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睡覺減肥 睡眠越多脂肪囤積就越少
睡眠不足是發胖的主要原因之一。現代忙碌的生活讓人們越來越忽略睡眠的重要性，這樣除了不利於你的健康，也是增加你身上肥肉的元兇之一。科學研究表明，睡眠能減少肆虐的荷爾蒙，控制食欲和加快體內的新陳代謝，對健康減肥有非常大的...
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冬天皮膚乾癢怎麼辦？ 中醫教你4招
冬季天氣寒冷乾燥，很多人全身皮膚都會幹幹的，癢得要命。應對冬季皮膚乾癢，中醫有以下4個妙招! 1、洗澡時應注意 洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對...
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10個人人都試用過的減肥偏方
傳言一喝濃茶增加減肥效果 喝濃茶增加減肥效果減肥秘笈：喝濃茶和咖啡減肥。原來如此：濃茶和咖啡中都含有咖啡因，這是一種可以讓人體興奮、加速代謝、減少睡眠的物質，這樣一來確實可以瘦身，但是在咖啡中，我們常常會加入一種被稱為...
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揭秘怎樣美白和補水 幾招讓你擁有完美肌膚
無精打采，精神不振，下班後覺得很累，只想待在家裡，那麼你已經開始變成黃臉婆了。如何祛除臉上的黃氣呢，讓自己迅速白起來呢，很多的人都想美白，但是方法用不對的話是很難白起來的，那麼怎樣才能快速美白讓你能夠迅速美起來呢？...
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女人如何抗衰老？ 女人抗衰老5個好方法
從中醫角度來說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。遠離這3點，即使到了更年期也能風采依舊。一、受寒易生病，穿著不要太暴露俗話說：“十病九寒”。在中醫臨床中，寒是導致生病的重要原因之一。天冷時有許多女性...
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7款盛夏最新男生流行髮型
盛夏出遊總是男生們頭痛不已，陽光的火辣，酷熱的高溫，男生們也難以忍受，所以男生這是可不要慵懶。認真挑選服裝和髮型都能為你降溫避暑，服裝男生一定一定會選擇，至於髮型呢？7款盛夏最新男生流行髮型，肯定有款適合。 厚厚的發...
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紅棗蒸木耳可以祛斑嗎？ 紅棗木耳最有效祛斑方法介紹
紅棗木耳一起煮真的可以祛斑嗎?是的可以的 祛斑最主要還是從吃上下手~內調~我最近去買了本書~裡面介紹了好多可以祛斑的食物~像薏米~小麥~燕麥~優酪乳~蘋果~獼猴桃~檸檬~胡蘿蔔~番茄~花菜~蘆薈~蜂蜜~花粉~紅棗...
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2款韓式梨花頭紮發法 1分鐘讓你美爆了
梨花頭在女士的心中一直都很受寵，梨花頭的女孩確實顯得清新靚麗不少，但是如果望眼過去都是梨花頭的造型，各個女孩美麗俏麗，同樣是梨花頭的你丟在人群中，可能也不會顯得出眾的漂亮，甚至根本就找不到你。那麼如果讓你脫穎而出呢?這...
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減肥果蔬有哪些？ 盤點減肥有奇效的水果蔬菜
水果和蔬菜是公認的綠色食品，健康食品。水果和蔬菜對於強身健體，補充身體所需要的維生素和膳食纖維有著十分關鍵性的作用，人離不開水果和蔬菜，一旦缺少果蔬的攝入量會導致肥胖、便秘、皮膚暗沉等一系列的病症出現。 尤為需要...
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減肥食譜一周瘦10斤 七種口味任你選擇
減肥不分季節不是時間，只要你不能容忍自己身上的肥肉再長。怎樣減肥才真的有效果？網友親歷減肥食譜一周10斤！究竟她們是如何做到的？下面分享的七種食譜，口味眾多任你選擇，簡直是瘦到不要不要的！ 三鮮雞湯 材料：雞片、蝦仁...
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睡前喝優酪乳減肥嗎 喝對優酪乳3天瘦6斤
睡前喝優酪乳減肥嗎？這裡說的優酪乳並不是平日裡我們喝的乳酸奶，而是濃稠一些的“優格”。酸甜可口的優酪乳，除了促進消化，幫助吸收外，還是眾多便秘人士的排毒好助手。想要喝優酪乳減肥見效？下面幾種方法借你參考。 晚上喝優酪...
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一根玉米的熱量有多高？ 為你定制玉米減肥餐
一根玉米的熱量到底有多少，根據相關資料顯示一根玉米的熱量大於為在100卡左右，是不會超過150卡的。因此吃玉米對減肥是非常有幫助的。有很多朋友在減肥的時候不知道吃什麼好，小編在這兒告訴大家，吃玉米就是一個不錯的選擇...
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8個方法讓你看電視也能減肥
1、間歇式跳繩：燃燒脂肪111卡路里你是不是特別討厭廣告時間？下面，教你一個可以打發這段時間，又可以減肥瘦身的小妙招。那就是拿出繩子來跳上兩分鐘，重複4次，就可以燃燒脂肪111卡路里哦。2、慢動作坐下：燃燒脂肪80卡...
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食物卡路里對照表的圖片 揭秘十大低卡路里的食物
肥胖與飲食有關，減肥瘦身也要飲食合理才能瘦，飲食沒有管理好只會長肉，選對食物再計算好卡路里，減肥其實可以很輕鬆，那哪些食物是可以減肥的呢?接下來就與小編一同去看看選對食物計算好卡路里，瘦身很簡單。 選對食物 過...
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火龍果的熱量高嗎 2道美味低卡火龍菜輕鬆減肥
現在社會上都非常流行骨感美，很多女孩子都熱衷於減肥。一度的節食是不起作用的，那麼我們可以選擇吃什麼以及怎麼吃。水果是最好的選擇，那麼火龍果的熱量高嗎？一個火龍果的熱量是多少？隨小編一起去瞭解一下吧！在瞭解火龍果的熱...
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減肥時有他們陪著 幸福感提升60%
1.心理支持者當你打算瘦身時，可以先問問自己為什麼要這麼做？你現在的體形影響到你和你生活了嗎？為什麼你這麼想瘦身？變瘦之後你就能感到滿足了嗎？想清楚以上這些問題，能讓你在輕鬆心情陪伴下輕鬆瘦身。而且，在瘦身過程中，你...
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帥氣十足歐美男士髮型
看多了韓式男士髮型的個例獨行、日系髮型的柔美中性，今天我們一起來討論一下 越來越風行的歐美男士髮型，時尚的潮男潮女們對帥氣的歐美髮型怎麼看呢？帥氣有型，淩亂不羈的歐美流行髮型設計，對於低調而不做作的你是最好的選擇。 ...
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最適OL髮型大公開 中長髮造型百變
很多美眉在為上班的髮型打造發愁，因為平時日子可以隨便擺弄自己的髮型，肆意大膽，個性、甜美、嫵媚各種風格都不受拘束，隨心所欲，可是去上班就不一樣了，髮型不能過於花俏，但是墨守成規的造型又過於沉悶，顯得不青春時尚。那麼怎麼...
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多攝入低脂食品 好身材“變”出來
一種節食方式“有沒有效”，關鍵在於你能否堅持，你的身體是否能適應。某些讓你感到饑餓的或疲累的飲食方法，只能暫時起作用，因為你這是在跟身體作對，所以效果不會持續很長時間，但某些情況下，當你只有很短的時間讓自己變瘦一點時...
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女性瘦身食物推介 只要你吃想不瘦都難
對於女性來說保持美妙的身材是非常重要的，有很多的女性朋友們希望自己擁有魔鬼般的身材，下面就為大家介紹一下，最有助減肥的飲食小習慣，只要你堅持了想不瘦都難！減肥是一種生活方式。快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它...
