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美腿飲食計畫 讓你吃成極致美腿
夏天到了，再不減肥瘦腿，就只能光看著別人穿漂亮的裙子，自己卻對粗壯的大腿遮遮掩掩，怎麼辦？別急，在做瘦腿運動的同時，參照小編為你打造的美腿飲食計畫，你也可以趕在夏天到來前穿上裙子，顯露勻稱修長的腿部線條。 ●瘦腿飲食...
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小粗腿怎麼辦？小動作擊退腿部贅肉
每個女孩都想要有一雙細直的長腿，但是往往生活中的一些小習慣卻會讓小腿變粗，讓女孩的美腿夢落空，到底是因為什麼呢？跟著小編一起詳細瞭解吧！ 習慣一：穿的鞋子不合腳 鞋子太擠腳，壓抑腳步神經及腿部的血液迴圈。另外，一些人...
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減肥瘦身 先給內臟排排毒吧
一、肝臟排毒 肝臟排毒要吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達幹起，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒的作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或或者是青檸檬水，直接飲用最好...
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4大瘦腿方法 大象腿立馬變小鳥腿
你是不是有著一雙大粗腿呢？你是不是對別人的美腿垂涎欲滴了呢？不要再羡慕人家了，這樣是沒用的，我們還是趕快的行動起來才是王道！下面小編教你四大瘦腿方法，讓你打造出令人羡慕的美腿。 基礎瘦腿操 兩腿張開，雙腳間的步幅稍大...
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古妝美女顏值比拼 Baby不敵范冰冰劉亦菲
Angelababy 不得不說AB真的超級適合這種大紅唇的中式新娘妝，還記得《新娘大作戰》裡倪妮有一個中式新娘的妝扮，而AB扮起來也是完全不輸。桃花系的眼妝和腮紅配上一點絳唇，古典莊重卻又不失嫵媚。 這張裡A...
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5招趕走蘿蔔腿 纖細美腿show出來
蘿蔔腿是MM們的心頭之恨，但是對埋頭苦幹的上班族而言，他們很難抽出時間運動瘦腿。小編下面就推薦5招辦公室瘦腿動作，讓上班族們坐辦公室也能輕鬆瘦腿。 動作一 1.坐在椅子上，雙手放在腰兩側。膝蓋彎曲呈90度。 2.抬起...
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網路票選超人氣韓系“男神”迷人髮型盤點 你更喜歡哪款
以下是讓各家粉絲軟妹紙們看到一眼就走不動路，眼睛發直智商變負數的超人氣韓系男明星，統稱為“男神”，要知道這些令人著迷的正臉側臉笑臉傲嬌臉，最重要的地方就是那一頭精心設計打造過的精緻髮型，帥哥們想要屌絲逆襲其實最簡單的...
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瘦腿瑜伽+花草茶 塑纖細美腿
在做瑜珈的同時，在加上一條毛巾，小編今天推薦你用毛巾來做輔助工具練習瑜伽動作，雙腿夾緊毛巾，雙腿的力度相對來說也較大，這樣瘦腿的功效就更強，雖然辛苦一點，但想著能練出一雙纖細的美腿，就什麼都值了，快來練習吧! 1.跪...
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簡單10招 打造性☆禁☆感美腿女王
怎樣才能擁有一雙吸晴美腿？美腿總是可望不可及？不，看看下面這些通往美腿的捷徑，你就會發現，獲得美腿其實一點都不難。 1、減肥鹽做腿部按摩 從市場上購買專用減肥鹽，如沒有可使用粗粒食用鹽。每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿...
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泡澡輕鬆減肥 趕走壓力脂肪沒影
享受著沐浴的輕鬆時刻，脂肪也正在消失。這就是泡澡減肥的神奇魔力。放鬆身心，趕走壓力，連脂肪也會逐漸沒影了。這樣享受級的輕鬆瘦身法，你怎能不嘗試？ 一天勞累下來，仿佛對什麼事也提不上勁來。如果這個你還草草的洗個澡，塗點...
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一周瘦腿運動 蘿蔔腿大象腿變不見
美腿也是性☆禁☆感身材必不可少的一個部分吧，你是不是還在為腿部贅肉而煩惱呢？那麼現在就丟掉煩惱，跟小編一起來學學這幾招瘦腿的小動作吧，只要你能夠每天堅持練習，相信四周之後就會大有奇效哦！ 深蹲俯臥撐 a.雙腳併攏，蹲伏，...
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不同腿型怎麼瘦腿？神奇招數來助瘦
如何快速瘦腿？根據腿型來瘦腿最健康快速。小編現在來說下這四種腿型瘦腿的方法，趕緊來圍觀吧！ 1.肌肉型 這是很多愛運動的女生都有這樣的煩惱，這種也是很難減，但是也不是完全沒辦法。 方法: 每次洗完澡的時候，可以選擇保...
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趕走浮腫趕走毒素！就要瘦！
夏天是曬比基尼的季節，好身材的妞們都出來顯擺了。你還躲躲藏藏你的贅肉嗎？不如乾脆狠下心減了他吧！趕走浮腫趕走毒素，這個夏天，你也可以瘦的很美麗。 不要浮腫 女性浮腫是比較常見的，可能你並不是身體脂肪多，而是因為水腫。...
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簡單瘦腿三招 讓你沒有小粗腿煩惱
沒有一絲多餘贅肉，線條流暢，緊致的腳踝，這樣的小腿，無論從哪一面看都能深深吸引住異性的目光。今天小編就教你用按摩動作分別從膝蓋、小腿以及腳踝三個方面打造完美美腿，幫你輕鬆瘦小腿。 Part 1 緊致小腿肚 小腿肚的浮...
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沒有便秘煩惱 健康不水腫
便秘是水腫肥胖的頭號殺手，便秘的人臉色看起來差，而且小腹突出。只有做好排毒工作，才能解決水腫肥胖問題，怎麼拜託便秘煩惱和預防呢？ 不熬夜 良好的作息習慣是預防便秘的第一步，睡眠不足會導致身體分泌紊亂。這樣新陳代謝就會...
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瞭解小粗腿成因 對症瘦腿更有效
每個女孩都想要有一雙細直的長腿，但是往往生活中的一些小習慣卻會讓小腿變粗，讓女孩的美腿夢落空。小腿粗，一些人就喜歡將原因歸於遺傳，但其實害人腿粗的往往是生活中的一些小習慣。下面就讓我們來看看導致小腿粗的原因吧！ 習慣...
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睡前刮痧瘦腿 醒來就變瘦
刮痧瘦腿的方法曾一度流行，相信不少MM有嘗試過。刮痧瘦腿，方法簡單，效果明顯。每天睡前刮腿20分鐘，很快你就會發現腿部變細了。 刮痧瘦腿效果 1.疏通淋巴，排毒減肥 刮痧板通過對身體的撚拭作用可以使經絡得以疏通，這樣...
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夏日速效飲食排毒 好身材沒問題
在一年四季中，最難過的季節便是夏天。高溫炎熱的戶外環境中，稍做運動就會大汗淋漓，還會產生食欲不振、四肢乏力的感覺。但是如果長期呆在空調間內，則會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌，使毒素淤積，體內燥熱上火，身體發胖，...
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劉亦菲楊冪謝娜 8090後女星長皺紋未老先衰
劉亦菲 劉亦菲其實也只有28歲，可是這些照片簡直都快37、38歲了，浮腫的眼袋、頸紋、法令紋，天生圓臉，顴骨也不高，還長出這麼多皺紋，未老先衰症狀很明顯，劉亦菲別再熬夜了吧！ 謝娜 80後的謝娜如今老得好嚇...
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飲食＋運動 輕鬆瘦出纖細美腿
夏天露出兩條又直又細的大長腿，一定會增加很多的回頭率，相信有一雙美腿一定是很多女人的追求，只吃蔬菜或者只運動都不能保證能夠減重塑形，所以我們就要將兩者搭配起來，今天小編就來教大家怎麼做才能瘦出大長腿，一起來學習學習吧。...
