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肚子長肉怎麼辦 7妙招讓你躺著也能瘦
小腹突出是很多人的困擾，除了局部鍛煉之外，最近小編又發現了七招躺著瘦小腹的秘方，不必辛苦去健身房、不必痛苦節食，也能輕鬆瘦小腹，趕緊來看看吧！ 1、提早吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有...
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怎樣塑造腹部優美線條 幾個運動輕鬆搞定
運動是最佳的瘦身減肥方式，但是很多MM都堅持不下來。沒關係，下面小編就推薦給大家幾種簡單的運動，輕鬆不乏味，非常有利於高效燃燒脂肪，幫助大家快速瘦身，塑造腹部優美線條。 拉丁舞——跳了1個月，接著Jazz練的，...
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幾種食物助你消除肚腩肉肉
控制飲食和加強鍛煉是保持苗條身材，減掉小肚腩的最佳方式。在飲食控制方面，一些特別的營養物質有助於減少腹部(特別是上腹)脂肪，從而給心臟減負。5月9日，美國“MSN生活網”載文，刊出可消滅小肚腩的幾種食物，我們一起來看...
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預防肌膚初老症 護膚品+按摩有奇效
任何的護膚品都有固定的順序在臉部塗抹，就是由下往上，下巴>耳垂，鼻角>耳中，眼頭>太陽穴，額頭中心>太陽穴方向，而針對具體不同的護膚品，又需要配合不同的手法，才能更好地達到抗垂效果。 化妝水手法：由下往上45度...
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飲食＋運動撫平小肚腩 塑造窈窕身姿
腹部脂肪向來是MM們減肥的大敵，它來得容易，去得難。尤其是現如今的白領MM們長時間久坐於電腦前，小腹得不到運動，脂肪贅肉就這麼沉澱下來，形成一圈一圈的游泳圈。究竟難搞的腹部脂肪贅肉應該怎麼消滅?醫學專家認為，最科學的...
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肚子多餘脂肪怎麼減 居家5動作輕鬆解決
肚子上的頑固贅肉是最讓女性朋友頭疼的地方，下面小編就教大家居家瘦肚腩5動作，在家就能瘦哦！ 對號入座：你是哪種“小腹婆” 大胃型“小腹婆” 屬於大胃型的“小腹婆”，其實並不是小腹大而是胃口大，這跟吃飯過快、吃...
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尖下巴適合什麼髮型 優雅氣質立顯
尖下巴做什麼髮型比較好看呢，不僅有氣質而且勾勒出別致的時尚感來，那麼接下來就一起來看看時尚的造型吧。 尖下巴髮型一 很簡單的一款中長直發髮型，氣質的中分完美的勾勒出女神范來，而且時尚的黃棕色染髮顏色勾勒出別致的時尚感...
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皮膚乾裂脫皮 秋冬常吃8種潤膚食物
葡萄 葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。 此外，葡萄籽成分近...
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4個瘦腰秘法 讓你快速擁有水蛇腰
腰部肥胖是性☆禁☆感的一大勁敵，想要快速擁有窈窕性☆禁☆感的曲線只能趕走腰部的贅肉，讓迷人的曲線顯出來。在這裡，小編教大家4個有效的瘦腰方法，幫助你快速趕走多餘的脂肪和贅肉。 保鮮膜原地踏步法 儘管保鮮膜減肥一向不被專家...
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做好6件小事 跟小肚腩說拜拜
減肥不可能一蹴而就，貴在堅持。減肥過程中要貫徹如一，把運動、飲食等當成日常習慣，即便減肥見到成效，也要將減肥經驗變成生活習慣堅持下去，避免反彈，鞏固奮鬥成果。而現代很多女生尤其是上班族25歲以後腰部容易贅肉囤積。長久...
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久坐族的瘦腰腹秘笈 實用又有效
久坐一族是最容易長肚子的一個群體，平時工作忙也沒有時間來瘦腰。為此，編輯專門為久坐族定制了一套瘦腰腹秘笈，想減肚子的趕緊看過來吧。 海鹽按摩法 洗完澡後，利用海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，然後逆時針按摩5...
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怎樣瘦腹又快又有效 幾招教你擊退腹部脂肪
很多上班族由於久坐的原因，長出了小肚腩，看著肚子上的肉肉，實在是不忍直視。那麼怎麼做瘦腹部效果最好呢?一起跟小編來看看吧！ 1、多搖軟式呼啦圈 比起一般的硬呼啦圈，軟式呼啦圈更易於收藏，對內臟損傷程度較低，每天...
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口紅爽膚水乳液 剩餘護膚品變廢為寶
唇膏：擦亮銀飾 很多女孩子喜歡戴銀飾，可銀飾戴過一段時間後，往往會變暗變黑，有什麼辦法可以讓銀飾變亮？最近，一則用口紅“拯救”變黑銀飾的帖子在網路上火了起來，這是真的嗎？ 記者選擇了一張紙巾，將紙巾對折，然後在...
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瑜伽運動+飲食習慣 讓你瘦出性☆禁☆感曲線
腰腹和肚子都是比較容易長胖的部位，但是想要瘦下來也是比較簡單的，就是也很容易反彈就對了，不過想要永遠平腹也的可以的哦，小編推薦的瘦腰腹肚子瑜伽運動，讓你永久擁有平坦小腹哦！ 瘦腰腹瘦肚子瑜伽 腰和肚子是人最容易長...
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常做6件事 速消小肚腩
惱人的小肚子是我們一直以來都特別煩的一件事，什麼辦法都用了，就是效果都不怎麼樣.其實，告別惱人小肚子並沒有那麼難的，只要你作對這六件事，每天堅持，短短3天你就會發現小肚腩在不知不覺中消失了！ 減肚腩貴在堅持 減...
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精准瘦腰瘦腹方法 腰圍一周可減3-4cm
腰圍最快的方法就是運動，利用有效的運動來清除腰間多餘的贅肉，達到徹底不反彈的效果，下面有幾種瘦腰的最快方法，可以借鑒一下，有興趣的朋友不妨就堅持試一試。 快速瘦腰一：“椅子運動” 像是坐在椅子上那樣，雙手做扶...
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25歲女人保養：8件事讓你“毀容”
1 運動過量 一般來說，有氧慢跑20分鐘左右就可以起到理想的熱量消耗效果，但在25歲之後，即使是有利減脂和維持身體健康的有氧慢跑每次也不宜超過40分鐘。 這是因為就算有氧運動，在身體肌肉和骨骼做功的過程中仍然會...
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胖肚子拯救計畫 學鄭多燕瘦腹操
肥大的小腹一直困擾著女人，不僅讓女人看上去身材臃腫，缺少線條，現在居然還威脅生命!害怕了嗎?但是想盡一切腹部減肥方法的你又是否掌握了正確的腹部減肥法呢?不要再懶惰了，我們一起來消滅肚子的肉肉吧! 鄭多燕腹部減肥操第1...
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黃瓜連皮吃加速排毒 6種養顏果蔬別錯過
黃瓜——排毒養顏效果好 黃瓜，所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素;黃瓜還含有豐富的維生素C，能美白肌膚，抑制黑色素的形成……黃瓜肉質脆嫩，是難得的排毒養顏食品。若是生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒“腳...
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日常瘦腹6個方法 快速減掉頑固脂肪
日常生活中，白領們都會發現自己的腹部容易堆積贅肉，腹部是最難減的部位，那麼，腹部贅肉如何減?想要甩掉腹部肥胖，就必須要瞭解其中的原因，對症下藥才是最關鍵的。那麼，怎樣減掉腹部脂肪?今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下...
