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DIY 瘦身早餐
對減肥者來說，一天最重要的關鍵在於“早餐”，早餐絕對不能省。推薦您一款早餐搭配，享受美味，體會早餐帶來的神奇瘦身傳說！鮮奶+蔬菜+稀飯+雞肉 總熱量：469卡食材：低脂鮮奶240cc（95卡）空心菜100公克（24卡）...
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不同胸型豐胸法 打造誘人深V
導語：胸型各異的人，在使用同一種豐胸方法的時候，出來的整體胸型也會不一樣，容易造成反效果。這瞭解自己的胸型對症下藥進行豐胸美胸才是王道。一起來看看什麼豐胸方法最適合你。 Type1： 平坦型 這類型的胸部最悲...
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揭秘怎樣瘦小腿上的肉 幾招讓你擁有完美腿型
肉型小腿、小腿粗是很多女人都困擾的問題，特別是曾經過度運動的人的困擾。那麼怎樣瘦小腿肌肉、如何減肌肉型小腿呢？小編今天就帶來幾種有效的方法，教你在日常生活中塑造美腿!肌肉型小腿常見人群：退役運動員、曾經過度運動的人...
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常吃花菜有利減肥
花菜營養豐富，含有胡蘿蔔素、核黃素、維生素及蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷等，每100克所含的維生素C是圓白菜的1倍多、茴香的2倍、韭菜的3倍。花菜營養豐富、柔嫩可口、易消化，經常食用，有提高免疫力、抗感冒、消脂的作用，很適...
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鄧紫棋緋聞男友親密照曝光 gem性☆禁☆感小蠻腰迷死人
近日，鄧紫棋緋聞男友照片疑似曝光，從照片中看出兩人非常親密。人氣小天后鄧紫棋身材火辣，性☆禁☆感小蠻腰迷死人，平常她又是如何鍛煉的呢？想瘦腰的感覺學下吧。 方法一 沙發後仰 Step1: 把身體稍微往椅子或沙發前坐一點。 ...
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自製玫瑰蜜棗減肥茶
在眾多配方中最具減肥功效的“玫瑰蜜棗茶”，其實他最原本是用來消除便秘，可以幫助排便，因為他喝下去之後不久就會產生便意，效果相當快，而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見效的感覺，所以許多減肥者會樂此不彼...
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有冬瓜參與的減肥湯大全
冬瓜能夠養胃生津，清胃降火，使人飯量減少，從而達到減肥的效果。但冬瓜怎麼吃減肥呢，冬瓜與其他瓜菜不同的是，冬瓜含的脂肪較少，含的鈉很少，有利尿排濕的功效，是減肥的理想蔬菜。尤其是水腫型肥胖，吃冬瓜減肥效果更明顯。但冬瓜...
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經期簡單豐胸 姨媽送上深V曲線
導語：據最新科學統計發現，月經期完後一周裡是豐胸的最好時期，被稱為黃金期，在黃金期裡豐胸，無論是使用哪種豐胸方法都可以使你有比較好的豐胸效果。女性如果想要罩杯升級，可要趕快抓住這幾天讓身材更完美。 很多使用過針灸豐...
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美味鴛鴦譜 錯點不得
精緻菜品、美味小食、香色盛宴……每每令人欲罷不能。然而，你是否知道，就在這海陸生鮮、百味俱全的食物大家族中，竟也有著諸多的“宿敵冤家”。他們平日裡分別以紳士、淑女示人，一旦某日被好心人介紹認識，而後燴於一鍋，再吃進肚中...
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讓胸部更豐滿的五道美味
豬尾鳳爪香菇湯 材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許 作法： 1、香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。 2、豬尾切塊並氽燙。 3、將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽...
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OL久坐變粗腰 四個小竅門趕走水桶腰
OL女性工作時間不比男人短，而且長期久坐，容易導致身材下半身堆積，肥腩肉一觸即發。愛美之心人皆有之，哪位女人願意看著一天天肥下去的身材？OL想要擺脫水桶腰，下麵四個小竅門你不容錯過！ 一、坐姿要端正 本來坐著的時間就...
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尋找日常高熱量食物的替代品
你也許已經發現，僅靠堅持吃低脂肪或無脂的食物並不能扭轉乾坤，使自己苗條起來。因為碳水化合物仍然含有卡路里。健康飲食減肥的要點是你攝入的熱量要低於你消耗的熱量。無論你在任何時咬一口東西或是吸一口飲料（水除外）都會攝入卡路...
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台南校花扮女僕走紅 方唯真有腰任性秀迷人細腰
近日，一組台南校花扮女僕裝的照片在網上引熱議。這名校花叫方唯真，長相可愛，豐乳細腰引宅男噴鼻血！有腰就是任性，露腰裝隨便穿都好看。想知道瘦腰的方法嗎？還不趕緊看過來！ 肚皮舞 肚皮舞除了作為一種舞蹈藝術形式以外，也經...
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胸部勤保養 讓豐胸無後顧之憂
第一種 暗示豐胸 在心理學中，有一個自我暗示方法，可以讓一個人通過強大的意念，指導身心想著一個方向慢慢的發展。具體的做法就是：不斷的暗示和告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿迷人、越來越挺拔圓潤，越來越細膩而富有彈性...
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每月減5磅瘦身食譜
在分秒必爭的社會，人們大多缺乏運動，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食譜提供之營養功能表，可説明有需要人士，效果可能不太顯著，但每月約可減 4-5 磅。 早餐A. 麥皮一碗 脫脂奶一杯B. 蘋果三個 清茶一杯C. 香蕉二...
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李孝利半裸彩繪露細腰 幾個動作化身小腰精
韓國性☆禁☆感女神李孝利曝光最新雜誌照。在這組照片中，李孝利半裸彩繪，露細腰出鏡，眼神十分嫵媚性☆禁☆感。照片曝光後，網友不禁感歎：“女神還是那麼性☆禁☆感啊！”韓國性☆禁☆感女神李孝利魅力無限，女人怎樣擁有前凸後翹身材？推薦以下幾個動作，...
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凱瑞穆雷根連登封面 髮型多變遊走復古與時尚間
經典小說《了不起的蓋茨比》第五次登上大螢幕，這部描繪上世紀二十年代美國紙醉金迷世界的電影將持續不斷的復古風吹得更加劇烈。女主角黛西的扮演者凱瑞穆雷根也隨著電影的上映搭上了多部封面的順風車。多變的造型在復古與時尚間輕鬆...
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夏季豐胸3個法則 小A升大D
導語：夏季到了，還在為不能穿深V而深感遺憾嗎？隨著現代科技的發達，讓胸部升多少個罩杯都不是問題，可是你真的愛那似真似假的假胸部嗎？胸部也要自然美，讓罩杯自然升級。 步驟一：瞭解你的胸部秘密 女性乳☆禁☆房的形態和大...
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辣椒+冬瓜 天然燃脂美食
減肥是這個時代的時尚。到了春夏季，減肥大軍更是日益壯大起來。但是，如何減肥才合適？節食？運動？服藥？諸多問題困擾著想減肥的人。下面向您推薦幾種飲食減肥法，讓您輕鬆減肥，更好地享受人生。 進餐要細嚼慢嚥細嚼慢嚥不但可以使...
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減肥肚皮舞教程 三組肚皮舞動作 瘦腰美臀很簡單
1、身體波浪起伏 身體面向左側，這樣可以方便從側面觀察自己的動作。STEP1：雙腿微曲，雙手自然向兩側打開，胸部向前頂出；3組肚皮舞動作 瘦腰美臂很簡單，分享肚皮舞教學STEP2：胸部向上抬起，保持雙肩膀不要聳起；S...
