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老年人運動減肥的“三低”和“六忌”
步行鍛煉宜早晚各一次，以沒有氣急，自我感覺良好為度，每次可行走30-40分鐘左右，中途還可以依據自身情況決定是否休息。飯後或身體不適、氣候寒冷，或在烈日下均不宜運動。專家還特別提出了老年人運動減肥要注意的“三低”和“六...
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男士減掉啤酒肚的方法
男士減掉啤酒肚的方法如下：一、仰面平躺，雙腳緊緊地併攏，且上抬10釐米，保持此動作約10秒鐘，再把雙腳放下 ，將這套動作重複做50次，若做100次則更好。二、身體躺平，雙腳併攏，膝關節變屈，雙手交叉放置腦後，頭部略向上...
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TVB女星文頌嫻奉子成婚 佘詩曼湯盈盈豪華美女伴娘團
TVB女星文頌嫻奉子成婚 佘詩曼湯盈盈豪華美女伴娘團!文頌嫻，香港女藝員。主演的電視劇有《錦繡良緣》《鳳凰傳說》《談判專家》《金裝四大才子》《謎情家族》，文頌嫻將於3月2日與拍拖3年的圈外男友Jason結婚，早前她與J...
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產後媽咪快速瘦身28招
No.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。No.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋...
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43歲水穀雅子一天全方位保養術!
43歲水穀雅子一天全方位保養術!看了水穀雅子一天中的全方位保養你一定會感歎自己是多麼的不愛惜自己的肌膚，對43歲的日本美魔女水穀雅子起了很大的興趣。這位帶有神奇色彩的日本女性給我們起了很大的護膚啟示作用。想要越老越美麗...
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OL一日瘦身之旅從早上出發
一、上班路途時…如果公司和家的距離不是太遠，最好選擇走路上班。如果實在有困難，也可選擇走一兩站路。走路時必須提起精神，學習快步的方式走路，才可收減肥之效。A、瘦身步行法步行時，下巴內縮，背部挺直，兩臂大幅度擺動，腹部內...
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產後減肥食譜 有效又營養
講到減肥，首先想到的就是節食。難道減肥一定要痛苦的節食？不，試試下面的2日淨食減肥食譜，對於產後的新媽媽們特有效。 淨食餐單說明1、淨食餐單是簡單的瘦身法，任何一種都不會給身體造成負擔；2、在持續飲食過量，造成腸胃疲勞...
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霍思燕復古風引領巴黎時裝周!
霍思燕復古風引領巴黎時裝周!巴黎時裝周是的妝容服飾都是別具一格，看看霍思燕是如何在這時髦彙聚的時辰驚豔全場又不失自己的風格，不少明星大費腦筋，復古感極強的造型依然特別受人喜歡，加上立體感的發飾，氣場就是這樣Hold住你...
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全智賢4月結婚 提前婚期否認已懷孕傳聞!
全智賢4月結婚 提前婚期否認已懷孕傳聞!明星的種種動態都會讓媒體抓住不放，韓國女藝人全智賢自公佈將在6月2日舉行婚禮後就身陷各種傳聞中。日前，全智賢的經紀公司發表聲明，否認了全智賢已懷孕，婚禮將提前到4月的各種傳聞。 ...
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白領一族的腹部減肥秘訣
許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合；1. 要改變飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些...
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“坐班族”消除腹部脂肪絕招
車出車入、坐擁電腦的生活讓白領們身上的“救生圈”一天大過一天。怎麼才能減掉這個討厭的贅生物呢？記者走訪了資深健美導師，他認為減肚腩最輕鬆的辦法就是有氧運動配合清淡飲食。有氧運動才能消耗脂肪從運動規律上講，身體最後消耗的...
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徐子淇不畏減肥瘦身 積極造人求子
徐子淇不畏減肥瘦身，產兒女後身材依舊火辣，近日與老公一起出席某時尚活動，她低胸性☆禁☆感亮相，小腹微隆疑似再次“有喜”，但徐子淇否認懷孕，表示從沒有停止過造人。 徐子淇渴望生男孩，她直言：“本身都沒這樣想，見到大伯的兒子們就...
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可愛雙馬尾髮型詳解 在冬季變身雙馬尾萌妹子
很多的人都特別喜歡喜歡好看的雙馬尾造型，因為它十分減齡，而且非常具有蘿莉的氣息，深受許多美女的喜愛。那麼，雙馬尾應該怎麼去才紮合適呢，這裡小編會手把手教你如何紮出好看的雙馬尾哦。 第一步，將頭髮分成兩個區域，分成...
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及腰長髮怎麼弄頭髮好看？ 時尚公主范任君選擇
國人對於長髮的情結讓長髮的妹子總是格外顯眼，擁有及腰的長髮要怎麼國人對於長髮的情結讓長髮的妹子總是格外顯眼，擁有及腰的長髮要怎麼紮才好看呢？不妨來試試下麵這款精緻的側編發髮型吧，唯美浪漫，超顯淑女氣質，海邊度假和居...
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不吃早餐的兒童容易發胖
“一日之計在於晨，早餐是一天中的第一頓飯，也是最重要的一餐，對人們工作、學習、營養狀況以及健康都有著十分重要的影響。經常不吃早餐，可以導致全天的能量和營養素攝入不足，影響學生的認知能力、短期記憶能力和學習成績。同時，不...
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202011新年減肥八大必勝秘訣
如果你2008年的計畫之一是減肥，今天是2號了，希望你在1號的時候沒有滿腦子想著“從明天開始”，因為等明天的心理是最容易導致失敗的（或許應當說讓你的計畫還沒有開始就夭折了）。 減肥沒有捷徑，以前說過無數次了。但是可以...
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女王澤尻英龍華 驚豔妝容驚喜無限
女王澤尻英龍華 驚豔妝容驚喜無限!把金棕色眼影演繹的最精緻的就是女王澤尻英龍華，所拍的彩妝大片更是無限度誇張美豔效果。將金色的眼影打在眼球凸起區域，再用純黑眼影進行包裹暈染，下眼影的區域不易過大，只需超出眼皮2毫米即可...
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今年冬季流行髮型 甜美溫馨淑女范兒
下面是小編為大家帶來的一組最新流行的韓國冬季女生髮型圖片，想知道寒冷的冬天裡怎麼打理髮型最好看顯淑女氣質，那就一起來看看吧！ 冬季流行髮型一： 萌妹紙們偏愛的一款韓國冬季約會髮型搭配，烏黑的三七分長直發自然披肩，飄逸...
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飛機頭短髮的打理 飛機頭短髮怎麼弄？
飛機頭髮型怎麼弄?其實你不必花錢去燙就能個人打造出一款酷酷的特性飛機頭髮型，下面就教你三過程打造成韓庚髮型，只需吹風機和髮膠定型就可以了，很簡單! 先把頭冠區吹蓬，用手倒扣著吹,(當然，你想頭冠區的頭髮都跟著劉海...
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6道美味還你窈窕身姿
減肥並不難，吃吃就能瘦。看看小編為你準備的6道減肥菜譜吧！ 很多產後媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎...
