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蒼井空素顏照顯肌膚暗沉 揭秘原因及解決方法
經常化妝，保養肌膚又沒有做到位，隨著年齡的增長，我們的肌膚似乎也開始生氣啦!就像蒼井空小姐在某活動現身時一樣，肌膚似沒有以前有光澤了。皮膚通常表現為不是出現皮膚暗沉，就是會有疲軟肌的出現，在也回不到以前的白嫩。所以大齡...
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跟著血型走 享瘦不回頭
A型血 這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐、穀物等植物性蛋白質...
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韓國十大肌肉男明星圖片欣賞 穿衣顯瘦脫衣有肉
擁有一身肌肉是每個男人自豪驕傲的事情。對男人來說，強健的肌肉就像美麗的孔雀羽毛，是自信的資本。那麼如何才能成為肌肉男?沒有時間去健身房的人可以通過以下7個動作的練習既可以健身，又可以擁有令人羡慕的身材。練完之後，相...
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年輕女教師髮型新風格 日韓風擺脫古板形象
教師這個職業是非常神聖的，成為老師的年輕女孩子也不能太過於墨守成規，新學期教師形象如何塑造呢？幾款適合女老師優雅氣質髮型推薦，時尚簡約，擺脫古板造型，氣質甜美又煥發親和力！ 女教師髮型一 為人師表髮型當然要簡...
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“瓜子臉”的速成 模特詳細示範按摩步驟
瘦臉的秘訣很多，其中就有按摩臉部的方法，來看專屬模特給大家示範的瘦臉按摩步驟分解 ，一周速見巴掌V臉已經不再是不可能，有瘦臉煩惱或“瓜子臉”情結的朋友們不防來看看、學學。 Step1.收緊眼周肌膚 中指，無名指按壓...
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瑜伽高難度體式圖片欣賞 介紹練習瑜伽的好處
瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所...
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製造飽感 聰明節食
為了“瘦”出保持好身材的，豬肉、奶油、比薩一樣不碰?不必如此。怎樣聰明地利用它們呢? 要獲得好身材，不一定刻意避開所有肉類、奶油霜淇淋，有時應當聰明地利用，適當來一點可以延長消化時間，維持“飽”感，避免饑腸轆轆而忍不...
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超性☆禁☆感美女圖片展示 兩種方法助你輕鬆塑造魔鬼身材
走在路上看到別人完美的性☆禁☆感身材，作為女生的自己望瞭望自己肚子的贅肉、臀部的贅肉和肥胖的大腿是不是很煩惱呢？每一個女生都希望自己有一個吃不胖的魔鬼身材，但現實並不如意，對於上班族來說，長期久坐辦公室導致了腹部贅肉的堆...
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如何擁有超級身材呢？ 幾個方法教你保持性☆禁☆感身材
對於很多女生來說，擁有性☆禁☆感身材都是夢想，都在努力地讓自己變得身材完美，那麼怎樣才能夠練成性☆禁☆感美女呢？今天，小編就來跟大家分享一些讓身材變好的方法，教你們如何才能夠變成超性☆禁☆感美女。一、豐胸 （1）、按摩豐胸：我們平...
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健身減肥增肌計畫 幾招讓你擁有完美身材
好多人的體型目標是減脂的同時要增肌。說白了，是要該大的地方大，該小的地方小。這很好。我想說的是這兩個目標很難同時達到，就像很難同時抓住兩隻兔子。好多人開始意識到力量訓練對減脂的好處，但由於擔心會肌肉增粗（特別是女生...
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魅力OL髮型集錦 打造最美時尚造型
想要在職場上擁有與眾不同的氣質嗎？小編今天給大家推薦幾款魅力的OL髮型，一起看看吧！幫你塑造最完美造型。 中分的齊肩髮型設計，完美的展現美眉的魅力，再加上髮絲內扣效果，完美的修飾臉型，展現一張精緻的小臉，打造一...
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優酪乳與牛奶哪個更容易使人發胖
低脂牛奶240C.C大約含120大卡，而同樣份量低脂優酪乳卻含150～200大卡(依各家廠牌不同)，因此熱量比想像的來的多。 近年來由於優酪乳對人體的好處一直受到重視，加上許多廠商非常看好此塊市場，因此不斷推陳出新，引...
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長保苗條 有效節食的六秘訣
可是管住自己的嘴巴談何容易？特別是在春節期間，各種美味佳餚當前。有沒有降低食欲的好辦法？聲稱可以控制食欲的減肥藥真的那麼靈驗嗎？請看英國專家最新的研究結果。 相信你已經嘗過用盡各種方法減肥卻沒效果的痛苦感受，究其原...
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肌肉健身圖片大全 幾招讓你輕鬆擁有完美身材
首先，你要堅信你能練成一個大塊頭。別去想什麼遺傳因素和骨骼結構。你要給自已訂一個目標，然後通過刻苦訓練去達到它。請記住，如果你懷疑自己，你就會失敗。千萬不要給自己設障礙。 第二步是艱苦訓練，即進行大重量的最基本的練...
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瘦身減肥食品注意事項
將食物分類----------密集食物 這個減肥的方法，概念與卡路里計算法不盡相同，但兩者同樣見效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分類。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密...
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初學者瑜伽動作圖片教學 三入門招式必學
“瑜伽”這個詞，是從印度詞語演變而來，其含意為“一致”“結合”或“和諧”。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情感...
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肌肉秀圖片大全 小編教你肌肉訓練的詳細方法
人體肌肉（muscle）主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。組成結構人體的肌按結構和功能的不同可分為平滑肌、心肌和骨骼肌三...
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神奇食譜 兩周吃出窈窕身材
女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計畫，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材！...
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韓式氣質中長髮燙髮 知性OL首推髮型
想讓你的職場造型更加簡約知性又時尚？那麼一款氣質范兒的韓式中長髮燙髮絕對是必不可少的髮型，下麵就跟小編來學幾款扮靚你的職場造型吧！ 超百搭的一款韓式燙髮髮型，偏分發設計顯知性，金棕色染髮亮澤瑩潤，自然垂墜的斜劉...
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一套美味的蘋果餐減肥食譜
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。 早餐蘋果壽司材料：白米飯...
