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24小時迴圈瘦身法 白領OL減肥更有效
上班前 1、早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等於留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。2、好好享用早餐：營養專家們建議，早餐是一天活力的來源，要好好吃頓早餐，才能讓你有精力做好一天的瘦身大計哦。3、一...
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依臉型設計髮型 波波頭變幻莫測
根據你的臉型設計你的髮型是打造一個魅力女神的必經之路，跳過它將不會成就完美女神的氣質。髮型世界廣大，波波頭是很多年輕人喜愛的髮型之一，它的造型多樣，巧妙修臉，能充分體現女性的活波與熱情，還有速速減齡的效果，如果大齡女人...
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我們為什麼總覺得自己不夠瘦？
我們都過於追求“理想身材”，而忽視了自身是否真的需要。心理療法專家伊莉莎白·馬丁（Elisabeth Martin）認為：“當人們能接受自我的時候，身體就很容易發生變化。肢體變得柔軟，步態則更從容。神奇的是，那些我們...
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大姨媽消失好不好？ 月經不調怎麼辦
人類的進步從未停止，日前，有科學家指出大姨媽將消失，這是真的嗎？據瞭解，現在還在研究當中，不是沒有可能。相信當結果得出來的時候，如今的我們到時候也不在了。所以還是關愛你的大姨媽好一點。面對總是月經不調，應該怎麼辦呢？...
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SHINee李泰民的最新街拍髮型 潮流短髮潮感十足
下面是小編為喜歡韓流髮型的潮流男生們，帶來的來自于韓國男子演唱組合SHINee成員之一的李泰民的最新潮流街拍髮型，想知道最有潮流氣息的短髮髮型怎麼打理？那就一起來看看吧！ 李泰民的這款短髮髮型搭配潮流的男生燙髮設計，...
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護士手術時親自為生病嬰兒哺乳 母乳餵養對寶寶的好處
護士手術時親自為生病嬰兒哺乳，溫馨“母愛”感動網友。當日，一位生病嬰兒要做手術，但嬰兒不停地哭鬧手術難以繼續，於是聽到哭聲的正在哺乳期護士居然現場給他餵奶，順利完成手術。母乳對於嬰兒來說絕對不僅是食物那麼簡單，下面來...
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小清新唯美卷髮 打造時尚簡約美感
清純的女生總是更能讓男生心動，看起來清新舒服，沒有過大的壓力感。然而，想要有清純的形象，有著甜美清純的臉蛋當然不用說了，但是如果臉蛋不夠秀麗，該怎麼辦呢?其實很簡單，可以通過髮型的塑造就能完成你的夢想。卷髮能演繹各種小...
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不抽不吃藥 掀起科技減肥新革命
科技減肥，也就是科學減肥科學減肥，也就是一種提倡健康減肥的一種觀念。科學減肥，就要杜絕快速減肥法和一些聲稱能讓你一下子瘦下來的減肥謊言。而健康飲食+適量運動就是科學減肥的最關鍵秘訣。這裡指的科技減肥，並非要你躺在手術...
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普京打冰球賽慶生老當益壯 秋季老年人運動禁忌
伊秀美體訊 普京打冰球賽慶生老當益壯，原來他還會打冰球，甚至是職業選手水準。昨天是俄羅斯總統普京的63歲生日，他參加自己創立的夜冰球俱樂部比賽獲得勝利，如此吊炸天的男人讓老年人激情澎湃，但老年人運動還是需要注意安全，...
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控糖減肥法 讓你一周減掉3公斤
“身體不會疲累，但的的確確能瘦下來!”——“控糖減肥法”成為話題。按照這種減肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也無礙，即使攝入的卡路里值很高，只要控制“糖分”攝入就OK。把對糖尿病治療及代謝症候群有效的“限制糖分飲食法”應用...
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乒乓球比賽規則 打兵乓球的三種方式
兵乓球比賽規則 1、練球。一場比賽開始前，運動員有權在比賽開始的球臺上練球2分鐘。 2、選擇方位和發球權。 每場比賽開始前，由雙方運動員用抽籤的方法選擇方位和發球、接發球。中簽者有選擇方位和發球、接發球權，也可要...
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舞動青春廣播體操解析 青少年身體健康的必備操
步驟/方法準備預備姿勢：直立 第一個八拍 1-2 左腳向側一步，同時左臂側舉、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 頭左轉90°4- 頭還原5-8 左腳收回，同時兩臂經上向右繞至體側，成直立（身體保持正直，兩手指尖走最遠...
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14條飲食建議 脂肪拒於門外
脂肪是引起肥胖的主要原因。但是肥胖與否，並非全在於攝取脂肪的多少，而在於能否及時將脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸隨人體的便液排出，因此對吃必須有講究。1、保證穀類食物攝入的比例 穀類食品的攝入量和肥胖、高血壓等現代文明...
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打乒乓球的技巧大揭秘 15種方法教你輕鬆掌握各種技巧
打乒乓球的一點點小竅門1、用重心控制球 2、用“迎”的手法把球拉得更爆3、“照著來球收小臂”4、業餘橫板橫板的反手沒有想像的那樣好5、為"身前擊球"而做引拍6、練習基本功球時，一定要有節奏7、身體重心一定要低8、擊...
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介紹拉丁入門 詳解拉丁入門必須知道的拉丁舞歷史
拉丁，一種舞蹈種類，具有隨意，休閒，放鬆的特點，是一種激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式。一般初學者都是從拉丁入門開始學起的，就是相對於高級拉丁稍微簡單的一種拉丁形式。起源 拉丁舞起源于南美的拉丁，分為Ba...
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專家最新研究 運動減肥宜在飯前
精品網配圖運動減肥宜在飯前人們進行運動鍛煉時，常選擇在飯後進行，而一般不在飯前即空腹時進行，因為擔心鍛煉會引發低血糖反應，如頭暈、乏力、心慌等。但美國達拉斯健美運動中心堆帕博士研究認為，飯前1～2小時（即空腹）進行適...
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打檯球的正確姿勢 八字步丁字步兩種站姿最牢固
以前就是一個球癡，平時看到別人打桌球時很帥，很想自己也耍耍。前陣子正好公司開課程，有一堂課就是桌球，於是報了名，學的時候感覺倍兒棒。手要五指張開平放，關節部分慢慢向上弓起，大拇指要盡力上翹靠近食指，以固定球杆的位...
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女生直發風采 簡單染髮最時尚
雖說現在長髮飄飄已經不能說是女人最美麗的髮型了，但是它的魅力依然毫不退減，還是受到很多美女的喜愛，也讓很多男人傾倒。今天，我們來看看最新的潮流直發造型，流行染髮最時尚，簡單的染髮給沉悶的直發增添了亮色，喚起了青春與活力...
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30天甩肉12斤 你準備好了沒有
挑戰目標表設定1.減輕體重的5%2.每週減重0.5至1.5公斤3.一天減少攝取500大卡4.30天總減重12斤第1天：記錄下自己一天的所有飲食，瞭解自己的飲食習慣和一天攝取的總熱量。第2天：按照第一天記錄的內容，在總...
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完美腹肌男圖片展示 為你解說訓練時的注意事項
腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟...
