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4大步驟咖啡瘦身
飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪。再加上本文秘授的瘦身4大步驟、加強版4要訣，就能得心應手減肥瘦身了。一、兩周瘦身4大步驟1：聞──讓自己浸淫在濃郁的...
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餐後甜品 輕鬆減肥不用饞
糖類雖然是造成肥胖的元兇之一，但身體對糖的需求卻不容忽視，想吃糖、又不想發胖，不妨在飯後吃點糖，還可以讓身體贅肉少一些。 單獨吃糖很容易馬上形成脂肪，因為糖類攝取過多，容易造成熱量過剩，而多餘熱量就會在體內累積形成脂肪...
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低血糖食物是瘦身法寶
低血糖指數食物可降脂澳大利亞研究人員進行的一項研究顯示，低血糖指數食物有助於超重的人減少體內脂肪，同時會降低增加心臟病和中風風險的壞膽固醇含量。高血糖指數食物(如餅乾)，食後會使血糖快速升高。而低血糖指數食物(如穀物)...
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14種食物放心吃不胖
一 黃瓜 黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。二 白蘿蔔白蘿蔔含有辛辣成分芥子油，促進脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積。 韭菜韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便...
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鍛煉腰肌肉圖片分析 減肥瘦腰最快的方法
都市人由於缺乏運動，下半身脂肪堆積明顯。尤其是腰腹部位，厚厚一層肥肉讓人難以接受。想要擺脫肥肉上身，最好的辦法就是鍛煉。下面一瞭解一下鍛煉腰肌肉圖片分析，怎樣減肥瘦腰最有效。 平躺抬臀 做法：平躺在墊子上，雙腿彎曲...
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乳☆禁☆房疾病有哪些 如何防患於未然
在豐胸美胸的同時，你有沒有注意到胸部的潛在疾病正在蓄勢待發呢，乳☆禁☆房對於女人而言那可是最重要的，就算它不夠豐滿，也不能讓它出事。因為一旦被乳☆禁☆房疾病纏身，最嚴重的還會面臨切割乳☆禁☆房。所以，想要豐胸之前，必須要把乳☆禁☆房疾病扼殺在...
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不同血型 不同的長胖食物
你是哪種血型？A、B、O還是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不盡相同的。人類的每一種血型都具有特定的抗原，並以不同方式對植物血凝素(一種附著在食物中的蛋白質)發生作用。當食物中的植物血凝素與進食者的血型“...
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鄭多燕瘦腰有氧操 教你快速燃脂輕鬆瘦腰
鄭多燕有一定的肌力動作，所以對於鍛練肌耐力是有一定幫助的，但同樣時間的基礎下，拿來做伏地挺身，深蹲，TABATA等的無氧或間歇運動，對於瘦腰效率是極好的。鄭多燕的瘦腰有氧操，大概是除了跑步外，想減肥的女生朋友或...
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副乳好尷尬 夏季輕塑造完美胸型
除了大小胸之外，副乳絕對算得上是女人最討厭的事情第一名。原本一對完整的胸部偏偏長出了多餘的“贅肉”，因此形成人們口中所說的難看的副乳。夏天就快來臨了，擁有副乳的胸部怎麼敢穿比基尼？怎麼敢做完美的女人呢？ 消副乳——...
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七款女生面試髮型 UP好感度
職場碰壁的你，或許沒有發現除了準備簡歷，規劃未來工作計畫，費心答辯外，乾淨的外形，簡潔的髮型都是面試成敗的關鍵。既要好看又要自然精神，挑選一款合適的面試髮型裝扮，輕易為你映得考官的好感好印象，增添求職機會。 出校...
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飲水減肥必須瞭解的8個疑惑
水是生命之源。合理飲水，可以助你減肥，增你活力，促進健康。但是“水能載舟，亦能覆舟”，如飲用不當，則適得其反，以下是一些常見飲水方法的辨析。Q：水能助人減肥嗎？A：既對也不對。雖然，水不能消耗
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保持7個好習慣 輕輕鬆松做波霸
都說細節成就一切，豐胸也是一樣的。在日常生活中，我們的一些細節也能使得我們的乳☆禁☆房得到第二春。下面小編為您總結出了7個豐胸的細節，讓你在日常生活中也可以輕輕鬆松的漲CUP！ 一、保持正確的坐姿 方法：儘量將胸部...
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產後喂乳別驚慌 如何預防乳腺增生
乳腺炎是很多產後媽媽們最恐懼的事情，懷胎十月好不容易分娩，還要遭受這份罪。就像最近剛剛產後複出的女明星孫燕姿一樣，喂個母乳喂出了乳腺炎來。讓不少准媽媽們紛紛打起了退堂鼓，不願意讓孩子喝自己的母乳。小編今天就來給准媽媽們...
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醫生推薦的柚子瘦身食譜
如遵照這餐單進食法，在兩個半月內（大約75日），應可減掉52磅，這餐單供醫院內有心臟問題而需要快速減肥去進行心臟搭橋手術的病人。這餐單要連續食十二日，再停兩日。如有需要再重複食十二日，再停兩日，如此類推。在午餐及晚餐中...
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胸部不能這樣保養 3個毀掉你的完美曲線
對於女人而言，愛護胸部和愛護面部一樣重要。光有漂亮臉蛋，沒有漂亮胸部的女人是有缺陷的，是不完整的。知道愛護胸部的方法有哪些嗎？日常生活裡你又做了什麼“虐待”胸部的事情呢？快來認真看一看，改掉壞習慣，記下注意事項，重塑女...
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中秋假期吃菱角保持好身材
中秋假期來臨，親朋好友聚在一起，一高興就大吃大喝，就這樣夏天好不容易甩掉的贅肉又會回來。所以小編給大家提供一種假期食物，讓你怎麼吃都不胖。 中醫學認為，菱角可健脾、利水、且可健體，是減肥的輔助食品，"不饑輕身"。每百克...
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經期豐胸有禁忌 注意飲食輕鬆升cup
很多ＭＭ都只知道經期豐胸效果極好，但是很少人知道月經後期也是豐胸的黃金時機呢！只要抓住技巧，改變內衣size非常簡單。接下來，就讓小編告訴你，經後豐胸如何進補吧，要認真看清楚喔。 看清豐胸飲食２大原則 １、乳☆禁☆房有很...
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瘦身與美麗兼得的5道飲品
您正在減肥嗎?瘦身方法很多種，不過，好像每一種方法對身體或多或少都有些缺失，聽過不少減肥減到皮膚粗糙，憔悴黯然的例子，減肥和美麗能否一同兼顧呢?聰明的您，該知道我們今天要給您的就是這道秘方羅! 1.紅蘿蔔汁+青椒汁由...
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如何豐胸 四大習慣毀掉你的胸部
胸部外擴、胸部下垂、大小胸，這些讓胸部變醜陋的問題你有嗎？在都市裡面生活的女性請注意，如果你正在豐胸或是準備豐胸，那麼，這些毀胸的習慣就要速度戒掉，不要讓它們成為你豐胸路上的程咬金。 一號：穿內衣的習慣 內衣不合適...
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《屋塔房王世子》韓智敏扮嫩減齡 韓式髮型變童顏
一直火熱播出的韓劇《屋塔房王世子》劇中女主角韓智敏的穿衣搭配和唯美減齡的髮型都是很多MM爭相模仿的。今天小編就為大家來分享劇中韓智敏的扮嫩減齡髮型，韓式髮型彰顯氣質讓你可愛又有女人味。下面快來看看《屋塔房王世子》女主角...
