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教你怎樣瘦小腿快 盤點拉伸動作的要點
小腿的肌肉包括，連接膝蓋和腳踝的腓腸肌，以及與腳踝息息相關的比目魚肌。在大腿淺層表面的是腓腸肌，下面的就是比目魚肌。因此，要想有意識地拉伸小腿，關鍵就在於膝蓋和腳踝!尤其是和哪塊肌肉都有聯繫的腳踝。在進行小腿拉伸的...
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怎樣能快速瘦小腿 幾個小技巧還你完美雙腿
怎樣能快速瘦小腿 肉型小腿、小腿粗是很多女人都困擾的問題，特別是曾經過度運動的人的困擾。那麼怎樣瘦小腿肌肉、如何減肌肉型小腿呢?小編今天就帶來幾種有效的方法，教你在日常生活中塑造美腿! 按摩法瘦腿1方案一：按摩放...
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最快的瘦小腿方法是什麼 5種方法瘦小腿
冬天來了，性☆禁☆感的打底褲和裙子是展示美腿的絕佳利器，想要知道冬天變成性☆禁☆感女生，那麼大家不得不知道一些瘦腿的最快方法。當然小編支持大家用自然瘦腿的方法，而非依靠藥物去傷害身體。今天為大家帶來幾招瘦腿方法，教大家如何瘦...
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教你怎樣瘦小腿的肌肉 幾個非常實用的妙招
腿型分很多種，有些女生的腿型由於運動的不科學，或者之前想過要瘦腿，然而只是通過不科學的運動，造成肌肉進行無氧呼吸產生乳酸，並且出現脹痛，久而久之造成了小腿腹部肌肉很大，這就是肌肉型小腿了。很多女生最不喜歡的就是肌...
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最IN最時尚減肥套餐大薈萃
有的MM抱怨說，明明天天運動，為什麼身上的肉肉都沒見少的趨勢呢？就算運動量再大，沒有合理的飲食，你腰上腿上小腹上的肥肉仍會死皮賴臉地霸佔著你的身軀。看著別人大啖可口美食，心裡滴著血，告訴自己：“為了苗條，拼了！！” N...
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最快瘦小腿的方法大全 幾個技巧還你美美雙腿
怎樣快速瘦小腿我有法寶十個女孩，有九個都說自己小腿胖，其實小腿可算是身體中最不容易減的部位之一，因為小腿是全身體重的重要支撐，所以必須有一定“分量” 。同時，許多OL運動少，站得多或坐得太多，令腳部血液和淋巴腺系...
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走出5誤區令你放心吃零食
其實，你不用改變吃零食的習慣，關鍵在於挑選那些能讓你的嘴忙碌而又不會嗇體重的食品，並學會合理吃零食，這樣，你甚至能夠因此而補充正餐營養的不足。但是以下幾個零食誤區你可要注意了：誤區一果凍是一種富含營養的零食。多吃果凍不...
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重視床上運動 胸部狂升級
有很多MM其他各方面都不錯，但是往往就卡在了“平胸”這裡，成了背影殺手，從背影看絕對是個美人，但是一轉過身就讓人看不下去了，因為前面幾乎沒有料。胸部很小怎麼辦?這個問題苦惱了眾多的小胸女人，其實要想擁有大胸部也不是很...
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用左手吃飯有助於減肥
日本人對減肥十分熱衷，而且崇尚自然健康的減肥方式。一項日本的最新研究表明，用左手吃飯，能有效減肥。這並不是指必須用左手，只要是用平常不習慣用的那只手吃飯，就能達到理想的效果。 橫濱創英短期大學的則岡孝子教授日前向人們介...
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注意四個豐胸誤區 文胸合身很重要
很多MM抱怨自己先天平胸，但是MM們有沒有從自己的身上找原因呢。其實很多時候MM的胸部越來越小要歸因於不注重生活小細節，生活中的小細節很可能就是抹殺你胸部的真凶。今天就來看看生活那些小誤區是抹殺你咪咪的真凶吧!抓住真...
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小小豆子也減肥
豆豆屬低熱量食物：減重首先要做到的就是每日熱量攝取少於熱量消耗，然後身體才會開始消耗體內脂肪，讓體重及體型達到標準。因豆豆主要含有碳水化合物及優質大豆蛋白，只要在烹調時以代糖取代糖分，那麼產生的熱量其實並不大。豆豆屬高...
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產後注意哺乳期 以患乳腺疾病
母乳是嬰兒成長唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，營養豐富，含有嬰兒所需的所有營養和抗體，保證嬰兒的正常、健康發育。但是令媽媽們頭疼的是乳腺炎。哺乳期的媽媽易患上乳腺炎，這讓媽媽們萬分恐懼，紛紛打起退堂鼓，放棄給寶...
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夏日食療養出光潔美腿
炎炎夏日，秀出一雙修長而勻稱的美腿，該是何等賞心悅目的事情啊！巧用食療可以塑造出光潔的美腿。 食療一雙美腿要想腿型好首先就應該營養均衡，而想要腿部的皮膚光潔無瑕，要“挑吃”以下食物：膠原：增加皮膚彈性 富含膠原蛋白...
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豐胸早餐 健康豐胸給你驚喜
早餐是一天幸福的開始，也是胸部幸福的開始。有很多食材可以讓胸部變大，因此不要暴殄天物必須天天吃，胸部愛死這些美味了。 1、木瓜牛奶 據說當年豐胸產品還沒有盛行的時候，港姐大多數都是食用此道秘方豐滿胸部，滋潤肌...
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姚晨曝素顏大肚照 女明星時尚孕照造型PK
5月12日母親節，即將晉升媽媽的“微博女王”姚晨在其個人微博上傳了最新照片，並寫道：“永恆的神，願您賜給我母親平安喜樂，感謝她帶給我生命。也願您賜我智慧和勇氣，讓我成為合格的母親。願您帶領我的孩子行在光裡，引導他認識...
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十五日減磅法
十五日減磅法之第一階段：這一階段大約耗時3到4天，目的是讓身體“吐故”，慢慢地把以前很多頓大餐的沉積排出，重新收拾自己的生活狀態，回到原來規律的軌道上，同時吃比較適量而好消化的食物。守則一：三餐不缺有人很疑惑：三餐...
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睡前簡單豐胸動作 助你胸部漲2個罩杯
豐胸方法有很多種，零零落落不少美女栽在三天打魚兩天曬網上，下面小編為大家介紹簡單的豐胸手法，每天做一次保證胸部嘭嘭漲起來。 一、刺激胸部組織 1、以雙手手指，圈住整個乳☆禁☆房周圍組織，每次停留3秒鐘。 2、每個...
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適合大學女生瘦身營養餐
早晨6點至9點 早餐時間到了。早餐是新的一天獲取能量的重要來源， 切勿草草打發。含豐富蛋白質的早餐搭配可以幫助你實實在在地趕跑饑餓。最佳選擇包括雞蛋、臘腸、優酪乳。如果你偏好甜味，新鮮水果和燕麥粥是不錯的選擇哦。 早晨...
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喝優酪乳可以豐胸 多喝優酪乳打造S曲線
大多數人以為喝優酪乳只是能讓腸胃吸收快，消化好。其實優酪乳還有很多好處，小編家裡就常常備優酪乳哦，優酪乳可以減肥還可以豐胸，胸部小的女性可以嘗試用優酪乳豐胸，每天睡前一杯優酪乳，加上適當的按摩手法，胸部馬上嘭起來。 ...
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奇怪而有道理的減肥招
據美國福布斯網站4月7日報導，去年美國僅僅在減肥食品和減肥教科書方面的花費就超過了460億美元。下面就是全美流行的幾種奇怪減肥法。 好萊塢48小時奇跡減肥法 這個減肥方法承諾：將會幫助參與者在短短的兩天之內減掉10磅或者
