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4個睡眠習慣讓你躺著就能瘦下來
一位研究學者Sanjay Patel 表示：“至少有20 多項研究表明，睡得少，長肉多。” 在一項跨越16年，涉及人數達7萬人的調查中，Petel和他的同事們發現，每天睡眠少於5小時的人群，超重者比睡眠正常的人多30...
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最大的胸肌圖片欣賞 7個動作讓你擁有完美健碩胸肌
胸肌可以說是性☆禁☆感男人的標誌之一，胸肌對於男人來說也是最閃耀的名片。那麼男性如何才能練出一身好胸肌？練出胸肌的方法有哪些？下面就為廣大男性朋友推薦練出胸肌的方法。1、俯臥撐腹肌的養成還是有一些規律可循的，那就是世界公...
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減肥怪招：香味減肥半年狂瘦28斤
1.香味減肥法 美國專家對香味減肥法做過實驗，將薄荷糖、蘋果和香蕉這三種東西裝在一個容器中，讓實驗物件來聞它們的香味，每天3次，進行6個月。試驗結果顯示，嗅覺正常的肥胖者體重平均減輕了14公斤！實驗證明，一個人越是喜歡...
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咖啡減肥四步驟，辦公室女郎必知
咖啡中的咖啡因， 具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪。再加上本文秘授的瘦身4大步驟、加強版4要訣，就能得心應...
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“低脂”食品的秘密，想減肥必知
諸多秘密，就隱藏在眼前超市的購物架上。我們對各個超市貨架進行調查來揭露所謂低脂低糖低卡不為人知的秘密，他們掠奪你們的期望、金錢，最重要的是健康。運用我們的飲食“清單”，讓那些食品公司敗在他們自己的遊戲中吧。1、脫脂並不...
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幾個減肥壞習慣讓你永遠瘦不下來
香港的一項調查發現，84%的減肥者減肥後體重反彈。減肥不成功的主要原因是由於生活中有太多的減肥陷阱。究竟誰是導致減肥失敗的罪魁，讓我們一起把他們揪出來。罪魁一：極端手法對應暴食大量進食後，催吐、導瀉和過度運動等極端的方...
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教你4個小動作讓夜貓族偷偷變瘦
如果你是上班族，又是常常加班的夜貓族，也就意味著你發胖的可能性是平常人的3-5倍！常常加班你的迴圈代謝會變慢接下來，你的迴圈代謝會變慢，內分泌會紊亂，腸胃功能也會失調…還不趕緊抓住夜貓族僅有的窈窕機會，連夜偷偷瘦回來！...
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告訴你久坐上班族最理想的減肥法
1.注意走路的姿勢每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會破壞...
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圓臉方臉長臉配發 髮型修飾臉型
每個人的臉型都不一樣，完美臉型的存在也是極為少數，所以很多人也通過整容整形或者化妝來修飾臉型。今天，維度小編教你超適合的修臉方法，那就是根據臉型來匹配髮型，輕鬆幫你修顏修臉。下面，就來看看鵝蛋臉、圓臉、方臉、長臉適合搭...
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日常做足4件事 永保苗條好身材！
女人們對美的追求是無止境的，能夠保持好的身材，對她們來說是相貌之外的另一追求！其實只要你日常做足四件事，又何愁沒有好的身材呢？每天早晨一杯淡鹽水第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽...
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短髮波波頭髮絲 演繹少女活波感
不同的髮型可以彰顯出一個人不一樣的氣質，淑女恬靜、可愛活波、性☆禁☆感嫵媚等等女人風情都可以通過髮型來突顯。今天，我們一起來看看大熱的波波頭短髮演繹那種特色，可愛的波波頭梳發設計，打造出少女的活波俏麗感，美麗動人惹人喜! ...
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不節食也能瘦！2周減7斤驚人體驗
減肥不一定要痛苦的節食。我們可以通過改變日常的飲食習慣來減。下面的高招，只要你學就一定能瘦。學會讀標籤要想減肥注意看食物的標籤相當重要。沒有這項技巧想要計算食物的卡路里是幾乎是不可能的。你應該要知道怎樣去找到每種食物...
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女星慘烈減肥，胸像7歲孩童(圖)
每當戰爭開始時，士兵們總會說上這麼一句：“這不是我願意的，但是我別無選擇。” 我想每個女人在竭力控制飲食，花費數個小時來裝扮的時候，也想說，“這不是我願意的，但是我真的必須這麼做。”在很長一段時間裡，維多利亞•貝克漢姆...
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牛奶蘋果減肥餐 1周練就平坦小腹
實行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。第一天：蘋果1公斤(五六個，最多不能超過七個)。在這一天裡，全天只能吃蘋...
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斜劉海超強修顏 盡顯時尚知性風
修劉海髮型總是受到很多美眉的使用，想必大家都體會了修劉海的修顏力度。不管怎麼樣的髮型，什麼樣的臉型，只要搭配適當的修劉海，都可以快速巧妙的幫你修飾臉型。今天，我們再次來看看新式的斜劉海女生髮型，讓你盡顯優雅知性風，還不...
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針灸減肥適合哪些人，安全又有效
在眾多減肥方法中，針灸減肥以痛苦小、無副作用、無需節食等優點成為眾多愛美人士的首選方法。那麼，是不是所有肥胖者都適合針灸減肥呢？ 病理性肥胖患者可使用針灸治療 肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通...
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短髮波波頭演變 西瓜頭清新獨特
大熱的波波頭和西瓜頭有什麼區別呢?其實沒有很大的區別，它們展現的風采都是以清新俏麗、自然唯美為主要方向，在春夏期間，打造一款這樣的短髮波波頭、西瓜頭，對美眉們都非常適合。下面我們就來看看波波頭的演變和西瓜頭的風采。 ...
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日常養成這些習慣小肚腩自動消失
減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，飲食減肥再加上運動瘦身，小肚子一定會日益消退……1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不...
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幹練短髮怎麼紮發 紮出異樣俏皮
如果自己打造的是一款幹練大方短髮，難道你就永遠保持著那個披著的短髮造型嗎?短期新鮮感還尚存，長期下來也許就會有點厭倦，覺得太單調乏味，怎麼讓你的短髮更有韻味呢?那就把它紮起來吧。小編為你帶來幾款好看的短髮紮發造型，讓你...
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入夏飲兩種花茶，迅速瘦身又排毒
用茶葉治療肥胖病，古人雖未明說，可文獻卻有記述，如《本草拾遺》中說：“久食令人瘦、去人脂”。與茶葉相配的各種減肥茶，不僅能提神醒腦、消除疲勞，而且能消脂減肥，但需長期服用，這兩種花茶制法簡單而且效果顯著：三花減肥茶每袋...
