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燃脂操高效纖腰瘦腹 分分鐘讓你瘦
瘦身運動不在多，而在有效!動對地方，只要ㄧ分鐘，就能有效率的啟動肌肉燃脂力。 轉腰把手側伸-拉伸軟化側腰和臂肌，纖瘦腰身到側背 做法： 1、打開雙腳與肩同寬，吸氣，手握住毛巾兩端放在肩後齊高。吐氣，邊拉毛巾邊向右轉動...
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能減20斤的十種“魔力”減肥法
想要曼妙曲線的女孩常常嘗試“傳說有效”的減肥方法，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。一、降低熱量的攝取 降低熱量的攝...
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適合油性皮膚的粉底液有哪些 如何緩解油性皮膚
黃色粉底／蜜粉：黃色的粉底能讓我們的黃皮膚看起來均勻、明亮，而且膚質宛如搪瓷一樣細緻柔和，但不能用得太多，最好讓黃色和膚色粉底按1：4的比例進行調和，否則小心變成“沒有皺紋的黃臉婆”。 紫色粉底／蜜粉：適合膚色偏...
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簡單有效的減胳膊秘笈 手臂纖細美美噠！
瘦胳膊的最快方法有哪些?這個問題難倒了不少朋友。試過俯臥撐等方法，胳膊不僅沒瘦，似乎還有變粗的趨勢。這到底是咋回事?到底什麼方法減胳膊最有效?小編最近詢問了幾位成功減胳膊的姐妹，為大家帶來很少外傳的減胳膊秘笈。 減胳...
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3日食譜 吃7天必瘦
吃吃就能瘦的減肥方法有很多，但是今天小編給你介紹的方法。讓你吃上一周你就能擁有好身材!快快行動吧!食減肥餐不一定單調無味，以下兩個由註冊營養師提供的瘦身餐單，款式選擇多之餘，又夠美味營養，食足7日絕不艱難!第1日早餐：...
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瞭解美甲的工具 讓你更懂得美甲方法
工具類。 指甲刀，又名指甲剪、指甲鉗，修剪指甲和倒刺。死皮推，又名指皮推、小剛推，推起軟化了的死皮，再用死皮剪或死皮剷除去，也可以推除甲油膠和指甲油。死皮叉，又名死皮鏟 ，剷除指甲周邊死皮。桔木棒，又名櫸木棒、指...
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做好一日三餐你的瘦身計畫沒問題
大多情況下健康減肥主要是從運動和飲食兩方面來進行，而飲食是一個能夠長期的維持我們身體健康又減肥的好方法。減肥一日三餐的飲食1、 算算自己一天需要多少熱量，以此作為熱量攝取的參考。2、 選擇健康、未經過精加工的食物，多吃...
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梨形身材大逆襲 學會方法就能瘦出纖細四肢來
梨形身材主要是形容下半身肥胖，大腿及臀部脂肪過多的身材問題。梨形身材妹子因為身材失衡難免怨念多多，那麼梨形身材怎麼減呢? 所謂的梨形身材是指胯寬、肩窄、腰細、臀肥的身材，簡單說來就是下半身相對上半身明顯肥胖的身材，從...
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粉餅是幹嘛的呢 粉餅該如何正確使用
粉餅，由多種粉體原料（包括顏料）及黏合劑(油脂成分)經混合、壓制而成的餅狀固體美容製品，具有遮蓋、附著、塗展、賦色、修飾的功能，視使用的方式的不同分為幹用、濕用及幹濕兩用型。此類產品多具清涼感而大多用於夏季。此類...
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這8種網上熱傳的減肥方法不瘦身
網路上流傳著各種各樣的減肥方法，它們真的就如流傳的那樣有效嗎？今天，我們就來打打假。找出那些傳說有效實際上沒有效的減肥法。 看恐怖片減肥看恐怖片減肥評論人數：237人網友聲音：我原本就是一個膽子比較小的人，晚上甚至都...
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自然豐胸的方法 免去動刀的疼痛輕鬆擁有傲人身材
豐胸在現代社會越來越成為女性所關注的焦點，女性都想擁有傲人的身材，但為了自己的胸小而苦悶不已，走在路上看見別人的胸胸比自己大時而產生的自卑，從而失去自信。想豐胸但又害怕動刀，下面介紹幾種方法與10種食物，讓你輕鬆豐胸...
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BB霜的功效有什麼？ BB霜的十大功效大盤點
BB 霜，是Blemish Balm的簡稱，作用主要是遮瑕、調整膚色、防曬、細緻毛孔，能打造出Nude Look（裸妝效果）的感覺，最新版添加了防輻射原料硫酸鋇、銀等又增加了專業防輻射功能，使BB霜得到升級和更新...
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九大減肥食物 讓你邊吃邊瘦
很多減肥的朋友都知道要減肥就要控制飲食，但是往往不知道應該吃什麼減肥，吃錯食物很容易就減肥破功了。下面小編就來為你推薦幾款健康減肥食品，這些生活中常見的食物可是對瘦身超級有利的，能讓你邊吃邊瘦! 許多人都認為減肥瘦...
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豐胸食品有哪些 6大神奇食物讓你擁有傲人上圍
你知道嗎，女人要擁有豐滿堅挺的性☆禁☆感雙峰，從一二十歲的青春期，就該注意飲食，才能有最好的發育;到了三四十歲中年以後，除了持續運動，還需要注意飲食才可以。 1木瓜，木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最為突出的!其含有的木瓜醇...
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簡單豐胸按摩方法 6步擁有豐滿胸部
簡單豐胸按摩第一步： 把左右雙手的四指緊貼併攏成一字，用手掌的掌心和四指指腹圈住乳☆禁☆房的下圍，然後開始把乳☆禁☆房附近腋窩下的贅肉往乳☆禁☆房方向提拉。這一個按摩招式主要是改善副乳現象，來回按摩約10次左右即可。 簡單豐胸按摩第二...
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範冰冰裸妝照欣賞 8步為你化出淡雅裸妝
範冰冰曬裸妝美照，清新亮麗，網友贊似18歲清新蘿莉。 清新淡雅的裸妝一直深受mm的喜歡,不需要濃妝來遮蓋皮膚的狀態,只需要一點點的淡妝就能提亮膚色,讓你看起來有好氣色。下麵就來學學裸妝化妝技巧。方法/步驟粉底要輕薄...
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月經期間吃什麼豐胸?8款豐胸食譜讓你速大
經期是女性精妙的調整期，若利用得當，可以讓你更美麗。經期也是女性豐胸的最佳時期，多吃豐胸食品，可以讓胸部快速變大，讓你變得更性☆禁☆感迷人。 月經期的第1～第3天：豐胸的最佳時段 美國醫學專家稱，月經期的第1～3天是豐胸...
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這樣做遠離小腹你也行
由於缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得鬆弛，贅肉越來越來多，可惡的小肚腩逐漸顯現，這可怎麼辦，有沒有簡單又有效的辦法輕鬆保持好身材呢下面教你好方法哦。一、控制工作餐飲：1、一天三餐按時吃不應忽略早餐和午餐。如果...
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針灸豐胸的具體方法 三天就變豪乳
針灸豐胸效果怎麼樣呢? 針灸的作用非常強大，可以根據不同的穴位治療不同的疾病，而且有些針灸穴位既可減肥，又可達到豐胸的效果。中醫學的針灸豐胸是通過針灸刺激腺體和內分泌，使腦垂體釋放激素，作用於卵巢，回饋性啟動乳腺細胞...
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前AKB板野友美素顏太美 板野友美整容存質疑
據臺灣媒體報導，日本女團“AKB48”前成員板野友美日前在推特公開素顏照，照片中的她素顏出鏡，吹彈可破的皮膚羨煞不少女孩，直呼：“皮膚好好唷！” 但出道後多次被爆“修臉”的板野，最近不少鄉民喜歡邊看她的節目邊截圖尋找...
