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1個蛋撻=1碗飯 警惕這些爆肥食物
天天喊著減肥的MM下面這4種食物儘量少吃或者別吃哦！你知道嗎？一個葡式蛋撻已經超過一碗米飯的熱量。別以為不吃飯就瘦了，其實有些零食的熱量遠遠超過主食，是什麼呢？跟著小編一起詳細瞭解吧！ 蛋撻 蛋撻又酥又軟，很容易兩、...
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消滅雀斑 清透美肌你值得擁有
[導讀]女人長了一臉麻子，能安安穩穩，毫不顧忌的過生活嘛？她們為抗麻大戰已經奮鬥了許多年，如果革命尚未成功，你千萬要看這篇兒。 3個最普遍遮瑕 誤區 底妝 前 先來秒殺這些斑 難道沒人提醒你遮瑕塗得太厚嗎？在沒經...
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運動搭配食療法 教你怎樣更易瘦
運動的重要性想必大家都知道了，但是想要瘦身不僅要靠運動還要搭配健康的早餐，那麼運動早餐吃什麼最好呢？下面就來看看小編為你推薦的最佳運動早餐搭配吧。 雞蛋 健身的人都愛雞蛋白，其中的蛋白質最能滿足人體肌肉的需求。少量雞...
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瘦子們都有的小習慣 教你養成易瘦體質
瘦子們都瘦的千篇一律，而胖子們卻都胖的千奇百怪，想知道為什麼嗎？那是因為瘦子們都有自己的一套瘦身小法則，今天小編就來給大家介紹一下瘦子們的日常瘦身小習慣吧！ 1.愛吃“熱帶系”水果 所謂的“熱帶系”水果就是長在熱帶地...
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讓女人加速衰老的食物
我們在生活中常可以見到這樣的現象，相同年齡和相同工作環境的人，從外表上看可以相差十歲甚至更多。有些人之所以有未老先衰的現象，是由於多種原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的食物是一個重要原因。那麼有哪些食物是催人老的呢？...
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掌握方法一瘦到底 keep體重不反彈
每每看到辛辛苦苦減下來的體重duang一下就飆升回去，你是不是感到很崩潰？要怎樣避免體重反彈，keep住不容易瘦下來的身材？學會下面幾個小方法，你就能一瘦到底啦！ 1.把你的體重當做“犯人”來監控 體重秤上的數位變小...
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7個最nice的快速減肥法 讓你瘦美過夏季
怎樣減肥最快？減肥這件小事情，看似簡單，其實很多MM都不是非常瞭解什麼樣的方式才是最有效的減肥方法。到底怎樣減肥最快最有效呢？小編分享7個簡單的減肥小竅門，將這些減肥方法加入你的計畫中，助你快速減肥！ 1、添加新...
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經典手法讓眼霜功效翻倍
眼部是最顯露年紀的地方。挑到適合自己的眼霜 不易，就算挑到合適的了，難道只要隨便塗抹一番就可以了嗎？回答當然是NO。第一步挑選到高品質的眼霜，第二步則是配合正確的按摩手法，讓你的眼霜功效發揮的淋漓盡致。 無名指按摩眼...
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水腫型肥胖怎麼辦？6種食物輕鬆搞定
很多MM其實並不是胖，而是水腫，但是水腫比肥胖還惱人，因為你不知道自己什麼時候又會突然腫起來。那麼水腫型肥胖怎麼辦呢？其實選對食物，也能吃走水腫。下面就跟小編一起來看看吧！ 1.米湯 米湯就是大米熬粥後出現的白色的液...
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快速減肥不是最佳選擇 這樣減才健康
想要減肥就要有決心，如果一味追求快速減肥，那麼在減肥過程中可能造成暴飲暴食，也有可能在減肥後反彈，甚至是對身體健康造成危害。教你靠譜的減肥方法，雖然較慢，但是不傷身，也不易反彈。 快速減肥的危害 忽胖忽瘦 ...
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想瘦看過來！你不得不知的8個妙招
瘦身有沒有捷徑呢？當然有，下面給大家介紹幾個瘦身小妙招，雖然很簡單，但是堅持做會有意想不到的瘦身效果哦！ 運動前喝綠茶 綠茶所含的兒茶素是加快新陳代謝和脂肪燃燒的重要物質。另外，研究發現，綠茶萃取物可以將人運動時的耐...
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不節食、不運動 這樣就能變瘦子
現在可謂是“拼瘦”的年代，想變瘦，不一定就是節食、運動，甚至是吃減肥藥。有什麼辦法可以輕輕鬆松就掉肉呢？只要學會巧妙管理好你的冰箱，瘦身效果就是翻倍，讓你身材小一號，立馬痩一圈哦！ 飲料區——幫助廢物不堆積 1、水...
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幹性肌MM的冬季護理一覽表
幹性肌膚在乾燥季節裡，會比油性肌膚和中性肌膚難過一些，因為原本肌膚內的水分就偏少，加上外部環境也很乾燥，肌膚很容易就淪為“沙漠肌”，陷入幹荒困境。在冬季，幹性肌膚應該如何護理呢？在這裡我們就一起列出冬季護膚 的要點做成...
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9個飲食妙招 讓你越吃越瘦
苗條與美食，站在天枰的兩端，你會選擇什麼呢？抑或想兩者兼得呢？享受美食令人不亦樂乎，最大的煩惱就是餐後腰間多了幾斤肥肉。但聰明人只要掌握“負熱量食物”的九大飲食減肥妙招，包你越吃越瘦，下面就讓我們來看看怎麼飲食減肥吧！...
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女人25歲 吃3種蔬菜可抗老
導讀：女人過了20歲就應該開始保養了，以防過早地老去！每個女人都希望自己能夠成為“不老妖精”。下面有三種蔬菜吃了可以延緩你衰老的速度哦！ 抗衰老食品：西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，開十字花...
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女生帥氣大背頭髮型 彰顯個性英氣感
越來越多女生喜歡嘗試帥氣的中性風，更體現了另一面的豪爽直接的個性，百通大背頭髮型就是最直接的造型體現，是不過梳大背頭真的是需要一定的勇氣的,五官更加精緻大氣的女生才能撐得起哦，多款女生霸氣背頭髮型，英氣逼人光芒四射。...
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10個飲食妙招 教你巧吃更易瘦
都說民以食為天，對於吃貨來說，美食往往難以抵擋得住誘惑，但是想要減肥的吃貨可怎麼辦呢？下面小編就給大家推薦超級有效的飲食技巧，讓你巧吃更易瘦哦！ 1、晚餐時準備三種蔬菜 食物品種多，人們就會吃得多。因此晚餐時準備三...
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控制不了食欲怎麼辦 這樣吃就不胖
減肥想吃東西怎麼辦?要分兩種情況。一種是每天攝取的熱量太低，無法維持基本的營養需求；另一種就是人體發出本能的想吃東西的欲望，但是這時候就需要從自己的減肥食譜入手，看自己每天攝取的熱量是否低於最低需求。 我們每天需...
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再不看就晚了！情人節大餐這樣吃更享瘦
情人節裡，浪漫的晚餐是必不可少的節目。減肥中的MM紛紛破戒，拜倒在戀人為自己準備的浪漫中。但是吃過大餐後，恍然醒來，一頓情人餐竟然斷送了一天的努力，MM們心中難免會生後悔之心。那情人節大餐如何才能吃得享瘦又不失優雅？ ...
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10個不花錢的減肥招 零花費照樣瘦
為什麼減肥、攢錢這兩個目標可以完美配對?省錢真的可以幫你縮小腰圍嗎?是的!其實飲食和消費是非常相似的行為過程，都是欲望和後果之間的競爭，為什麼不一舉兩得呢?小編為你提供10個不花錢減肥瘦身方法，幫你把腰圍減下去，同時把...
