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帥哥肌肉男圖片欣賞 小編教你如何強身健體
如何練肌肉最快最有效，如何鍛煉出飽滿、完美、強健的肌群，一直是男士們關心的話題，下面，達人將介紹一組快速鍛煉肌肉的方法。1.首先做的就是每天抽出45分鐘鍛煉身體，首先要做有氧運動，比如說跑跑步，跳跳繩，做10到15...
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瘋狂燃脂 性☆禁☆感小腹凹下去
點擊圖片，進入下一頁 你可曾抱怨“天妒英才”？自己擁有漂亮迷人的臉蛋，卻無法收穫真正驕人的身材，小腹上的贅肉總是“猶抱琵琶半遮面”地與你“共存”。其實它的到來也有你的責任：間歇性瘦身、久坐不起、禦宅情結……這些因素都是...
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鄭爽林依晨劉亦菲 褪去“嬰兒肥”顏值下降
林依晨——退去嬰兒肥暴瘦似魯豫 林依晨出席活動，昔日嬰兒肥娃娃臉的她身材暴瘦，下巴變尖，被指神似魯豫。網友紛紛感慨，還是懷念記憶中圓臉的鄰家小妹的袁湘琴。在“錐子臉”大行其道的娛樂圈，誰說只有錐子臉、水蛇腰才好看...
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【途】瑜伽初學動作有哪些？ 十一種訓練姿勢大放送
瑜伽入門動作教程姿勢一：祈禱式做法：挺身直立，雙腳併攏。雙手胸前合掌。放鬆全身。調勻呼吸。益處：建立集中和寧靜的狀態，為要做的練習做準備。姿勢二：展臂式（雙臂向上舉）做法：上臂向上舉過頭，雙臂分開與肩同寬。稍朝後...
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可愛馬尾打造冬日蘿莉范 活潑青春
馬尾紮發種類多種，但能顯嫩減齡，青春活潑的馬尾髮型非可愛型馬尾莫屬，尤其是可愛馬尾髮型中的雙馬尾髮型，給人很萌感十足的小蘿莉味道，俏皮可愛。多款冬季可愛馬尾髮型，一起來學習吧！ 直發雙馬尾，最簡單可愛，柔順的直發...
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世界盃 讓我做你的性☆禁☆感足球寶貝
點擊圖片，進入下一頁 驚爆盛夏時尚隱形單品世界盃到了，看著那些身材纖細、體型修長、豐滿性☆禁☆感的足球寶貝們，你是不是卻有著惱人的橘皮紋如影隨形。橘皮紋並不是胖人的專利，小編為你推薦幾種適合苗條身材的“除紋術”，讓你無憂無慮...
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情迷夏日，伊詩貝格演繹獨特冰感曲線
點擊圖片，進入下一頁 夏日來臨, 很多人把追求完美body的關注點都放在了纖體，然而，您是否渴望擁有玲瓏有致身材之外，也能讓肌膚變得絲滑、光彩、緊實、無暇？是否渴望瘦身及護膚的同時，也能讓滾燙的體表肌膚擁有冰爽沁涼的舒...
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郭富城王思聰女友分不清 網紅整容變天王嫂
這幾天娛樂圈因為50歲的郭富城首次主動公開戀情整個炸鍋了，巧的是和林更新剛被爆出不久的女友一樣。這枚搞定郭天王的幸運兒也是位網紅，叫方媛，嫩☆禁☆模一枚。 郭富城前任——熊黛林 網友們貌似吐槽的比較多紛紛覺得新...
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冬季最具氣質的紮發髮型
女人可以長得不美麗但一定要有氣質要有氣場。這種氣質不僅僅體在穿衣打扮上，髮型也起著舉足輕重地作用，一款優雅氣質的紮發髮型可以讓你的整個造型起到事倍功倍的效果，來欣賞下麵一組冬季最具氣質的紮發髮型圖片吧！ 側髮髻：...
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卷髮馬尾怎麼紮好看 卷髮紮馬尾步驟
1、綁一個低馬尾後，在橡皮筋往兩側拉開洞做預備 2、將馬尾由上往下塞入洞中，發束下拉到底固定 3、在橡皮筋下方別上蝴蝶夾髮夾，優雅感瞬間倍增 4、以細梳將髮絲往上挑，做出頭頂弧度，側面看也很美
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女星保持苗條的牛奶塑身法
點擊圖片，進入下一頁 在娛樂圈中，女明星們的身材是最引人注明的。所以女明星的塑身方法也是受到很多人的關注。今天就給你揭秘一下6位女明星們的牛奶塑身秘方！ 蕭亞軒蕭亞軒：牛奶+蘋果成功瘦身具體做法如下：第一天，全天只能...
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攀岩動作照片欣賞 教你正確的標準攀爬技巧
乍看之下，攀岩像是以力量在岩壁上移動，但事實上平衡往往比力量更為重要。倘若你增加了20%的耐力，或許可以多爬高20%；但如果能懂得如何省力、如何攀爬的更有效率，你的表現將突飛猛進。技巧訓練源於身體的協調性，第二章...
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早春怎麼紮頭髮簡單好看 首選清新低馬尾
轉眼間元宵節就要到了，當下也是乍暖還寒的春天了，那麼這個時候，美眉們知道怎麼紮頭髮簡單又好看嗎？今天小編推薦了一款低馬尾紮發髮型，簡單好看又清新哦。 中長髮怎麼紮好看呢？一頭棕色系的頭髮，劉海剪裁成修顏又減齡的齊劉...
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冬天化妝如何防止眼、鼻、嘴角卡粉脫妝？
說到秋冬上妝，恐怕能說出n個煩惱，上妝難、卡粉、脫妝、斑駁、乾燥細紋等等都是毀掉底妝美感的頭號殺手。其實秋冬對底妝產品的要求相對比較高，另外上妝前對肌膚的打底以及上妝的手法也是非常關鍵，下面等小編一一為你支招! ...
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優雅側馬尾髮型 輕鬆彰顯淑女范
馬尾髮型不僅簡單而且時尚有個性，側馬尾不僅有淑女氣質而且也好打理哦！ 這種打理不僅簡單而且慵懶有範， 當然也是修顏瘦臉的最佳選擇哦。 step1:先將中長卷髮梳理一下。 step2:準備好這種類似的夾子。 ...
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美女們必學24小時保濕法
想讓皮膚水嫩美白嗎，那麼美女們必學24小時保濕法你要學習一下哈，這是我們皮膚美白的基礎了，水嫩的皮膚才可以美白的哈，大家懂的嗎，如果你真的想皮膚美白水嫩，可以來學習一下24小時保濕法啦，你一定會覺得很有效果的。 不...
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科學直面美肌殺手要懂的
在護膚的過程中，總是會有很多的誤區的，大家懂的吧，所以呢科學直面美肌殺手要懂的，大家可以來看一下哈，科學直面美肌殺手，你也是應該學習的，這是我們護膚的基礎呀，也是我們速度提升皮膚等級的必修課了。 是非一：臭氧是一種...
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8位變妖精的女星 誰最迷人
點擊圖片，進入下一頁 瘦臉是一種時尚，明星更是追求小臉“搶鏡”。事實上，很多女星的臉型變化也是有目共睹的，難道她們瘦了臉以後就真的比之前更美了？讓我們一起來盤點下娛樂圈的那些“尖臉”妖精，比一比誰最迷人！ 鄭秀文 鄭...
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豐胸翹臀的方法有哪些？ 四個小竅門讓你擁有完美的S形身材
擁有一副前凸後翹的魔鬼身材是所有女生的夢想，但隨著年齡的逐漸增加，胸部和臀部也越來越下垂。這個現象讓很多女生都感到十分失望和沮喪，有什麼辦法是可以解決胸部和臀部下垂的問題呢？現在就讓小編來為各位愛美的女性們介紹幾個...
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流行美無劉海馬尾髮型 一步搞定氣質髮型
今天小編為手殘的妹紙們推薦一組最新的氣質無劉海馬尾辮紮發，要知道馬尾辮想要紮得好看顯氣質也是很有講究的哦，下面一起來學習一下吧。 簡單的露額馬尾辮紮法是日常生活中OL最常用的一款無劉海紮發，長卷髮紮高馬尾辮，輕鬆凸顯...
