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瑜伽犁式圖片 4個步驟給你S身材
腰腿容易堆積脂肪，要如何才能夠快速減掉肚子上的贅肉和大象腿呢？小編推薦你做減肥瘦腰腿瑜伽動作教程，犁式瑜伽動作輕鬆犁出妙曼好身材，幫你打造S曲線。【步驟一】長腿躺在墊子上，雙手自然放在身體兩側，然後腰腹用力向上...
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林心如范冰冰楊冪領銜 女鬼妝容造型誰更鬼魅銷魂
女鬼在很多人的印象中都是恐怖的，但是其實在電影刻畫中很多女星扮演的女鬼不僅貌美迷人，而且還萬種風情令人癡迷。像楊冪、大S、王祖賢各版聶小倩就各具特色,還有張曼玉、鐘楚紅、舒淇的現代版摩登女鬼更是美麗多情。而近期熱播的《...
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2011年女性流行髮型 職場先鋒主打
2011年女性流行什麼職場髮型呢？每天在職場奔波的女性你是否還在為自己的髮型而苦惱。職場髮型不同于普通髮型，它不僅要打造女生氣質，而且還要在這個危機重重的職場上能夠吃的開。2011年女性流行職場髮型，盡顯OL魅力。 ...
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貓式瑜珈如何輕鬆痩腰 4個方法讓你擁有芊芊細腰
貓伸展式是瑜伽練習中常見的一個體式，通過呼吸結合腰背部的運動來完成，貓伸展式可以使脊椎得到較充分的練習，增加脊椎的靈活性，伸展背部，使背部和肩部得到較好的伸展，同時按摩腹部，增強消化功能，改善便秘情況，該體式非...
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瞭解這些乳☆禁☆房疾病未雨綢繆
由於工作繁忙，女性常常會忽略自己身體的健康，小編認為即使再忙疏於檢查是最不應該忽略的小事。乳☆禁☆房疾病無論胸部大小都極有可能發生，所以一定要謹慎謹慎再謹慎，跟隨小編一起瞭解這些乳☆禁☆房疾病如何發生，未雨綢繆做好防備工作你能享...
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肥仔自稱反手摸肚臍是身材好 健身教練出面闢謠
反手從身後繞過腰，如果能夠摸到肚臍，就證明你擁有了好身材。這是這兩天微博上最流行的炫“腹”方法，網友爭相模仿，曬出各種挑戰照。反手摸到肚臍，是不是真的意味著你就擁有了好身材呢？ “有美國科學家研究發現：女孩子反手能...
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果汁混飲15招 招招減肥
每種果汁都有自己不同的營養價值，多種蔬果混合食用可以使營養更加均衡，又可避免因品種單一造成味道欠佳。家中常備以上蔬菜、水果，隨意間就能組合出多種不同口味和功效的蔬果汁。 果汁混飲十五招 番茄+芹菜+檸檬汁=減肥。柳丁+...
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瘦腰瑜伽組合圖片 男人都愛的水蛇腰就這樣練成
間贅肉過多，坐下來一層層疊成“游泳圈”，實在令人煩惱。小編下面推薦一套瘦腰瑜伽分解動作，為你排除煩惱，一把拿下游泳圈！ 瘦腰瑜伽第一式：脊柱扭轉式功效：瘦腰、減肚子、翹臀，促進血液迴圈與新陳代謝，提高排毒力，改善便...
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怎麼做運動最瘦腰 輕鬆瘦腰三大招
腰部是最容易長贅肉的部位，同時也是最難減和最容易反彈的部位。這兩個因素，使得瘦腰困難重重。而運動則是瘦腰的最快方法。不過，你清楚怎麼運動瘦腰，什麼運動瘦腰這些問題的答案嗎?下面，就讓小編來給大家推薦一些瘦腰攻略，從...
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7色水果助你一周快速瘦身
週一：木瓜黃色水果週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、 林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用...
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歐美馬甲線性☆禁☆感圖 教你幾招性☆禁☆感迷人的馬甲線
馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。 鍛煉技巧： 第1招：平躺抬腿，縮小腹：身體平躺平面，雙手掌心向下至於臀部下方保護尾椎，...
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女明星紅毯露小蠻腰 偷師瘦腰的最快方法
星光熠熠的紅毯上，少不了女明星的性格裝扮。露腰比露胸的好評多，性☆禁☆感的小蠻腰讓人浮想聯翩。女明星紅毯露小蠻腰魅力大，女性如何擁有纖細柳腰？一起偷師當紅的瘦腰秘笈，曼妙身材快速擁有。 轉呼啦圈 這個傳統的休閒方式，其實暗...
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乳☆禁☆房如何自我檢測 打造美乳第二春
自然最快的豐胸方法什麼？有時候為了急於求成是不是會用上過激的手法，使得自己的胸部更加沮喪。小編教你如何改善由於過度豐胸而造成的負面效果，先檢查自己的胸部哪裡出現問題，對症下藥才能速效塑造完美胸部。 觀測點：乳暈...
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地獄式減肥法3秘笈
1、集中幾天內一天只吃一頓飯，在下午4、5點鐘的時候，喝一碗粥，加些小菜。2、做調節氣息的運動，比如瑜珈，既可以排毒，又能增強體內的迴圈，一個星期做3次，一次一個半小時。3、之後持續斷食，一天只喝蜂蜜水和吃蘋果，然後...
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依據你的年齡段針對性豐胸 找對方法做幸福女人
25歲對女人來說就是一個分水嶺，這句話放到現代女性身上老早就已經不適用了，現代女性由於很會保養自己，總是會讓男人摸不清楚真實年齡。但對於胸部來說，每個年齡段都需要有不一樣的保養方式，假使沒有找到對方法，你用的保養品再...
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女明星馬甲線圖片 袁珊珊教你如何練出馬甲線
在不減脂的情況下，任何腹部的力量訓練都不能讓你練成馬甲線或人魚線。因為力量訓練過程中肌肉使用的能量來自於糖，而不是脂肪。因此力量訓練是無法直接減掉體內脂肪的。 想露出馬甲線或人魚線的話，你得讓自己的體脂率低於20...
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小P老師教你打造適合你的OL髮型
你知道OL髮型潛規則嗎？如何打造一個適合自己職場身份的髮型？好髮型更需要好發飾來點綴！看小P老師教大家打造適合你的職場髮型！ 初入職場的新人髮型 利用魔術發墊，墊在頭頂，製造高聳發包，將耳邊頭髮卷起，斜紮出花包...
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5種春天不能多吃的水果
大多人都知道春天需要吃什麼食物才能促進自己的身體健康。但是你知道春天什麼東西吃多了，會讓自己出問題嗎?下面就列舉五種春天不能多吃的水果，別讓你的貪嘴造成身體的隱患哦。 草莓中醫認為，草莓有去火、解暑、清熱的作用，春季人...
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怎樣能減去肚子肉 幾個小運動助你輕鬆擁有纖細腰肢
最近一份研究報告指出，腰部纖細的女性相較於紙片人更對異性具吸引力，由此也顯示審美觀逐漸在改變中。另一份統計資料顯示，臺灣地區近四成的女性屬於水桶型身材，近六成的女性對於下半身不滿意，更有超過八成的女性嘗試過各種調整...
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s型小蠻腰美女圖 教你如何變成“小腰精”
每個女性朋友都希望自己有一個小蠻腰！我也一樣。但生活中，因為工作的壓力，飲食的攝入過多，加之少運動，不久，就在腰間掛上了游泳圈。那麼，今天，就交你幾個小方法，讓你快速地變成“小腰精”！用呼吸達到減肥的效果！很多...
