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2012最新女生非主流髮型 賣萌吸睛
非主流髮型雖依然不少個性款式，但已經逐漸自然實用，像女生非主流髮型早上選擇可愛和甜美淑女路線，不需要過度的誇張，令非主流女生更可愛迷人，賣萌吸睛引起周圍的關注。 最實用的非主流髮型，乖巧精靈的波波頭短髮，柔順的光...
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揭曉下胸圍怎麼量 必須知道的幾個小技巧
測量方法 1、先將衣服脫去，較輕鬆地站著(但是要筆直)，雙腳併攏，臉向正前方，微微抬起下顎。2、將皮尺水準地圈在胸圍(突出點)上，由松慢慢收緊。量時應用手將乳☆禁☆房輕輕托起，就好象穿著胸衣一樣。這時可以輕鬆地測得自己...
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林志玲的胸部有多大呢？ 三步教你測出準確的胸圍
胸圍，一般是指人體胸部的外部周長，長度可以說是寸，或者釐米。胸圍也分上胸跟下胸之分。胸圍指人體胸部外圈的周長。 對於女性來說，以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水準測量胸部最豐滿處一周，即為女性...
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如何學他堅持鍛煉身體？ 六步讓你學會鍛煉身體
“生命在於運動”，運動能讓生命更有活力、更健康。在日常生活中，如果我們能每天抽出一定的時間，做一些適合我們自己的運動，長期堅持下去，可以達到強健體魄、促進心智的效果。但強身健體並不是一朝一夕能實現偶爾活動活動就可...
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去除胎記的方法有哪些》 三種常見胎記去除方法曝光
很多朋友都在找去胎記有效的方法，或者是簡單的去胎記方法。那麼什麼才是去胎記有效的方法，最好越簡單越好?在這裡我就向大家總結了網上說的去胎記的有效方法，希望可以對朋友們有幫助。 方法/步驟最簡單的去胎記方法一：冷...
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拉韌帶的方法你瞭解嗎? 高手教你如何拉韌帶
無論做什麼運動，最好運動前都要讓自己活動開來，以免讓自己受傷。跳舞也一樣讓自己活動開來，所以我們在跳舞前一般都要拉韌帶，這是跳舞前必不可少的。 拉韌帶是每位舞者必須經歷的過程，因此一開始可能遇到一些困難，不過也不用...
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集體跳繩的技巧是什麼 7點告訴你答案
集體跳大繩的技巧 1. 跳大繩的人員儘量選擇個子中等、體力較好的，甩繩的要儘量選擇高個且體力好的，而且要靈活的同學，甩繩的人在整個過程中是核心培養元素。 2. 在站位時，我安排的是兩路學生，兩兩並排，中間一定...
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健身美女圖片欣賞 幾種健身方法助你變身美女
健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。鍛煉心臟。游...
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為什麼健身少女引發熱議 為你解析其原因
近日，俄羅斯一名健身少女引發熱議。這名24歲少女健身一年後頭髮竟然呈現灰白色，容貌也衰老許多。原本油亮的頭髮變得乾枯灰白整個人的外貌也變得蒼老，仿佛老了10歲。有網友直呼這是拿生命在鍛煉啊，不少網友表示這樣的鍛煉...
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太極拳推手入門教程 三招教你學會
太極拳，是結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的拳術。太極拳，每一個動作圓柔連貫，每一式都是綿綿不斷，猶如太極圖的拳術。太極拳入門教程,學練拳架...
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瞭解乳☆禁☆房下垂的原因？ 避免此類事情的發生
乳☆禁☆房下垂的原因內部1、哺乳造成乳☆禁☆房下垂：一般在哺乳停止後，因為激素水準的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳☆禁☆房下垂。女性在哺乳期後發生的乳☆禁☆房下垂，其下垂程度和妊娠...
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大腳丫跳芭蕾舞蹈 教你塑造完美形體
芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不斷革新中風靡世界。芭蕾舞最重要的一個特徵即女演員表演時以腳尖...
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健美女生圖片大全 教你練出馬甲線
要知道，單純的節食或是跑步之類的運動，是不能夠輕易減掉肚子上的贅肉和練成性☆禁☆感腹肌的，必須要有針對性的運動，盡最大的努力活動腰部和肚子，才能早日讓你的腰腹縮水，另外這套動作也是需要搭配飲食的，長期使用粗纖維的蔬果，...
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走路外八字怎麼辦 6個基礎訓練教你矯正走姿
“八字腳”是一種下肢的骨骼畸形，分為“外八字腳”和“內八字腳”兩種。一般“外八字腳”多見於學走路的小兒，而“內八字腳”則多見於已經會走路的小兒。 造成“八字腳”的主要原因是小兒“缺鈣”(即維生素D缺乏性佝僂病)，...
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相知相守十幾年，她卻沒發現他心裡多了個秘密……
紫萱今年28歲，現就職於某外企。都說夫妻最怕七年之癢，可紫萱一點也不在意，她和老公相識于10年前的遊園會，因詩結緣，被對方的才華與氣質所吸引。歷經15年的相知相伴，雖然大家早就認准了對方是值得自己廝守一生的人，但老公...
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釋小龍肌肉怎麼煉成的呢？ 教你練出完美肌肉
肌肉（muscle）主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉，肌肉的營養從脾的運化水穀精微而得。肌肉:解剖結構名。故肌...
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橄欖球肌肉男圖片大全 教你鍛煉出完美肌肉
胸部訓練平臥舉起始姿勢：仰臥長凳 將杠鈴放在乳☆禁☆頭上方。動作過程：將杠鈴垂直上舉至兩臂完全伸直，胸肌徹底收縮，靜止一秒鐘，慢慢下落。呼吸方法：上舉時呼氣，下落時吸氣。注意要點：注意不要用過大過猛的抗力，前幾次用力要小...
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林珍娜身材很好嗎？ 完美身材比例是怎樣的？
身材比例腿身比例真正的腿長-全腿長解剖學、人體測量學上嚴格定義的腿長學名為全腿長，等於大腿長加小腿長，或下肢全長減內踝高。但由於股骨頭深嵌於髖臼內，其頂端不能捫及，故大腿的上端無法準確確定。由於全腿長不易測量，實...
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夏雨的肌肉是怎麼煉成的 教你肌肉的鍛煉方法
首先，你要堅信你能練成一個大塊頭。別去想什麼遺傳因素和骨骼結構。你要給自已訂一個目標，然後通過刻苦訓練去達到它。請記住，如果你懷疑自己，你就會失敗。千萬不要給自己設障礙。第二步是艱苦訓練，即進行大重量的最基本的練...
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最受歡迎的日本瘦身小工具
現在的瘦身工具真是越來越可愛了，可愛的減肥工具你未必都會用哦，好像沐浴按摩手指，你聽過嗎？來看看最新的日本讓瘦身工具吧！ Barbapapa...超可愛沐浴按摩手指看看這些可愛的小手指!簡直令人愛不釋手地想大喊..卡哇...
