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腿粗的MM應怎樣瘦大腿呢 四種方法讓你擁有纖細美腿
很多美女都想擁有完美的身材，但在現實中很多MM的身材都不是很均勻，腰部很細，但是腿太粗，瘦腿就成為她們最關心的問題。今天，小編就給大家介紹一些最快的瘦腿的方法，只要堅持就會有效果，愛美的MM趕緊來看看吧。方法一：...
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推薦4大美胸法 塑造堅挺完美曲線
一、“不戰而屈人之兵”：深度滋養 針對問題：肌膚乾燥缺水、觸感粗糙。 深度滋養是美胸的根基，任何粗糙而乾燥的肌膚都會讓我們缺乏美感，想要擁有完美的胸部，解決乾燥是關鍵。除了每次洗澡過後慎重地選擇胸部專用乳霜進行胸部護...
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平常食物搭配不當 讓你越吃越胖
海味+水果 海味+水果海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質會刺激胃而引起不適。含...
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怎樣瘦小腿的肌肉 打造完美腿型？
眾所周知，一雙完美比例的腿使我們衡量一位標準美女的必不可少的基準，每位想要變得美麗的女性都想擁有一雙纖細修長的s雙腿，因為一雙美麗的腿可以吸引很多人羡慕的眼光，甚至還有很多男性直言他們看人的第一眼就是看腿，可見，擁...
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養成好習慣 不花錢也減肥
豐富的早餐 1.吃豐富的早餐以為不吃早餐就可以減肥是愚蠢的觀念。一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。半天不吃飯，只會消耗你的肌肉而不是脂肪，而不穩定的飲食習慣只會產生能轉變成脂肪的卡路里，還會使你終日昏昏沉沉。2....
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女性胸部保養高招 教你打造性☆禁☆感美胸
一 、皮膚組織 光滑細緻有彈性的皮膚是美麗RF的必需條件。 外在保養：清潔、滋潤調理，要記得定期幫胸部去角質! 內在調理：補充皮膚所需的特殊營養品，ex：薏苡仁、維他命C、E、鈣、硒等。 二、乳腺組織 乳腺活化→R...
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瘦手臂招數 輕鬆擺脫麒麟臂
一、側臥肩外旋 動作步驟：在做這個側臥肩外旋動作的時候，首先是讓自己側身躺臥在墊子上，雙腿儘量地向前伸直，而雙手上的小臂和大臂形成一個90度的動作撐扶在地面上。之後就是讓雙手的肘關節盡可能地貼近自己的身體，小臂支撐著...
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中長髮波波頭髮型 告別頭髮尷尬期
Style 3 推薦指數：★★★★★ 亞麻色染髮襯托肌膚更加白皙，柔順的弧度，甜美的妝容，所謂的蘿莉就是這個樣子啦。 Style 4 推薦指數：★★★☆ 在發尾處做一些小心機的外翻卷髮，馬上多了小清新的感覺。 ...
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4個生活瘦臀習慣 練就性☆禁☆感翹臀
一、不能久坐期間要時不時的走動 久坐族們每天在椅子上一坐就是八個小時的時間，這對於形成扁平肥臀很有幫助，所以要想蓋面扁平肥臀，那就從改變久坐的習慣開始吧。你可以選擇每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，...
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香水擦在哪兒最撩繞迷人？
手肘內側和膝蓋裡側是使香氣婉約，耐久的兩大重點！！！ 揩在脈搏上是常識，若是揩在手肘內側或是膝蓋裡側會更好：由於這種部位皮膚溫度高，經常活動，會更有效率的分發香氣 。同為靜脈局部的手段內側，由於與事物接觸機會屢次，很快...
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熬夜懂保養 皮膚富有彈性
“日出而作，日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果。但是當今社會競爭激烈，都市白領永遠逃離不了晚睡族的魔掌，身體疲憊不堪。乾燥，黑眼圈 ，眼袋 這些問題層出不窮。熬夜嚴重損害了女性的身體健康。儘管如此，掌握一些基...
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簡單易學動作 專減背部脂肪塑曲線
不正確的姿勢會引起肩膀和背部的僵硬，導致脂肪囤積。比如：駝背和彎腰，坐在辦公室長時間保持一個姿勢工作，每天穿高跟鞋等。身體左右不平行總是用同一邊背包，盤腿坐等姿勢都會使身體重心偏移。或是坐著時將重心偏重於放置在某一邊...
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聞香識女人 香水之林的四大妖後
散步香林，羅曼蒂克、J'adore、幸運女神第二代、空谷幽蘭四款香水各有巧妙不同，讓人心馳神迷，可稱為香水之林的四大翹楚。 羅曼蒂克--林中散步 法國 DECLEOR 的"AROMANTICEDP＂契合著淡香型的流...
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4大爆乳女星傳授豐胸絕招
柳岩 性☆禁☆感主播柳岩因為頻頻以大尺度爆乳裝扮出席活動而成為娛樂媒體關注的焦點。豐胸有道的她，宣傳活動一律以清涼裝扮亮相，賺足了媒體和觀眾的眼球。柳岩的人間胸器是如何練就的呢? 第一招：挺胸伸展式。兩手掌心交叉，放在腦...
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莫文蔚香水好魅惑
歐美名人熱喜歡設想香水，如今莫文蔚也成為首位參與這一風潮的亞洲藝人，昨日知名香水品牌推出以莫文蔚英文名作品牌的香水，瓶身設想就是以莫文蔚的長腿為靈感，以黑色漁網絲襪包裹瓶身，而莫文蔚也大膽以性☆禁☆感內衣造型拍攝宣揚照，確...
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星級美腿招數 打造纖細筷子腿
■星級美腿養成第一步 → 測試你的腿粗原因 □ 以下的小小測試可以讓你更清楚地知道自己為什麼會變“大象腿”： ●踮起腳尖時，大腿會有繃緊的感覺。 ◎輕按大腿肌肉，不會馬上彈起。 ●做瘦腿操，可是其他部位都瘦了，反而腿...
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你的肌膚“抑鬱”了嗎
經常聽到MM們抱怨美白 產品沒有用，塗了好多防曬美白的東東，皮膚還是又暗又黃，一點沒有起色。這個暗黃的問題不是單靠美白產品就有用的，而是要從根本上解決。 1、睡眠不足 新時代的MM喜歡熬夜上網，但是卻忽略了肌膚新陳代...
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瘦腿每日功課 這樣做塑極致美腿
早晨8點：步行，小體操 忙碌的一天開始了，一日之計在於晨，美腿也從早晨開始吧。 走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮小腹，緊縮臀部，腳跟先著地，保持一定的速度。把握這幾個要領，...
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浴鹽，讓你的肌膚更完美
在我們的生活中，鹽早已擺脫了單純廚房調味品的角色，沐浴鹽、潔面鹽、足浴鹽……這些都是讓我們肌膚更加健康完美的好幫手！ 其實，用浴鹽並不一定要用浴缸：海鹽溶入盆中便可當洗面乳 ，蒸桑拿時可將浴鹽放入布袋中擦拭肌膚……如何...
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根據腿型對症瘦腿 擊退贅肉塑美腿
跑步 有些人覺得跑步小腿會變粗，主要是因為以下的原因：有些人在跑步時會感到小腿很疲勞，有緊繃感，便認為小腿在“長粗”，其實這只是一種錯覺;二是方法不對，高強度劇烈的無氧運動有可能讓小腿長肌肉，造成腿粗的後果，而有氧運...
