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2日排毒減肥餐 邊吃邊享瘦
DAY 1 【早餐】 清腸蔬果汁 材料：蘋果200克、小黃瓜60克、胡蘿蔔50克、水300cc 做法： 1.將蘋果、小黃瓜、胡蘿蔔切成小塊後，放進果汁機中。 2.再把水倒入果汁機中，一同攪拌打勻即可。 地瓜枸杞飯團 ...
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冬季營養減肥餐 輕鬆甩冬膘
1、 西式包蛋(三人份) 食物： 蛋3個，牛奶-120 cc，洋蔥丁3湯匙，蕃茄丁2湯匙，乳酪絲1茶匙，蘑菇1-2個切片，青椒少許，橄欖油2茶匙 做法： 1.洋蔥丁、蕃茄丁、蘑菇片及青椒先以橄欖油炒至五分熟備用 2....
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真相：光吃素食也會發胖
只吃蔬菜不吃飯越吃越胖 蔬菜容易吸附油 近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望借此達到減肥的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過...
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香水用法：灑噴在6個地方最性☆禁☆感
專家告訴你：香水灑在哪最性☆禁☆感？ 1、沐浴後，或早晨出門前，將香水噴灑於空氣之中，然後再走進空氣中，讓飄灑的香氣分子徐徐的在你的頭髮、身體、衣物吸付。 2、隨身攜帶一瓶香水：在出門用餐前，噴灑一點在頭髮、衣物上...
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晚餐怎麼吃減肥？5招讓你邊吃邊瘦
1、晚餐儘量少吃 俗話說，“早餐吃得想皇帝，午餐吃得想平民，晚餐吃得像乞丐”，這話並非無道理的。營養師建議，一天的飲食熱量攝入可以按照3：4：3，或者4：4：2的比例來進食。 2、晚餐儘量吃早 到了晚上，人們活動少，...
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吃著就瘦 9種食物可防止贅肉纏身
蘋果 在飯前半小時吃一個蘋果，蘋果中的纖維和水分會讓你覺得很飽，以達到減少飯量的作用 牛油果 研究表明，午飯時吃半個牛油果就不會讓你在下午的時間內感到饑餓。資料顯示，女性在食用牛油果 後 的三個小時之內，會感覺到更有...
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香水使用小竅門 怎樣讓香味持久
淡香水 Eau de Toilette 持續時間：3～4小時 特徵：淡香水的酒精比例較高，較容易揮發，通常清晨使用後，在中午休息時間可以再補香，微微的氣息可以持續到下午，適合喜歡清爽的人。 古龍水 Eau ...
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最新睡發髮型圖片男 全面解剖潮流最前沿
“睡不醒頭”其實是蓬鬆而且微亂的中長髮，慵懶中有小性☆禁☆感，也能調整臉型，讓任何男生顏值提升一個檔，尤其適合圓臉、長臉，和超瘦臉的男孩。當睡不醒頭遇上·圓臉√在這個錐子臉男生橫行的世界，很多圓臉型女生感到很苦惱，舟舟...
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避開運動誤區 冬季讓你狠甩肉
常識一： 瞭解運動最佳時間 Check 1 運動的時間是否越長越好? 有些人總是喜歡炫耀自己只要一有空就會每天做2~3個小時的運動。但運動的時間長短並非如此重要。重要的是在較短的時間內集中完成高強度運動。 一般每天要...
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掌握8大減肥常識 輕鬆變瘦子
減肥常識一：當停止減肥後，如果不在控制飲食，過多攝入的熱量會很快轉變為脂肪而積累，迅速填補脂肪損失的空間，使體重反彈。還有，減肥者的心理疃也起到很大作用。有些人認為自己在節食期間吃了很多苦，一旦取的一點成績就從此放...
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大媽變身混血名模6步驟
臺灣的女生們最常看得就是一些日本雜誌了，像是VIVI、SWEET、Ray等等，裡面的模特兒每個臉蛋漂亮、身材又好，今天請到了日本名模知夏子光臨女人我最大，要來告訴大家他平常化妝的重點是什麼，想要知道知夏子流彩妝的你千萬...
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分享女士短頭髮髮型圖片 俏麗短髮瘦臉又減齡
幾十年來，俏麗的赫本頭依然讓我們驚豔；只要貝嫂維多利亞一以清爽短髮亮相，就立刻被人爭相效仿。我們當然有理由相信，俏麗短髮是女人的青春宣言、華麗變身。 臉型太大不適合剪短？頭形不夠好，所以與短髮無緣？想要剪短髮的女...
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女性必看：頑固性肥胖的10大難題
1、你是不是睡得很少? 睡眠缺乏會降低一種調節身體脂肪的蛋白質--瘦蛋白的水準，而提高一種促進生長的饑餓荷爾蒙(ghrelin)的水準，這種荷爾蒙刺激食物的攝入。更有甚者，它增強你的饑餓感和胃口。如果你以為醒著的時間...
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短髮日系髮型展示 五個護理誤區揭秘
正確吹發1、不要將頭髮完全吹幹，那樣水分就都沒了。吹到8成幹就行了，然後讓它自然晾乾，如果想塗些定型產品，這個時候最合適，對頭髮的傷害最小。2、使用吹風機前應給髮絲一定的保護，比如發膜與護髮素的區別免洗護髮精華，...
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警惕發胖的5大陷阱 冬季不長膘
陷阱一 早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去了戶外鍛煉的勇氣。原本定期游泳的習慣，也因為水變涼、換衣服麻煩而悄無聲息了。 跨越陷阱： 做做室內運動 養成運動的習慣就要堅持，每週固定運動4天，每天只需20-30分鐘，就可以...
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一吻定情 8款閃亮唇彩試用評鑒
婚禮上的真愛之吻時刻到來了！雙唇的甜蜜芬芳、柔軟觸感、嬌豔唇色，1個都不能少！本期特選8款閃亮唇彩，讀者新娘們的親身評測報告，讓你輕鬆選出屬於你的“它”。 Chanel晶亮唇蜜 Chanel晶亮唇蜜(270元) 推薦...
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4款美味減肥粥 冬季暖胃又甩脂
1.山藥糯米粥 材料：紫紅糯米100克、糯米50克、薏米30克、山藥100克 做法：薏仁米提前一夜洗淨泡發，然後將薏仁和糯米洗淨放入鍋中煮;將山藥去皮洗淨切丁，待粥煮開後加山藥，繼續煮熟至粘稠即可。為了味道，可以少量...
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蕭亞軒“打造百萬閃亮造型”最新專輯10月發行
ELVA蕭亞軒第9張全新專輯即將在10月正式發行！ 金牌大風繼去年6月以《3面夏娃》專輯呈現出“時尚舞後”ELVA真摯、自主、勇敢的3種面貌後，今年再度史無前例斥資100萬元，請來5位時尚圈的頂級造型師聯手打造專屬於E...
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盤點粟棕色頭髮圖片 6個護髮小竅門大盤點
頭髮，一般寫作頭髮，是指生長在頭部的毛髮，頭髮不是器官，不含神經、血管，但含有細胞，頭髮除了使人增加美感之外，主要是保護頭腦。細軟蓬鬆的頭髮具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞還可以幫助頭部汗液的蒸發。一般人的頭髮約有1...
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手把手教你變身漂亮雜誌模特
雜誌上的模特總是非常養眼的，相信每個MM每拿到一本新雜誌，總對對封面美人羡慕不已吧?眼睛是心靈的窗戶，無一例外的雜誌美人的眼妝都是精緻到極點的。今天小編教你打造精緻妝容，輕鬆變身漂亮的雜誌模特。 先來看一下對比照，妝前...
