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減肥期間要如何防止暴食症？
減肥過程中，急切追求完美身材，並嚴苛地壓抑自己得食欲，容易出現暴食症。暴食症是一種飲食行為障礙的疾病，病發時人們無法控制自己食欲而多食、暴食。暴食症不僅將你減肥的努力毀於一旦，還會對人的心靈及身體健康造成創傷。那健康減...
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達人打造誘惑撩人范兒 眼線是關鍵！
達人必修課 眼線 基礎打造撩人范兒 Q1： 眼線筆的最好角度是怎樣的 A： 要瞭解眼線鉛筆、可替換式眼線筆與眼線膠、眼線液之間的區別！調整好眼線筆的角度是如何畫出精准漂亮的眼線的關鍵。因為不同類別的眼線產品有不同...
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5種糖類任性吃 享瘦甜蜜不懼胖
大部分MM都偏愛甜食，這似乎是與生俱來的天性，但是甜食往往都是肥胖的陷阱，一堆高熱量、高脂肪的美味甜食，很容易讓你一口吃成大胖子。其實除了甜食，日常生活中總少不了甜味的存在。與其因噎廢食，不如做個聰明的“甜食黨”，享受...
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堪比削骨 底妝7技巧方臉變V臉
潤澤無瑕的膚質 潤澤無瑕的膚質是“小V臉”的基礎 細節一 選擇黃色系遮瑕 是第一步！ 首先要把臉上的瑕疵全部遮蓋掉才可上妝。而黃色系的遮瑕乳，能將斑點、黑眼圈 、毛孔等等瑕疵完全掩蓋。它能在最大程度上貼合...
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每天30秒小動作 隨時隨地減脂肪
看著自己的蘿蔔腿、小肚腩，是不是已經不忍直視了呢？秋冬季再胖一圈，那可真是肥胖一族了。其實，你知道我們一天24小時裡有多少瘦身的時間浪費了嗎？日常生活中簡單的小動作，就可以幫助你瘦身，搭配合理的飲食，效果更棒哦！ ...
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睡眠不足易發胖?如何避免過勞肥
睡不夠反而易發胖？是的，不要以為勞累會讓人變瘦，其實工作壓力大、飲食不規律往往更容易讓體重飆升，這就是我們常說的“過勞肥”，那麼如何避免“過勞肥”？下面一起來看看吧。 1、睡眠不足導致饑餓激素增多 工作經常加...
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完美眼線技巧 打造水靈大眼睛
黑色眼線 筆絕對是女孩化妝包裡的必備彩妝品！想要強調眼神、增大眼睛、彌補眼睛不夠深邃的不足，那麼用它絕對錯不了！雖然絕大多數人都知道眼線是個好東西，但是卻不知道該如何下手化！不要覺得畫眼線很難，只要有耐心，再加上我們...
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美味食物任性吃 低卡飽腹不懼胖
女性天生就愛吃零食，似乎美食對MM來說總有抵擋不了的誘惑力，但是對於身材有很高要求的MM來說，管住嘴是相當痛苦的！別糾結了，看看小編介紹的一些低卡瘦身食物吧，讓你任性吃也不懼胖，趕緊來瞧瞧！ 水果篇 蘋果 不用特別...
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春節見家長避開5大妝容“雷區”
禁忌一：粉塗太厚 粉的使用一定要適可而止，不能一味地為了追求白的效果而猛上粉，這樣子的後果就是粉與皮膚不能很好地融合地一起，顯得生硬而粗糙，萬一還忽略了往脖子上粉，顏色就會對比非常大。不想讓你的准公婆誤會你是掉進...
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不失親和力 若有似無的優雅棕色
不失親和力 若有似無的優雅棕色 RULE 1：眼窩大面積掃上裸色打底。 RULE 2：隱藏式的眼線 ，幾乎到看不到的程度，突出眼睛的神采。 RULE 3：下眼瞼用比眼窩深一號的眼影，強調出立體感。 具體步驟：...
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9個聰明減肥高招 讓你躺著就掉肉
你相信躺著就能瘦嗎？今天小編就要告訴你不為人知的減肥秘密，九個聰明塑身方法，依照不同需求量身打造，一起輕鬆塑身迎接明年春天的到來吧! 1.苗條科學 基因是可以違抗的：新陳代謝科學研究中心研究指出，有肥胖基因的人若經...
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清純甜美荷葉頭髮型 散發清新女人味
荷葉頭髮型是冬天MM們最佳髮型的選擇，不僅清新甜美百搭，還能突出你獨特的氣質，讓你看起來充滿潮流時尚氣息。下麵小編就推薦幾款精緻完美的荷葉頭髮型，你還hold得住嗎？趕緊來看看吧。 側分的斜劉海修顏瘦臉，蓬鬆的...
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謹記12個減肥tips 讓你保准瘦下來
愛美是每個女性的天性，為了苗條，為了保持完美的好身材，減肥幾乎成了女性朋友們一生奮鬥的事業，今天小編就給大家幾個減肥小貼士，讓你保准瘦下來！ 1.進食時間的控制 在減肥期間，儘量在晚上8點以前把晚餐解決掉，在睡前的...
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三招“排水”秘笈 消水腫顯好身材
新版的《神雕俠侶》包子臉的“小籠女”已經被玩壞了！如果說肥胖是女人的大敵，那水腫可是女人身邊防不勝防的暗箭！明槍易擋，暗箭難防，快來學會三個排水秘笈，武裝自己，拒絕臃腫身材！ 首先來看看自己水腫的情況有多嚴重？ 水...
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週末拒絕5種早餐 防止肥膘貼身
忙碌了五天或六天的工作，一到週末就想不顧一切做自己。縱容自己吃想吃的美食，早餐吃個燒餅油條應該沒問題吧?那裡就大錯特錯咯!減肥對於週末來說是不會打烊的，油膩的早餐會讓你的體重飆漲的更快，不想肥胖纏著你，就來看看什麼早餐...
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10個妙方控食欲 遠離肥胖Hold體重
飲食是減肥的一大關鍵，如果沒有控制好飲食，很容易一口吃成大胖子哦！下面小編介紹了一些小妙招，教你有效控制食欲，遠離肥胖，Hold住好身材，趕緊來瞧瞧吧！ 1、集中注意力品味食物味道 在吃最初幾口的時候，注意細品...
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12個飲食小訣竅 讓你吃得健康不發胖
隨著時代的進步，人們生活水準的提高，飲食的多種多樣，營養豐富，常有營養過剩及營養失衡之虞，以致于當代的胖子也越來越多，健康問題也隨之增加。因此，如何吃得健康而不發胖，是很多女性朋友關注的問題，下面 ，就跟小編一起來看看...
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女性減肥三部曲 有效減脂Hold住體重
對於女性朋友來說，健康的減肥，是一場長久的戰爭，想要有效減肥還能保持美好身材，Hold住體重不發胖是每個女性朋友的夢想。今天，小編就教大家減肥三部曲，趕緊來看看吧！ 減肥第一步：如何高效減脂 養成良好的飲食習慣...
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6個飲食細節 拒絕肥胖纏身
多瘦身方法不能有效快速的減肥 ，就是因為她們沒有注意飲食的一些小細節，不健康飲食造成的。下面告訴你六個飲食細節，讓你吃得健康，幫你減少熱量吸收，更加有效瘦身。 1、做菜的時候最後才放油 很多人都以為清炒素菜是一個比較...
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月餅高熱量高脂肪 你hold得住麼
“每逢佳節倍長肉”，中秋將至，琳琅滿目的月餅真的是令人垂涎欲滴，但是對於減肥的MM來說可謂是巨大的誘惑啊！月餅高糖、高脂肪、高熱量，想要苗條身材的你，hold得住麼？ 月餅好吃但不宜多吃 月餅的主要成分是澱粉、白糖...
