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什麼 這樣巧吃蛋糕脂肪不纏身
先說說吃蛋糕不發胖的幾個忠告： 1、 買最小號但最精美的蛋糕。吃蛋糕本來就不是為了便宜，而是為了味覺的享受。既然如此，不妨把美食進行到底，買最貴最優質的蛋糕，重品質而不重體積。同樣多的人數，買體積小點、價格貴點的蛋糕...
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8款超好聞女士香水 帶給你清爽感受
香水質地輕柔，能夠迅速被秀髮吸收，不會產生乾燥。令秀髮散發嬌柔香氣。帶給你清爽感受。無可取代的獨特氣質，將華麗高雅的迷人魅力層層的傳遞，並在空氣中持久留存!那有哪些好聞好用的香水呢，我們來看看。 蘭蔻奇跡香水 ...
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爆張柏芝謝霆鋒離婚 或因柏芝貪欲太重
30日上午10:30，香港知名電臺主持人查小欣突然更新微博，透露說“有謝霆鋒張柏芝婚姻的最新消息”。後有多位網友在微博上透露說，查小欣在香港某電臺今日上午10:30檔的節目中談及“鋒芝”現狀：“兩人雖然暫時未離婚，但...
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臀部減肥的最佳方法 5種方法輕鬆減肥又提臀
久坐的美眉不僅擁有了水桶腰還不可避免的臀部也不會像原來一樣挺翹了，如何能在久坐的情況下也能擁有翹臀的方法？今天小編來818簡易美臀運動減肥法讓臀部挺翹翹！！ 1.收縮臀大肌：功效：收縮鍛煉臀大肌。做法：雙手扶...
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4招豐胸運動 讓雙峰聚攏不下垂
第一招 集中胸部運動 1.伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要吸氣。做完第一招後，這一式一定已經不在話下! 2.一面吐氣，一面將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣...
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臀部肌肉鍛煉方法的介紹 簡單方法塑造臀部優美線條
當你走在大街上的時候，人們常常會看到你的背面，如果你臀部下垂，肌肉鬆弛的話，會給人一個“你已經老了”的印象，也會顯得你腿短。正因為背面是自己看不到的部位，因此很多人都會忽視臀部線條的重要性。今天，在這裡為大家介紹一...
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肥臀美女圖片欣賞 揭秘美臀的5大秘訣
如今，隨著氣溫的升高，越來越多的人將欣賞的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性☆禁☆感的牛仔褲也撐不起來。於是，這個季節，許多人投入到全方位美臀運動中。1、形體美臀提收松挺美臀不是單列出來的動作...
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懶人減肥 最適合辦公室OL4個動作
懶人如何減肥最有效呢? 一、瘦下半身 腰部、臀部、背部向來是很少運動到的地方，自然容易堆積廢物，利用毛巾彎腰，可以減腰上、小臀和腿部的肥肉。 step1：身體自然站直，抬頭挺胸，雙手向上伸平以後拉緊毛巾。做側彎動作，...
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必知！今夏日系最HOT減肥8方法
1.日本流行口笛減肥法日語中的“口笛”其實就是我們常說的吹口哨。在二戰後嬰兒潮的年代，口笛有過一次流行，那時僅限於男士圈。流行之初，大家吹的多是文部省“唱歌”和大正、昭和時期的童謠。後來，由於被“口笛”奏者奉為基本...
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跳繩減肥有講究 4個tips效果翻倍
減肥方法層出不窮，想要保持好身材，一個簡單快捷的辦法就是跳繩。 不同年齡層女性，可根據自己自身狀況選擇不同的跳繩強度，這樣減肥效果更佳哦，下面一起來看看吧。 實踐表明，跳繩運動對減肥確有明顯的效果，特別是有助於減少腿...
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夏天愛出汗 怎麼噴香水不“串味”？
小心止汗產品的干擾 止汗工作在夏季尤為重要，但無論是止汗噴霧、走珠或是止汗膏，如果你有使用香水的習慣請一定要選擇無香型的止汗產品，否則根據以往經驗，止汗產品的氣味會取得壓倒性的勝利。 隨心所欲的選擇 不存在...
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電臀美女盤點 3招教你練就性☆禁☆感電臀
高熱量食物少碰為妙大多數腿部肥胖者都不注意飲食，喜歡吃高熱量的甜點，吃飽後習慣坐著，於是脂肪囤積在大腿臀部周圍，尤不得人！喜歡吃重口味食物的人，更容易因為攝取過多鹽分發生腿部浮腫，這時候應該要控制飲食，做到低脂肪...
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男生臀部塑形 4個方法讓你輕鬆甩掉大臀
不管是男生還是女生，都想擁有完美的臀部，特別是男生臀部太大就不好看了，下面教男生們瘦臀的最快方法，你會發現甩掉大屁股原來就這麼簡單！1、對於經常要坐著的大臀部男生，可以單腿曲伸運動鍛煉大腿肌來瘦臀。 做法：首先確定跨...
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選對減肥法 不同血型減肥法各不同
A型血：低強度運動 A型血的人如果進行了大量高強度的體育鍛煉，會對肌肉組織造成很大的壓力，積聚更多的乳酸，產生疲勞感，使人輕易放棄鍛煉。 適合運動： 步行 首先要選對合適步行的鞋子。步行是一種無壓力持續移動的專案。改...
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怎樣可以瘦屁股有效 教你瘦臀的快捷方法
長時間不正常的坐姿，以及不正確的走路姿勢都會讓我們的臀部變的沒有彈性，看起來肥肥大大的很難看。那麼如何才能改變臀部的肥胖呢。看看下面的方法吧。 從源頭改起；臀部過於肥胖，除了吃還應該有不運動造成的。1座的時間過久...
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夜間瘦身操 讓你節後迅速瘦回來
夜間睡前減肥操 減肥操一： 仰臥躺在床兩腳併攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)，在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。 PS：一開始停止的時間約15-30秒即可，逐...
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大臀部美女圖片欣賞 愛翹大屁股誘惑
臀部在女性人體美當中由於其性☆禁☆感特點突出而佔有重要地位。有關研究表明，腰圍與臀圍的比例(WHR)為0.7的女性最令男性心馳神往，而那些擁有完美臀部的明星和模特，也大都擁有0.7以下的腰圍與臀圍比例。讓我們一起偷師...
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健康減肥七步走 無需節食快速瘦
3個健康減肥運動也能幫大忙 1、散步 散步時平穩而有節律地加快、加深呼吸，既滿足了肌肉運動時對氧氣供給的需要，又對呼吸系統機能以鍛煉和提高。尤其是膈肌活動的幅度增加，有類似氣功的妙用，可增加消化腺的功能;腹壁肌肉的運...
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欣賞豐滿翹臀美女大尺度圖片 教你如何練就翹臀
我要辛苦鍛煉才能對抗地心引力，多年來我的背部都是讓我沮喪和不自信的主因。只要一胖，背部就會先長肉，同樣瘦也是這個部位先瘦下來。讀大學的時候，我的臀部已經很標準，我的胸部size不夠，但是臀部彌補了這一缺點。過去我...
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八大妙招 解決產後下半身肥胖
1.簡易腿操方法1：單腿站立，另外一條腿 起貼在牆上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅持15～20分鐘。目的：緊實腿部線條，加快下半身新陳代謝。方法2：平躺在軟硬適中的軟墊上，雙手放在身體兩側，雙腿併攏慢慢上 ，當雙...
