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11個有效減肥秘方 讓你在細節中享瘦
1、 睡眠 科學家通過研究發現，如果你得不到充足的睡眠，新陳代謝速度會放緩，因此記得每天至少要睡夠7個小時，這不僅僅能夠保持你的新陳代謝速度，也能夠有效改善你的睡眠品質。 2、 喝綠茶 作為一種優質的抗氧化...
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什麼運動減肥最快 有氧燃脂才是王道
如何選擇適合自己的運動 無論你是想減肥還是想健身，改善健康狀態，可選擇的運動項目都有很多種。如果你主要是想增強肌肉力量，就需要在運動計畫中加入舉重或同等強度的專案（有心臟疾病者不建議參加舉重或塑身類運動）。增...
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畢業季拍證件照怎麼化妝？（圖）
“你知道為什麼身份證上的照片都這麼醜嘛？就是為了讓你好好收著身份證，別到處顯擺，最後丟了還得補辦。”雖然這只是一個段子，但是大多數人身份證上的照片真的是見不得人，看過身份證的通通都得封口。 悄悄畫個底妝，假裝天...
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如何打造修長美腿 你不知道的瘦腿秘密
如何打造修長美腿？這是每個年青愛美朋友的美好希望。修長的雙腿不僅讓女性看上去更具魅力，更加性格，還是完美身材的表現之一。那麼如何打造修長美腿呢？ “第四圍”決定下半身曲線誘惑力 我們為胸圍祈禱過，為腰圍掙扎過...
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麵條快速減肥方法 健康瘦美一起吃出來
麵條能瘦身嗎？這是很多喜歡吃麵條但是又想減肥的人常問的問題。下面編輯教你怎麼吃麵條既減肥又瘦身，趕緊看看吧。 麵條什麼時候吃最好？ 1.中午吃 麵條是含有豐富碳水化合物的主食類食用品之一，它不僅可以提供給人體...
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減肥軟肋揭秘 你不知道的健康減肥常識
作為減肥菜鳥你是不是時常被名目繁多的減肥方法弄得不知所措呢？減肥達人這時候是不是再沾沾自喜，覺得自己掌握了好多的減肥資訊，都可以出書當專家了呢？其實不然哦！我們要學會通過現象看本質哦！有些坑爹的減肥方法看似理論依據充...
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睡覺也能減肥 胖妞3個月瘦37斤
每個胖子減肥成功之後，就像是從脂肪中蛻變出來，重獲新生一樣。一個人瘦了37斤能改變什麼？我相信每個人的答案都不一樣，對於我來說，四個月瘦了37斤似乎是我人生的一個征程，減肥成功之後，我開始向著我自己理想的生活走去。我總...
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減肥方法大全 想瘦哪就瘦哪
如何瘦雙下巴？如何瘦肚子？如何瘦手臂？如何？超全的局部減肥法，讓你想瘦哪就瘦哪。減肥，你說的算。 一、瘦下巴 就是抬頭！一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20-40下，一周就會見到效果。...
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驚驚驚 優酪乳加紅糖一月瘦24斤
導語：你想不運動就可以減肥嗎？你想不用拉肚子就可以減肥嗎？你想不吃減肥藥就可以減肥嗎？今天小編給大家推薦的方法是一位網友在雜誌上看到的，經過她自己的親身體驗，一個月居然瘦了24斤。不管你信不信，反正我信了。下面就來看看...
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有關牛奶的減肥妙用
牛奶，是最古老的天然飲料之一。除了能夠飲用，補充人體所需的營養以外，還可以用來作為女性美白養顏的佳品。除此之外，在減肥方面，還有許多的妙用，下面我們一起來看看吧！ 1、蘋果牛奶減肥法 實行方案：每次減肥只兩天。第三四...
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自殺式減肥8誤區 讓女人越來越老
減肥族的各位美女們注意了，如果你正有小編說的這些自殺式減肥方法你就趕快停下來!小編收集的這自殺式減肥8誤區，會讓女人越來越哦!特別是青春期少女減肥群體，不健康的青春期愛美觀念正嚴重誤導著少女，將原本嬌嫩的肌膚帶到衰老階...
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九款日系陶瓷燙髮型 個性燙髮添人氣
喜歡燙髮髮型的妹紙們不防來看看接下來小編要淡大家推薦的這組最新女生陶瓷燙髮型，這種微顯蓬鬆淩亂感的獨特燙髮髮型的設計同樣可以彰顯出女生迷人的魅力感哦。 日系陶瓷燙一： 以清新低調的自然發色為離來增添女生的簡單大方感，...
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幾種食物當宵夜 讓你享受美味不發胖
對於很多人來說宵夜是不可或缺的，但是為了保持身材，很多人只能望而卻步了，那麼宵夜吃什麼才不會發胖呢？下面小編就要介紹給大家幾款不會發胖的食物，幫助大家在夜晚提供身體所需能量，又能達到瘦身減肥的目的。 乳製品：最好天天...
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番茄減肥法 讓你健康瘦出好身材
小小的番茄是減肥的必勝武器，但傳統的番茄炒蛋已經不能滿足現在胖友的胃口所需，而好的瘦身餐應該是百吃不厭的。下麵小編為你挖掘出番茄的新式減肥餐，好吃瘦身又給力，試試看一定會有意想不到的瘦身驚喜。 減肥法1：牛奶番茄汁 ...
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減肥小貼士 讓你輕鬆減肥不發胖
1、增加睡眠時間 增加一個小時的睡眠時間，你可以在不知不覺中減掉14鎊。來自哈佛大學的研究發現，那些只有5個或者少於5個小時的夜間休息時間的女性比擁有7個小時睡眠時間的女性多出30%的發胖機會。 2、笑一笑 來自翻得...
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藤井莉娜教你懶人減肥秘訣
1.睡前想著一定要瘦兩公斤 每個人對食物的慾望不太一樣，有些人可以克制，有些人不行。特別是有些女孩們，抱著視死如歸的心情說要減肥，但是一到美食面前就雙手投降了。藤井Lena說對於這種要考驗自己意志力的減肥，她每天會...
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夏日浴缸修身法 洗出苗條身材
沐浴的好處有很多，尤其是快進入夏季時為了保持身體的清爽，每天都要“沖涼”的。然而到浴缸泡個熱水澡，你敢麼？你是否覺得一定會很熱甚至會中暑吧？其實夏季是可以進行泡浴的，而且掌握了正確的方法還有快速修身的功效哦！一起學習...
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跑步減肥 健康瘦身增體質
夏天是減肥的季節，炎熱的天氣可以讓我們燃燒大量的脂肪，運動可以說是一項很好的減肥方法。可是，怎樣運動才健康，才能夠達到瘦身的效果呢？別擔心，由減肥網小編告訴你，想要減肥的MM們趕緊行動吧！ 1.空腹時跑步 空腹...
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蜂蜜減肥法 夏季減肥健康又瘦身
蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒，下面就給大家介紹神奇的蜂蜜減肥法。 蜂蜜減...
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五一前學明星瘦臉 拍出美美旅遊照
即將五一黃金周，相信許多小夥伴都紛紛計畫好要出行了！度假旅遊是一定要把自己拍的美美的，那麼學習一下如何消腫變成上鏡瓜子臉則是非常有必要的了。下面先來看看明星示範瓜子臉，哪種是你的最愛的吧。 Angelababy堪稱...
