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夏天減肥季 讓你越減越健康
夏天其實是體重控制的好季節。因為衣服穿得單薄，輕易就暴露不理想的身體曲線，讓人更有意志減重。而且從另一個角度想，悶熱的夏天因為嗜吃清淡，也正是培養清淡口味的好時機，讓健康的飲食習慣隨著夏天維持下去，將一生受益無窮。但...
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麥吉減肥法 讓胖MM“享瘦”整個夏季
炎熱的夏天就要來了，這是一個露肉的季節，可以穿上性☆禁☆感的熱褲、清涼的背心、美美的短裙，但是胖MM們是不是在為怎麼減肥而擔心呢？今天小編給大家介紹新的減肥方法—麥吉減肥法，讓你”享瘦“這個夏季。 什麼是麥吉減肥方法? ...
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拒絕7種食物 肥胖遠離你
想要瘦身成功，首先要學會對飲食的控制，下面小編就要介紹大家在平時的生活中哪些食物最好要避免，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看是哪些吧！ 碳酸飲料 如果你為了健康而決定開始不喝碳酸飲料，但一般的飲料又...
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控制食欲的減肥妙招 讓肥胖遠離你
很多人都知道，減肥時控制飲食非常關鍵，科學家們通過研究，認為把一天80%的熱量放在早餐和午餐吃，晚餐只占20%時是最適合減肥的。脂肪的儲存在白天和夜晚是不一樣的，而且首先是在夜裡進行。一個人如果每天早上一次攝入200...
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居家瘦身操 堅持鍛煉塑完美身形
瘦身不光是要在體重上有明顯的變化，更重要的是要在體型上擁有完美的姿態，光瘦身不練體形可以說是不健康的瘦身，下面小編向大家推薦一種瘦身運動，堅持鍛煉不僅會讓您的體重有明顯下降還會讓你的身形變的更加完美哦！ 手臂伸壓運...
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五一假期減肥妙招 享受美食不發胖
五一假期就要華麗麗的到來了，是不是很期待呢？胖MM們有沒有給自己量身定做減肥計畫？你的計畫表裡飲食方面還是限制的死死的嗎？但是一到當天聚會就胡吃海喝，事後又懊惱不已。別這樣折騰了，過分限制的假期減肥計畫是沒有效果的哦...
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控制飲食不發胖 抑制食欲有妙招
控制飲食是減肥過程中非常痛苦的一個環節，對於吃貨來說，更是難上加難。如何才能快速的達到控制飲食的目的呢？下面小編就介紹大家幾個減肥方法，幫助大家有效抑制食欲。 1.在安靜的地方用餐。嘈雜的聲音會刺激人的神經系統，...
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塌鼻子怎麼化妝？ 卡戴珊分享陰影粉用法
卡戴珊這張臉有沒有進場大維修，咱們不得而知。但是，金大姐這立體的五官真的並非天生麗質呐！全都是畫出來的……所以，沒有高鼻樑的妹子動動你的化妝刷，沒啥大不了。 1.不要過於擔心你的鼻子的輪廓，如果是鼻翼兩側有較深顏...
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女生中短髮燙髮圖片 做自己的時尚女王
古人雲：女衛悅己者容，而新時代的今天，女生愛美也要為自己美，那麼女生弄什麼髮型更美膩呢？小編為你推薦了9款女生中短髮燙髮圖片，就要做自己的時尚女王。 女生中短髮燙髮圖片一： 留著中短髮的女生們，想知道今年怎麼燙中短髮...
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9種夏季減肥水果 好吃不發胖
我們常看到各種水果減肥法，但真的有效嗎？如果是極端的單一水果減重法，雖說效果驚人，但沒多久，你就又反彈了。小編告訴你營養均衡很重要。吃水果只要吃得正確，水果減肥很OK，但可以當減肥的輔助品，不能拿來當主食，想不想知道...
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飲料暗藏肥胖危機 絕對要少喝
每天我們人體所需的水分攝取量為2000毫升，但是到了炎炎夏日，在這2000毫升中大多數人飲用的是冰涼的果汁、咖啡或者是奶茶等。這些我們自以為健康有益又好喝的飲料，其實暗藏著讓我們意想不到的發胖危機，下面跟小編一起來看看...
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夏季懶人減肥法 快速有效瘦身
對於愛美又不愛運動的美眉來說，最渴望的就是懶人減肥法。想快速減肥，必須要制定一個有效的瘦身計畫。夏季到了，想在海灘上穿上比基尼的妹子要趕緊制定一個月熱控減肥計畫，合理安排時間，健康減肥，可有效幫自己快速瘦下來。下面跟小...
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變辣媽！學大S吃健康月子餐營養不發胖
“月子”裡的營養很重要，一個任務是哺乳餵養寶寶，另一個任務是恢復細弱的身體。大S喜得千金，接著下來就要開始做月子啦！不知道小S有沒有傳授經驗給她呢？不管怎樣，對於一位這麼愛美的女明星來說，一定不會讓自己身材走樣，還是會...
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新媽須知 產後塑身遵循五準則
產後走樣的身材是不是還能恢復到生孩子之前的狀態是很多新媽媽們所考慮的問題。其實只要找對了方法，恢復產前曼妙身材不是件難事哦。今天就跟小編一起看看，新媽媽產後塑身有什麼準則吧！ 產後那些想減肥瘦身的媽媽們在平時的生...
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推薦4個方法 有效減小腿肚
小腿大，通常被稱為“蘿蔔腿”，這種腿通常比較強結實，腿圍可能不是很粗，但是由於有明顯突出的肌肉，所以看起來不夠修長纖細。傳說中，肌肉型小腿是最難瘦下來的類型，無論是運動還是節食，粗壯的小腿永遠無動於衷，被評為最令人絕...
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初夏清涼瘦身食譜 輕鬆享受夏季
在初夏，許多胖MM們已經開始自己的減肥計畫了吧！減肥方法有很多，但不是每個方法都是有用的。很多MM都選擇節食減肥，小編認為，不是每個人都適用，而且不利於我們的身體健康。其實不一定要餓肚子，只要用對了方法，吃對食物，同...
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懶人健康減肥法 低熱量黃瓜減肥食譜
黃瓜清爽可口，對於減肥者來說是再適合不過的減肥食物。下面就為懶人推薦最有效的健康快速減肥法，巧妙利用黃瓜製作出美味的減肥餐，讓你享瘦的同時更有健康的狀態。 黃瓜減肥原理 黃瓜含有一種叫丙醇二酸的物質，能抑制糖類...
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白領必備十大瘦身零食
小編提示：許多辦公室MM在工作之餘喜歡大吃各種零食，但又想保持身材，沒關係，下面小編給大家介紹十大辦公室白領必備的低卡路里零食，讓你盡情享受美味。 1、紫菜 紫菜內含有大量的碘，而碘是解決水腫的元素。所以，多吃紫菜既...
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夏季減肥的10個方法 讓體重不過百
減肥是大部分女性一生中都在進行的“事業”之一。而夏天更是女士們最渴望能夠快速減肥成功的季節。那麼，什麼方法減肥最有效呢？下面為你推薦10個減肥最有效的方法，讓你在最短時間內成功瘦下來。 一、注意飲料的挑選 要...
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苦瓜減肥法 夏季清熱解毒又瘦身
對於懶人們來說減肥是件消耗體力的事，需要無限堅持與付出，不過想擁有瘦子們的完美身材，吃點苦也是必然的，而苦瓜是不錯的減肥食品，因為苦瓜中含有高能清脂素，能有效減少脂肪和糖的攝取量達40%-60%左右。近年來，苦瓜減肥法...
