...
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白領一族該怎麼減肥 三個小動作讓你瘋瘦
一、“小動作”舒展筋骨 整天面對電腦，頸椎病、腰部酸痛當然就成為許多白領無法避免的職業疾病。 不需要多長時間，你可以用3-5分鐘時間，頭往左轉，看左肩；往右轉，看右肩，然後做做“眼球保健操”，閉上眼睛，眼球...
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辦公室減肥法 讓你變瘦美麗人
對於長期坐班的白領一族來說，到底什麼樣的減肥方法最快最有效呢？特別是在自己的閒置時間不多的情況下！其實，只要你想減肥在任何時間任何地點都是可以完成的哦！今天，小編就要給各位白領麗人們介紹如何在上班時間減肥。 1、站...
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白領一天神速減肥計畫分享
這是專家研究出來的最適合女人的運動減肥套餐，無論你要減肥，增強活力，還是要更加健康，都可以按照這套瘦身計畫做，同時還可有效增強心血管的耐力。 白領一天的瘦身計畫 1、清晨10分鐘快走 白領一天的瘦身計畫。每天...
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上班一族快速減肥的秘密
很多的辦公室白領，由於平時的工作和生活習慣，他們沒有時間運動，並且無規律的作息和一些速食食品引發他們的肥胖，那麼我們辦公室的白領朋友們應該怎麼快速減肥呢?針對這種情況，我們請相關的專家來為大家介紹幾種好的快速減肥方法...
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白領輕鬆減肥全攻略 讓你變身瘦美麗人
上班前 1.早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等於留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的勤快人吧。 2.好好享用早餐：營養專家們建議，早餐是一天活力的來源，要好好吃頓早餐，才能讓你有精力做好一天的瘦身...
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白領有效減肥的好習慣 不知不覺中變瘦子
對於OL來說沒有足夠的時間來運到是最困擾的一件事情，那麼平時我們可以有什麼方法可以幫助脂肪燃燒呢?下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助OL時時刻刻都能燃燒脂肪。 養顆心愛的植物 綠色是我們在辦公桌上最願意...
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坐班族減肥小訣竅 省時省力輕鬆燃脂
對於OL來說養成瘦身的生活習慣遠遠要比每天花大把的時間節食運動來的持久，下面小編就要教大家幾個生活好習慣，快速幫助脂肪燃燒，不運動也能自然而然瘦，那麼就來看看應該怎麼做吧。 慢慢洗澡 冬天洗澡的確是一件需要勇...
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白領快速減肥的小動作分享
久坐白領們每天除了面對工作生活壓力之外，還需要面對的一個問題就是肥胖。白領們的八個工作時間通常都是在電腦和椅子上度過的，所以大部分的時間都貢獻給了工作。哪裡還能有時間來專注減肥呢。其實辦公室白領減肥並不一定非要花費特...
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上班族怎樣才能減肥呢？3招教你瘦
光鮮的白領上班朝九晚五，身體已經被透支。每天吃的是速食，面對的是電腦，沒有時間運動，沒有時間享受生活。久而久之，身材就漸漸走樣了。上班族怎樣才能減肥呢？只要做些小動作就可以了哦。 一、如何減去腹部脂肪： 怎樣...
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白領午休10分鐘 幾個動作輕鬆塑形
辦公室生活，每天腰酸背痛腿抽筋……這樣的苦日子你還要繼續嗎？新生代白領，我們要健康也要美麗，午休10分鐘，簡單幾個動作就能幫你舒筋活絡，還能輕鬆雕塑完美身材。 第一步：緊實腹 Step1：坐在椅子上，坐穩，雙...
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久坐族的瘦腰秘笈 大肚子不再來臨
白領、學生等都算的上是久坐一族，而久坐一族最明顯的特徵就是容易長肚子哦，而且平時又沒時間去健身房鍛煉導致腹部肉肉越積越多啊。今天小編就專門為久坐族定制了一套瘦腰秘笈，不用去健身房，也不用外出鍛煉，在家即可輕鬆瘦腹，想...
