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減肥前做什麼 怎樣排毒清體是關鍵
排毒清體無論是對減肥還是美容來說都非常重要，怎樣能在日常生活中做到排毒清體呢？生活小妙招，每天輕鬆排毒，輕鬆減肥。伊秀編輯推薦：自製補氣血霸氣豐胸茶Gaga爆肥演唱會賣豬肉女神周韋彤 性☆禁☆感寫真周秀娜性☆禁☆感拋胸秀腰照 睡...
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劉海側編發教程圖解 單身MM脫單首選
10月即將落下帷幕，光棍月還會遠嗎？那麼單身的妹紙們，該如何打理頭髮迎接這光棍月呢？小編推薦了一款劉海側編發教程圖解，別致吸睛完美脫單咯。 中長髮怎麼打理簡單好看呢？一頭巧克力色系的中長燙髮髮型，打造成斜劉海編發的造...
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八大法則 打造完美腹部
腹部肥胖，是很多肥胖者發愁的原因，腹部該如何減肥呢？ 每一場發胖的噩夢都是從腹部開始，每一次減肥的成功也是從腹部開始，要實現腹部減肥的大計，就要遵循八個打造平坦腹部的黃金法則。 你每天稱體重還是每週測腰圍有過這樣的經驗...
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男人運動減肥有四忌諱
一、不能立即休息 劇烈運動後如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等症狀。二、不可馬...
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夏季運動 游泳塑造好身材
水中運動有浮力、水壓、抗力、有氧運動等四個優點。浮力讓肌肉可以輕鬆活動，發揮伸展效果，不會讓膝蓋、腰部有負擔，最適合運動新手或肥胖的人；水中的抗力跟重力訓練運動效果一樣；水壓有按摩效果，慢動作的游泳本來就屬於有氧運動...
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自製減肥果汁 讓你輕鬆排毒減肥治便秘
果汁萃取了水果的精華汁液，100%純鮮榨果汁，涵蓋了水果中的所有養分，是健康保健飲料。由於果汁的食用方便、口味極佳，因此深受女性及小朋友的喜愛，也有不少愛美人士選擇飲用自製減肥果汁來保持身材。下面小編就為想減肥的朋友...
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輕鬆瘦身小技巧消耗身體裡的多餘熱量
很多人都在為自己的肥胖而煩惱，因為肥胖不僅影響美觀而且對身體也不好，很容易引發併發症的產生，也有很多人他們很辛苦的不斷的減肥，可是依然遠離不了肥胖的跟隨。原因是他們肥胖的方法有誤。沒有進行正確的減肥是達不到有效的效果的...
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偽素顏 讓你擁有一個心機討好妝
無論在什麼場合，一個清新淡雅好似沒有化妝的妝容總是得體大方，討人喜歡的。下面小編就為大家帶來這六步超簡單眼妝的畫法哦。 偽素顏心機大眼妝 沒有化妝的素顏，但是雙眼仍舊透露著各種絢麗的色彩，水靈靈的大眼非常討人喜歡，...
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撥火罐減肥方法 拔火罐減肥的原理
拔罐減肥是中醫的一個有效減肥方法，它安全有效，從調理人體的新陳代謝著手，達到減肥的目的。筆者今天就來告訴大家火罐減肥的原理以及火罐減肥後飲食如何調理，希望對正在減肥的朋友有所幫助。 拔火罐減肥是通過拔罐時強大的吸...
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減肥維生素的效用 減肥必需補充的維生素
、 減肥過程中，要攝入大量的水分，容易造成維生素C的流失與不足。對於減肥，運動是不可或缺的一項課題，尤以中長時間的有氧運動最為有效，為了避免運動過程中所產生的自由基對身體造成傷害，可補充維生素E以抗氧化。1，綜述...
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臉型與劉海怎麼搭配 選對劉海修顏顯氣質
好看的髮型當然離不開劉海的修顏，特別是當你的臉型不是太完美的時候，劉海可以幫你更加顯美哦，下面就來看看臉型與劉海的完美搭配吧。 臉型與劉海一 胖圓臉與斜劉海短髮的搭配，清爽的露耳短髮與時尚的碎發搭配起來，不僅清爽而且...
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產後如何減肥的幾個錯誤概念
錯誤概念1生完孩子就節食 寶寶出生後不久，新媽媽Lisa就著手開始了她的產後減肥計畫。聽周圍有經驗的小姐妹說，那些高脂肪、高熱量的食物是產後減肥大忌，月子裡吃得越多、補得越多，身材就越難恢復。Lisa對此深信不疑，從...
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研究認為男人胖不得
美國的一項研究認為，男人瘦點更健康。最近一組美國科學家完成了一項長達40年之久的研究。該研究調查了19000名男子，結果發現在年齡及身高相同的一組男性中，體重比美國平均數低20%的男子死亡率最低。許多年來醫生知道，體重...
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中老年中醫食療減肥法
1．健脾利濕。苡仁赤豆湯：苡仁30克，赤小豆30克，紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗淨，加水燉至七成熟，再加紅棗繼續燉至酥爛。荷葉粥：鮮荷葉1張，粳米100克。將荷葉切絲，加水煎煮，去渣取液備用。另將米洗淨加入荷葉煎汁及水...
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產後不易減肥的原因
懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是有一件事卻常常成為產後婦女的夢魘，即是以往曼妙的身材從此不復再見。其實，只要有正確的觀念，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，...
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熱帶水果風情 脫俗色彩夏妝
夏季一味的裸妝素顏不想這樣默默的像路人?就算眼妝也想有兩點不妨看看今天小編帶你來的一些色彩，仙女范十足的熱帶水果風情妝容吧! 清新脫俗仙范夏妝 面向陽光，背後是大片草色，光澤透亮的底妝突顯緊致細膩的肌膚，棕色細眉被...
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腰腹健身操 收腹失地
天天窩在椅子上，腹部也天天在長大，不想繼續讓情況惡化下去，就學學小編給你推薦的腰腹健身操吧！ 俯臥單臂支撐俯臥單臂支撐：鍛煉腹直肌，深層肌肉。效果：收緊腹部，使腹部平坦。 天天窩在椅子上，腹部也天天在長大，不想繼續...
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以夏天的名義 大牌彩妝品推出撞色眼線
夏天充滿了生命力以夏天的名義各大品牌彩妝紛紛推出新品，本月推薦給大家的是撞色眼線 一起來看看吧! 湖水綠×湛藍色 --椰林大道眼線妝 使用兩種以上的鮮豔色系，質感在成熟眼妝中顯得特別重要。這個時候，就用眼影來控制，...
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名模們減肥餐單大曝光
名模艾莉絲、鐘欣怡的好身材讓很多女性羨煞，她們是如何擁有這麼好的身材的呢？下面就讓小編來為大家揭曉她們的減肥秘方吧。 艾莉絲 適時放縱減重更持久艾莉絲身材超纖細的艾莉絲，從小家人就對飲食健康相當注重，零食在家裡是被列...
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老年人減肥有效方法
堅持4個月以來，體重減輕了8斤。血壓也從原先的150/90至94汞柱/毫米，下降到了120/80汞柱/毫米，完全恢復正常，還停服了降壓藥。莫亂用藥保護腎肝“任何藥物都是通過肝臟和腎臟排泄的，老人的肝臟和腎臟功能都會隨著...
