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如何減掉肚子上的贅肉 減肚子贅肉最有效的方法
怎麼樣減肚子的贅肉 5個小秘方減掉小肚腩1、晚上六點前吃晚餐睡前4小時吃晚餐不易引起發胖。但如果你是有小肚腩的MM，可以將晚餐安排在晚上6點之前，讓腸胃在睡前有足夠的時間消化，這樣腹部不會囤積脂肪哦。2、中藥瘦小...
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去毒素 必知瑜伽飲食禁忌
根據瑜伽，營養的基本原則是要吃得品質高，分量少。瑜伽師傅認為高品質的食物就是促進生命力量、又不會產生毒素的食物。瑜伽修行者推薦的食物包括水果、蔬菜、全麥與堅果。他們不多談食物細節，因為他們生活的那個時代並無我們今日的食...
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韓國性☆禁☆感辣媽鄭多燕腰部減肥 擁有迷人小蠻腰
想要和韓國辣媽鄭多燕樣擁有迷人的身姿，平躺的小腹那就不要在偷懶了，趕緊運動起來吧，今天就要為大家帶來幾組鄭多燕的瘦腰腹減肥動作，讓你在金秋拒當"大腹婆" 急塑平腹！跟著小編一起運動起來吧。 腿部拉筋運動 1、讓身體平...
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常見水果的熱量對比
蘋果100克/50卡路里 蘋果是很多人首選的瘦身水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。當然，蘋果的卡路里也不高，所以才有專吃蘋果的...
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怎樣才能瘦腰瘦肚子 怎樣才能最快地瘦腰瘦肚子
OL一族肥胖的部位有百分之80都是腹部,因為久坐的原因很容易囤積大量的脂肪在你的腹部上,那麼有什麼好方法能在最快的時間內瘦腰瘦肚子呢?,今天小編專門為大家總結了4種專門針對腹部瘦身的方法,對自己小肚腩上的贅肉恨之...
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魔鬼瘦身餐
有沒有什麼方法，讓你轉眼即瘦？現在就有一個，不信就試試看。將減肥進行到底，你每天必須至少喝半公升的白開水，當然您可以喝得多些，如果您願意，這對減肥很有幫助。這個瘦身飲食必須嚴格遵守，在3天內就能減輕2公斤。 第一天：早...
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完美豐胸要訣 做上帝也羡慕的爆乳女神
導語：臉蛋漂亮是很有殺傷力的致命武器，但事業線漂亮的確有助於事業上的飛黃騰達，美貌與事業並存，你能做到嗎？小編強力推薦５組豐胸秘訣，短期內罩杯升級沒問題。 豐胸美乳5字訣第1訣：按 豐胸按摩是促進乳☆禁☆房健美的有效...
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瑜伽 減肥圖片 教你輕鬆練出人魚線
整天工作的白領們總埋怨沒時間做運動減肥。下面幾招睡前睡前減肥瑜伽，簡單易學且有效，在減肥同時有助睡眠。 PART 1功效：這個體式可以使腎臟，前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益處，可以調整不規律的經期，調節月經...
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8條策略 狂吃中餐也不胖
中餐向來以又油又膩的形象深入人心，縱使色香味俱全，也會令減肥者卻步。可是為了減肥一直吃西餐總是覺得胃口不適，下面告訴你一些關鍵的技巧，這樣就會使你既可以吃倒美味的中餐，又不會使減肥赴之流水。 1.嚴格控制夾菜量，即...
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夏季瘦腰的最快方法 教你如何快速收腹減肚子
1、經常轉呼啦圈節食不僅讓你饑餓難捱，還會導致營養不良或者是越減越肥的狀況。除了要堅持均衡飲食，經常轉呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒，對瘦腰有很大的幫助。要記住，只要有時間就拿起你的呼啦圈。比如說看電視的時候都...
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七款適合年輕女教師氣質髮型
想要體現出唯美大氣的教師形像，中分卷髮是最好的選擇，低調不張揚也可以體現出職業美。 優雅的女性可以選擇低髮髻盤發，既有成熟感，又顯得有職業氣質。 整個造型與配飾都刻畫出一個非常嚴厲的教師形像，想要樹立威...
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瘦腰的瑜伽動作大全 趕走脂肪塑小蠻腰
早晨空腹練習或者晚飯後2個小時，練習這些瘦腰瑜伽動作，讓你快速平腹消肚腩，趕快行動起來吧！ 側伸姿勢瘦腰瑜伽動作瘦腰瑜伽動作，側伸姿勢做法：直立，右腿向前邁一大步，左腳向外轉45度，使右膝蓋和右腳腳趾在一條水平線上，...
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知性女人秋季OL髮型新寵
隨著天氣逐漸轉涼，很多MM都開始了新的裝扮，每天在職場上奔波的女性們，你是也已經厭倦了那一成不變的髮型呢！現在就來改變吧！小編給你盤點知性女人秋季OL髮型新寵，絕對受用噢！ 氣質盤發 溫婉氣質女人最愛的一款髮型，...
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怎樣才能瘦腰成功讓你 輕鬆擁有小蠻腰
露臍裝、吊帶裝等大肆流行，如果因為沒有平坦的小腹而無法享受這些迷人的裝束，實為一大憾事。也許你因囊中羞澀而不願踏入健身房和美容院，就來看看下面這些快樂的、“環保”、簡單的收腹妙法吧。找到你最樂意的那幾種，堅持下去，定...
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什麼運動瘦腰最有效 成就細腰美女
有小肚子的MM們快點看這裡，小編今天給大家帶來減肥達人的瘦腰動作，只要一天練習30分鐘，就能夠甩掉肚子上的肥肉，你也能擁有性☆禁☆感好看的小蠻腰哦。 小蠻腰看起來很性☆禁☆感，重要的是穿什麼衣服都好看，跟大粗桶的腰有著天差地...
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小細節定成敗 這麼做你的罩杯狂跳級
擁有豐滿美胸的女性，才是最具風情、最具魅力的。不管是大胸女人還是小胸女人，都要知道一些美胸的方法，才能從內到到外散發魅力。下面就讓小編介紹美胸要點，讓胸部自己選擇健康的成長，做一個愛護胸部的好女人。 挑選合適內衣 ...
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女性水桶腰怎麼減 如何快速減去水桶腰
很多女性在懷孕後身材都會變形，有的變形還很嚴重，如何恢復到孕前的身材呢？下面我給大家分享一些水桶腰減肥的方法： 一、 快速減肥瘦身秘訣之一：管住自己的嘴。 以前試過很多減肥瘦身方法都不成功，因為沒有管住自己的嘴。想要...
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秋日女生OL髮型與臉型速配
這個秋日職場奔波的你是否找到屬於自己的OL髮型呢！很多女生因為自己的臉型不夠完美而總是苦惱找不到適合自己的髮型，不用著急，其實每一款髮型都是根據臉型來設計的，秋日女生OL髮型與臉型速配，趕緊選一款最能彰顯你自身魅力的...
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3星期瘦14斤的紅酒減肥法
方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量。再配上一片至兩片的乳酪！只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產...
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婀娜龍女劉亦菲瘦身食譜
劉亦菲——這位17歲的女孩，1米67的體態優雅嫋娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，一雙攝人心魂的鳳眼，以及成熟的氣質，這一切，都讓人炫目，她到底是怎樣保持完美體形的呢？下面，就是劉亦菲為廣大網友透露的“瘦身食譜”啦！ ◎ N...
