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常吃12種蔬果可令雙腿修長
模特兒的身材都擁有修長美腿，其實除了多做美腿運動外，想要有美美的腿，可以多吃下面這些水果和食物，可以排除下半身的水分滯留，讓雙腿纖細勻稱，肌膚柔嫩光滑。進入型色男女圖庫 想要像水果妹一樣有漂亮的美腿，試一試下面水果的...
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小臉MM也有煩惱 髮型設計要巧妙
每個人都有不同的煩惱，很多妹子由於臉型的不完美就總是在為髮型發愁，既要修顏又要好看是髮型選擇的2個重點。也有不少妹子擁有標誌的小臉蛋，難道她們就對髮型沒有煩惱嗎?其實也有同樣的煩惱，髮型設計還是要巧妙，才能凸顯出那種獨...
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如何吃 營養健康又減肥
營養是人體攝取、消化食物，或者是食物中對人體有用的成份，用來促進人體及人體細胞的生長、再生、修補與新陳代謝，一般常見的五大營養素為：蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素。 1.蛋白質：人體的細胞是由蛋白質所組成的，蛋白質...
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長髮綁發圖片 這樣紮讓低馬尾不再單調
很多妹子都總覺得馬尾太單調，那麼就想些花樣讓它變的不同吧！小編教大家一款淑女低馬尾紮法，只要加入幾個步驟，就能讓整個髮型增添時尚感，上班或者上學都非常適合哦！ 其實紮發真的沒有大家想的那麼難，手殘党妹子不要看到一些看...
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韓式螺旋卷髮圖片 彰顯知性女人味
下面一起來看看時尚的韓式螺旋卷髮髮型吧！相信這種螺旋卷髮的設計能完美展現出你的優雅與氣質來，打造出時尚與個性。 韓式螺旋卷髮一 一身帥氣的衛衣搭配顯得幹練十足，氣質的螺旋卷髮形成的大卷勾勒出時尚與優雅感，中分劉海甜美...
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5款簡便易做的美味減肥粥
一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子。 500)this.style.width=500;">1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗淨，...
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關於水的八個瘦身問答
水是生命之源。合理飲水，可以助你減肥，增你活力，促進健康。但是“水能載舟，亦能覆舟”，如飲用不當，則適得其反，以下是一些常見飲水方法的辨析。 Q：水能助人減肥嗎？ A：既對也不對。雖然，水不能消耗 Q：水喝得越多，人就...
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2014新潮梨花頭 中分直發卷髮尾
梨花頭一直受到很多美眉的厚愛，唯美俏麗又修顏，讓大家愛不釋手。那麼2014年的梨花頭造型是不是有了新的發展方向呢?今天小編來為你揭秘新年梨花頭新潮髮型，帶點直發風格但又有特色弧度，發尾內扣卷有味道，中分溫婉有氣質，新款...
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五種美味的咖啡增重指數排名
很多人喝咖啡時心中總是擔心會因此而發胖，可咖啡的美味又實在是難以割捨，所以總是希望能找到既美味，又不易引起肥胖的咖啡，這裡介紹幾種常見咖啡的各種指數以供參考。◆ 義大利咖啡：一般在家中沖泡義大利咖啡，是利用義大利發明的...
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豆漿瘦身減肥法
簡單的減肥方法你聽過用豆漿來瘦身嗎！在便利商店隨手就可以買到的豆漿，其實對於減肥很有幫助。為什麼光飲用豆漿就能達到瘦身效果呢？其實，從開始飲用到吸收消化，豆漿中所含的營養成分都不斷地在幫助燃燒脂肪！在消化吸收的幾個...
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十天美腿膳食進程
第一天早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、番茄、小黃瓜等，量不限。午餐：喝250—300毫升的優質優酪乳，原味的最好，不能接受此口味的話，水果味的也可以。晚餐：跟午餐一樣。晚餐後再喝杯可促進腸子蠕動的減...
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山楂牛蒡瘦身湯
功效: 防範文明病，抗癌防老，去脂助消化，降低膽固醇。原料 山楂5錢，牛蒡1斤，山藥6兩，胡蘿蔔1條，鹽2小匙.做法： 1.牛蒡削皮洗淨，切滾刀塊，浸在薄鹽水中；胡蘿蔔削皮，切滾刀塊；山藥切塊。2.山楂以清水快速沖過...
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巧用白菜+芹菜瘦腿
準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、...
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排毒瘦身跟這些食物說NO
瘦身離不開排毒，有些食物吃後會儲存大量的毒素在體內導致肥胖，所以想要有一個健康苗條的身材，我們必須跟這些食物說NO! 水果NO：柳丁(酸性太強)、鱷梨、香蕉(澱粉太多，油脂太多) 蔬菜NO：番茄、菠菜(酸性太強)...
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加班麗人巧吃夜宵不發胖
夜宵是一種習慣，對有些人。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎麼吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，個中“訣竅”不可不知。 夜宵小廚房DIY 營養搭配最佳選：果蔬汁 蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹...
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苗條三招 吃吃就瘦
“健康地吃”既不浪費錢又能省去反復節食的麻煩。一個體重正常的女性，一天應該怎麼吃？ 一餐一道過油菜以食用油烹煮的菜，一餐以一道為限。如果主菜是炸肉餅的話，副菜就不要食用加入調味醬的蔬菜沙拉，而改以涼拌青菜，這樣的話便能...
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減肥不減嘴夏日減肥經
MM們最痛恨的一件事， 就是同學或朋友會的時候被譏笑：“你以前好瘦啊！怎麼現在身體變得這麼粗？”“你以前很瘦呀，怎麼現在一個大屁股就能遮蓋32寸的液晶電視！” 我想很多身體變胖的女孩子都會遇到這樣的時候，回想一下過去，...
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蜂蜜減肥法3天減6斤
蜂蜜可以避免脂肪積聚蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下...
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小朋友頭髮紮法圖片 10種最顯可愛的兒童頭髮紮法
六一兒童節就要到了，媽咪是不是在為該給小寶貝紮什麼髮型而煩惱呢？圖片中這款小女孩髮型看起來甜美可愛極了，如果媽咪想要學習這款兒童髮型紮法，可要趕緊跟著小編來看一下兒童髮型紮法步驟哦。1.小女生，小孩子的頭髮弄成兩個...
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公主式卷髮髮型圖片 溫柔甜美粉嫩風
甜美可愛的女生總是最受大家喜愛的，而這種甜美風格也需要髮型來相襯哦，接下來小編要為大家推薦的是一組女生公主式卷髮髮型圖片，主打的粉嫩甜美淑女風，想要換髮型的小女生們可千萬不要錯過哦。 公主式卷髮一： 以微微偏分髮型設...
