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簡易啞鈴運動 豐胸翹臀變S身材
豐胸啞鈴操這套擴胸操不僅運動胸前的部分，還可以運動到臀部。不但能改善厚背和“胃寒”的問題，對胸部正在發育的女生有更重要的意義哦。 1.90度提啞鈴step1 躺在地面上，把雙手屈起，手肘貼地90度角放在肩膀兩側。s...
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簡簡單單濃妝輕鬆變淡妝方法
簡簡單單濃妝輕鬆變淡妝方法!簡簡單單的幾個小方法就能讓你更加接近美麗!相信職場女性都會有場合會濃妝出場，但是往往Party結束後，濃濃的彩妝讓我們很不舒服，但是又不想卸妝再畫怎麼辦呢?只要簡單的幾步就可以讓濃妝變淡妝，...
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10招 打造完美性☆禁☆感比基尼身材
1.完美坐姿靜坐時雙膝抬起可以起到和吸脂術一樣的效果。這樣的坐姿不僅將你大腿的脂肪層向上抬升，還能夠讓視線的焦點集中到上身和膝蓋部位，整個身型看上去就會瘦一些。 2.有效提升胸部給予胸部有效的支撐，使其略微提升，視...
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自己畫眉毛不好看“眉眼距離”是關鍵
眉眼之間的黃金距離 眉眼之間的黃金距離即：眉毛下端到上眼皮0.5~1釐米，這個距離最為理想，經過證實，這樣的眉眼距會讓眼睛看起來更深邃有神，而且對整個面部輪廓也會起到調節的作用。 如何打造眉眼黃金距離 ...
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美腿有道 不同腿型定制瘦腿招
肌肉型蘿蔔腿這類型的蘿蔔腿，通常在小腿有1塊又大又硬的肌肉，多是由於運動過度所造成。肌肉型蘿蔔腿最常發生於喜愛慢跑、有氧舞蹈或常穿高跟鞋的人，這是由於長期做跳躍或墊腳尖的動作，過度使用小腿後側的腓腸肌，而僵硬變大。...
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從《神雕》到《三生三世》楊冪劉亦菲同一角色顏值PK
楊冪、劉亦菲同時出演《三生三世》您更愛哪版？ 《三生三世十裡桃花》電影和電視劇的定妝照終於收集齊啦！不知道是不是可以召喚上古神獸了呢。在之前的電影版網路票選中，劉亦菲就以絕對實力碾壓其他候選人。神仙姐姐那股與生俱...
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科學跑步減肥 瘦身輕鬆又快速
科學跑步減肥要點 腳跟落地是關鍵 跑步的時候，你通常是前腳掌先落地還是腳跟先落地呢?如果你的答案是前者的話，那你就犯了很多MM都會犯的錯誤。跑步時前腳掌先落地是不正確的，雖然這樣跑起步來比較輕鬆不吃力，但這會造成腿部...
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女性完美乳☆禁☆房圖片大全 教你如何輕鬆豐胸
一、正確的坐姿保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。具體方法：儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。二、沐浴健胸按摩 很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是...
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絢爛彩妝魅惑氣質的呈現
絢爛彩妝魅惑氣質的呈現!幾個小方法就能讓你更加接近美麗!絢麗多彩正以他們自身的方式表現獨特的美。 1.多彩卻顯現不同的氣質 絢爛彩妝魅惑氣質的呈現!幾個小方法就能讓你更加接近美麗!絢麗多彩正以他們自身的方式表現獨特...
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DIY柚汁牛排餐 讓你豐胸又瘦身
牛排是為數不多的低脂肪肉類之一，每100g牛排僅含0.9g脂肪，比豬肉的脂肪(47g)及雞肉(9g)要低得多。牛肉中所含的維生素B有利於胸部發育。柚子有潤肺、清腸、利便的功效，其含有大量的維生素C，還有美胸效果。橄欖油...
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男生雞冠頭髮型圖片 搶眼個性
追捧個性髮型的男生們注意了，今天小編個性十足的搶眼髮型——男生雞冠頭髮型，無論是頭髮豎立的張揚，還是兩邊髮絲的乾淨，顏色的搶眼，這一切都讓雞冠頭髮型更潮流時尚。 深藍雞冠頭最搶眼的個性，在發色和髮型上得到最好體現。...
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腮紅的畫法圖解 分臉型+膚質畫腮紅
不同臉型腮紅的畫法： 尖長、菱形臉 這種臉型其實比例比較完美，從顴骨最高處斜刷上圓形的腮紅即可。 橢圓形臉 從顴骨最高處往太陽穴的地方刷上長腮紅，能夠修飾圓潤的臉型，產生向上揚的感覺。 方形臉 從...
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2016美甲新款圖片 粉嫩彩霞指彩走紅
平常做的指甲彩繪，了不起就是把現在當紅的卡通圖案或是圖騰畫上，並不怎麼特別。所以今天要告訴你一個新的指甲彩繪方式，它的名字就叫做雲彩指甲，而且這也非常適合應用在今年最流行的石英粉＆寧靜藍，這兩個顏色就是超級適合搭在...
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飯後吃什麼水果減肥好？
因為正餐已經為身體補充了充足的能量，再吃糖分高的水果會增添熱量負擔。因而，飯後應多吃一些糖分低水果來吃。那飯後吃什麼水果減肥?下面小編就介紹幾種減肥水果。 1.柚子 柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣化、潤肺清腸、補血健脾...
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女星穿深V到肚臍禮裙現八字奶 豐胸按摩手法女人必學
女星穿深V到肚臍禮裙，性☆禁☆感展示八字奶，秒殺現場所有相機。女明星的好身材一直是眾多女性羡慕的，除了有修長美腿外，豐滿的上圍更讓小胸妹羡慕不已。女人豐胸永遠都不會晚，試試按摩豐胸手法，讓你的胸圍UP!UP!UP! 按准這...
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顏值低+不整容 趙麗穎靠造型逆襲變美（圖）
在全民都愛蛇精臉的時代，趙麗穎憑藉無敵蠢萌的包子臉殺出一條血路,趙麗穎雖然臉蛋圓又大，細琢磨她的五官可是相當立體，“三庭五眼”“四高三低”那叫一個標準。 不過趙麗穎整沒整？看看前後對比，網友肉眼觀察，鼻頭、嘴型...
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告別5個瘦身誤區 不再越減越肥
誤區1：瘦腿操、小臀操拼命做，也沒瘦!報章雜誌上總是有很多的瘦身操，甚至是在書店都可以買到的許多瘦身書裡，都有許多瘦這裡、瘦那裡的肌力運動。不管哪個部位大腿、小腿、腰、肚子、臀部、手臂……應有盡有，你也每天認真的乖...
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初夏慢跑30分 苗條一整個夏天
跑步30分鐘，能消耗120~150卡路里，是不錯的運動減肥方式。 慢跑為簡易有氧運動節食是許多人常用的減肥方法，不過節食效果不大，透過有氧運動才能減去脂肪。慢跑則屬於簡易的有氧運動，能活動全身肌肉，促使身體燃燒脂肪，...
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穿越劉心悠溫婉旗幟清新裸妝
穿越劉心悠溫婉旗幟清新裸妝!今秋如何打造動人妝感?瞭解當下最流行的妝容色彩刻不容緩!穿越劇《宮》捧紅了楊冪， 而《步步驚心》則讓劉心悠走進了觀眾的視野。有觀眾說劉心悠是《步步驚心》的最大驚喜，她扮演的若蘭外形秀美氣質婉...
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按摩瘦臉術 捏出迷人芭比小臉
每晚在臉部塗抹保養品後，可再以法式按摩來進行臉部的淋巴引流，感染科主治醫師盧英仁主任表示，淋巴液就像血液一樣佈滿在臉部肌膚下，而淋巴結聚集處則位於耳垂下方、頸部兩側和耳後。因此可以經由臉部淋巴引流，將淋巴液帶動到淋巴...
