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簡單瘦大腿減肥操 讓大象腿去無蹤
訓練貼士：每週練3至4次，開始兩個星期每次只練習2次，接下來的兩個星期做3次。 加強訓練難度：在做站立練習的時候，不要用椅子，兩手各握一個啞鈴。 腿部伸展 目標：四頭肌 A：站立，單手握住椅子的背部來平衡身體。舉起一...
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教你如何快速盤頭髮 幾種盤發方式簡單易學
步驟一： 先把頭髮梳起來，用手抓緊。 步驟二： 把頭髮按順時針方向，往右邊擰，儘量擰得緊一點。 步驟三： 擰成一個圈的樣子，最後發尾向下。 步驟四： 把發簪從頭髮的右側，從右往左插入頭髮，挑起一部分頭髮，再穿出來。...
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時尚之夜不可缺的香氛武器
不論是歡樂的節慶、生日派對，還是眾星雲集的時尚派對，穿上最歡愉或隆重的裝扮，身上的香氛 也要吸引眾人的目光，可以挑選一些柔和的花果香調、清新的花香調或者甜美的果香調來分享祝福的喜悅！或者選擇低調內斂的性☆禁☆感氣息，時尚之...
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新娘盤發造型圖片展示 三款唯美編發讓你變身優雅女王
婚禮只有一次，所以當天新娘子的造型肯定是要美美動人的，新娘是婚禮上的主角，一個好的髮型能夠為新娘子的整體造型加分哦，那麼什麼樣的髮型才是最適合新娘子的呢？現在小編為大家帶來幾款高貴典雅的新娘髮型，讓你成為最美新娘。...
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日常運動瘦臉 輕鬆打造巴掌小臉
一、強化臉頰及嘴角肌肉 1、將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續10秒鐘，剛開始不習慣時，小芹建議眼神也可以配合左右轉換。 2、同樣動作，嘴唇往左邊撇的表情約持續10秒鐘，然後左右兩邊輪流約做8下。 二、“啊”地張開...
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宅女減肥 擺脫梨形身材
不管你是蝸居女，還是其他的女人，只要到了三十歲，青春年華已快逝去，身材並開始有發福的跡象，因此你窈窕的身材可能很快也會變為惱人的梨形身材。如果這個時候你還不開始行動起來，保養自己的身材，我相信你很快就會走進師奶行列。想...
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鄧家佳澳洲甜蜜大婚 婚紗照發型純美動人
今日，《愛情公寓》中可愛的女孩“唐悠悠”鄧家佳與相戀十年的圈外男友在澳洲舉行婚禮。據悉，兩人是在朋友聚會上相識，一見鍾情，新郎是某品牌創始人。鄧家佳與老公的唯美婚紗照曝光，純美新娘造型動人心魄。 鄧家佳與老公的結婚照...
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小女孩演出髮型推薦 詳解兒童演出髮型如何紮
六一兒童節即將到來，小編給潮媽們帶來簡單又好看的兒童髮型。在節日這一天，學習兒童髮型綁紮方法，給自家的寶貝女兒紮一款漂亮的小女孩髮型吧，讓自己的寶寶更可愛、更甜美。或許，你家寶寶需要表演，那麼也可以參考一下其中的...
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短髮紮頭髮好看圖解 編發搭配清新甜美
誰說短髮就不能紮好看的髮型了，短髮一樣可以甜美又有女人味。小編已經介紹過很多款短髮紮發了，今天來款特別點的，在紮發中加入編發的元素，整體造型更加清新甜美，短髮妹子千萬不要錯過了，真的超級好看呢！已經到年底了，馬上各種聚...
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5方法+5要訣 輕鬆享瘦一夏
導讀：減肥 方法多種多樣如：飲食減肥;運動減肥;按摩減肥 等等，其實不管哪一種適合自己才最關鍵，能夠減去重量才是王道。然而身體的減肥至於快慢是根據你的意願傳達到身體所產生的作用，身體會隨著你的意願而最終完成，成效與否完...
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學習簡單紮發步驟 3款髮型讓你更加漂亮
披肩長髮很單一，你是否已經厭倦的這麼簡單的造型，其實，長髮可以打造出多種多樣的髮型，從現在開始擺脫單一髮型，今天，小編為大家帶來了幾款紮法的詳細步驟，簡單地打造一個更漂亮的你，千萬不要錯過了喲。 STYLE 1...
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民族舞髮型圖片大全 詳解民族舞髮型如何紮
①盤發髮髻簡單的盤發髮髻可以為舞蹈增添一份高貴與優雅。一般情況下，芭蕾舞演員在平日練習和演出時最常採用這種髮型。發鬏可以把你的頭髮乾淨俐落地收進發包。要梳這樣的髮型方法也非常簡單：先紮一個馬尾，再將頭髮擰成一個圈...
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簡單五招式 消除背部贅肉
背部在不知不覺中累積了不少贅肉，跟手臂很不協調。下面為你介紹打造誘惑背部五招式，讓你輕鬆擁有完美背 部。 1.自然站立式 上身前傾與地平行，收緊小腹，保持背部挺直，慢慢抬高雙臂，使之與肩膀同高。收緊肩胛骨。保持一會...
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花式編發教程分解圖大全 教你輕鬆編織美美的頭髮
麻花辮的新紮法：這個教程中所用到的還是最為簡單的麻花辮的編織方法。不過要紮的是巨型麻花辮。具體操作步驟：1：先將頭髮捋順。2：將所有頭髮拉到一側，並將它們分成三股。3：將其中一股發束編成麻花辮。4：將麻花辮當做一束...
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針灸改善5種肥胖體質
[導讀]愛美女士們，下面5種體質的女性體重最容易增加，隨著中醫的解讀來看一看，這其中，有你嗎？一、脾虛濕阻型體質 胃口並不好，但體重卻只增不減，且出現舌苔重、大便稀的症狀，這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。脾臟功能不...
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長髮燙髮類型 8種類型任君選擇
【編織燙】把一縷頭髮燙成卷髮，另一縷頭髮保持直發，這種燙法稱之為編織燙。頭髮即使燙得過卷，但就其整體而言，也不會顯得過於突出，並且增加直發 燙髮的圖片部分的亮度。【螺旋燙】是將長到肩部或更長的頭髮卷在豎起的卷髮棍...
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伊能靜的護膚秘訣 打造明星般幼滑肌膚
伊能靜是娛樂圈的美女，她40歲的年齡，30歲的外表，肌膚年輕幼滑，性☆禁☆感嫵媚的她如何做好護膚工作的呢?讓我們一起去揭幕明星護膚的真諦吧。 維他命c是美白聖品 伊能靜說：“維他命c是美白聖品，不過要保持它的穩定性其實不...
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魚尾辮法的步驟要領詳解 2大方法教你輕鬆學會
麻花辮、蜈蚣辮、魚骨辮，這些時下最流行的髮型，你都已經學會了，是不是想學一款新式的編發呢？今天小編就來教大家一種法式魚尾辮編發，相信一定難不倒心靈手巧的你，魚尾辮屬於比較複雜的編發髮型。如果沒有掌握魚尾辮的編法技...
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0元減肥妙招 讓你甩掉肉肉
不用花錢的小動作也能有效減肥 ，一起來試試0元瘦身大法吧！絕對給你帶來意想不到的驚喜！ 1.靠牆站立3分鐘 把頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分緊貼牆壁筆直站好。注意收緊自己的腹部和臀部，保持3分鐘。習慣了這個姿勢...
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女生辮子髮型介紹 4種髮型教你如何打造自己
電視上、大街上各式各樣的辮子造型，是不是覺得很美很想學呢？編發髮型現在已經成為時尚女生追求的髮型，魚骨辮、蜈蚣辮蠍子辮的編發詳細圖解，讓你不費吹灰之力就學會各種辮子的DIY方法！ 這款甜美可愛的紮辮子髮型，隨性自...
