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按職業為你量身定做減肥方案
專家發現，不同職業特性的女人都有生活和飲食不協調的習慣，這正是她們胖起來的原因。那麼現在我們就依蔭你的職業特性來設計一份有效使用的瘦身方案吧。亂吃族調整生活節奏職業：媒體從業者、晚班員工等。工作方式：經常深夜工作，生活...
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男人三十以後應懂得適時減肥
一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易受壓力的影響。有人認為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起...
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男人防發福的三個階段運動
20歲長肌肉 這個時段通過肌肉強化鍛煉取得的“常規體力”，在鍛煉終止後也不會消失。心臟通過耐力鍛煉可提高輸血量。總之，20歲的人能為今後的身體健康儲備“資源”。這個時段一定要注意堅持鍛煉，以保持體重，否則30歲以後再去...
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男人需要多鍛煉的幾個部位
想保持這些部位的運動機能，閑來最好多做有助這些部位的針對性運動，以下有一招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持“實力”，最好每晚抽點時間做若干次，次數多少視各人不同體質。俯...
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減肥巧招 秋季減肥效果好
過了夏季，人們本來熊熊燃燒的減肥欲望也漸漸熄火。然而，在秋冬季節，天氣涼爽、人們胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪很容易在體內堆積，因此要繼續堅持減肥。 專家：秋季減肥效果最佳為什麼說秋冬季節最適宜減肥呢？既然脂肪...
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白領減肥運動不能少
前言：時代變遷，白領麗人的定義不再是坐在空調房間裡嬌嬌弱弱的小女人。健康，是一切事業的基礎；運動，是健康美麗的前提，更是白領麗人的職業必修課。一、運動豐富了我的社交生活 代表：白麗，ROJAM ENTERTAINMEN...
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嬰兒頭四個月增長過快可能會肥胖
雖然肥胖與遺傳有關，但母乳餵養有可能會減輕病情。嬰兒出生的頭4個月內，體重如果增長過快的話，有可能導致其日後患上肥胖症。雖然肥胖與遺傳有關，但母乳餵養有可能會減輕病情。他們調查了1。9萬多名1959年至1965年間出生...
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“女忙人”隙縫時間的減脂運動
起床充電時間：7點30分耗時：1分鐘場所：家裡鍛煉目的：提神醒腦，給身體注入能量。伸直手臂，緩緩抬起，後仰至最大幅度，然後慢慢收回向下，用雙手去觸地，保持腿部伸直。反復5次。大幅度地上下伸展運動讓我們的四肢有微微發熱的...
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整頓“將軍肚”
當男人的腹部從側面看上去起碼6個月時，一到商店裡就得挑4個X的內褲，就得準備好迎接旁人的嘲弄。“啤酒肚”已成為讓很多都市熟男頭疼的事情，因為實在有損形象。不僅如此，“啤酒肚”還對健康構成了莫大威脅，脂肪肝、高血壓、糖尿...
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秋季防反彈瘦身計畫
反彈的因素有很多。有的人在減肥初期沒把體重減到標準範圍內，所以會發生反彈；有一些人是心因性肥胖。比如遇到不開心的事情，人很容易靠吃來宣洩，單靠物理減肥，無法解決根本；生活方式也是反彈的一個重要因素。大吃大喝，失去減肥期...
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父母應當注意如何幫兒童減肥
·不宜學成人節食兒童時期是生長發育最快也是最關鍵的時期，必須有足夠的糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質來滿足生長發育的需要，因此，説明孩子減肥絕對不能過分限制孩子的飲食。另外，成人可以採用的手術去脂、藥物減肥等，孩子...
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不出汗能燃燒脂肪的減肥方法 7個最有效的運動揭秘
7個最有效的運動減肥方法 燃燒脂肪不流汗活動不僅僅指“運動”，它指的是在一整天時間內讓你的身體動得更多。越來越多的證據表明長久處於坐姿對心臟健康有害。更加糟糕的是，這種傷害用僅僅30分鐘的運動是很難復原的如果你...
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為什麼腰部臀部胖 如何減掉麼腰部臀部贅肉
腰部臀部7個肥胖原因及減肥方法讓你腰部臀部變大的原因是什麼？話說這不在古代以肥臀為美了，所以在腰部及臀部美感要求，也促使很多愛美女性開始注重自己，腰部臀部線條。但是現在女性卻發現自己的，臀部及腰部不知覺的變大變...
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老婆幫我減了16斤
結婚沒過多久，老婆小玉就發現我的身材越來越胖，大有銳不可當之勢。體重在不知不覺中增加了10公斤。我媽說男人一結婚就會發福，果然不假。原來的衣服繃得越來越緊，緊到快不能穿了，爬幾層摟也氣喘吁吁。這時，小玉決定讓我減肥。小...
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針灸減肥的禁忌與原則
灸的減肥作用主要通過調節神經系統、內分泌系統、水鹽代謝、脂質代謝過程來實現，一方面可以抑制患者過亢的食欲，抑制亢進的胃腸消化功能，從而減少能量的攝入，另一方面能通過增強能量消耗、促進脂肪分解來促進能量代謝，從而達到減肥...
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肚子上贅肉太多怎麼一個月之內全部減下來 肚子上贅肉易減嗎
肚子上肥肉多怎麼減？一、按摩肚子腰部按摩不但可以舒筋通絡，促進腰部氣血循環，消除腰肌疲勞，更可以潛移默化地甩掉腰部贅肉緊致腰部曲線哦。1.坐在地上雙腿向前併攏伸直，以腰為定點向左向右反復轉身約30次，切忌腿不能...
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男士減胸部肥肉的方法 尬尷大奶變迷人胸肌
男人減胸部贅肉的三個小方法 尬尷“大奶”變迷人胸肌女人需要豐胸，男人則相反。男人減胸部贅肉是型男的必經階段。一些肥胖的男性，胸部比較大，看起開甚至比A罩杯還要堅挺。對於一個男人來說，這是令人尷尬的。男人該如何減胸部贅...
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女生長斜劉海髮型圖片 偏分發瘦臉修顏
時尚甜美的長斜劉海髮型一直是很適合圓臉MM們打理的修顏髮型，今天小編就為大家帶來了一組瘦臉效果極佳的韓式長斜劉海髮型，一起來看看吧！ 長斜劉海髮型一： 想要變身氣質淑女的MM們，這款韓式長斜劉海髮型圖片很值得借鑒，三...
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無花果增肥嗎？5個利於讓你愛上無花果
核心提示：中醫認為，無花果性平，味甘；入肺、脾、大腸經。具有健脾清腸、消腫解毒、利咽抗癌的作用，主治消化不良、腸炎、痢疾、便秘、痔瘡、喉痛、癰瘡疥癬等疾病。無花果，又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等，為桑科植物...
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紅糖能增肥嗎什麼方法可以增胖 微胖才是最好的身材
喝紅糖水只要適量不會胖的。紅糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提煉的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，可用於肉類菜肴上色。營養功效：紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣、胡蘿蔔素等物質。它釋放能...
