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3步擁有小蠻腰
擁有小蠻腰，只需3個步驟，現在就開始行動吧！ 女人就是要有腰！能不能阿娜多姿，凹凸有緻的身材線條是重點，而腰線，更是決定全身曲線的關鍵。腰線有了，胸部挺、腰看起來細，身材的s線條就出來了！動手派 動手派 瘦！調整出沙漏...
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染髮後怎麼防止掉色？
日漸趨於時尚潮流化的今天，愛美的女生們都喜歡染髮，然而染髮後怎麼樣才能防止掉色呢？小編這就帶你一起來瞭解。 染髮後怎麼防止掉色？ 1、注意平時用溫水洗頭。 熱水是紅色素流失的主要原因，所以下次洗頭時，可將水穩稍微調低...
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我們一天需要消耗多少卡路里才能減肥 有哪些注意事項
一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。一個50公斤的人，每天吃進1500大卡至2000大卡，體重就會維持現狀。如每天多吃了二百伍十大卡而維持一個月，就會長肥一公斤。相反每天少吃了二百...
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吃饅頭容易發胖嗎 午飯吃饅頭的三大好處
饅頭為主食能減肥 饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。饅頭中含有一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外維生素、礦物質等多種人體所...
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蔣欣劉濤親吻魅力爆表 30歲女人塑造身材小竅門
伊秀美體訊 10月31日，蔣欣劉濤親吻曝光，兩位30+女人展示成熟魅力。因戲結緣的劉濤和蔣欣，儘管年齡在30歲以上，但是身材曲線完勝許多妙齡少女。女人日常身材管理小竅門，塑造苗條曲線沒有那麼難！ 開始鍛煉 不管是劉濤...
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產後飲食減肥篇 幫你重塑好身材
少油、少調味料： 乾麵、湯麵中添加的油會讓面的口感更好，但是熱量也相對較高;濃湯不僅勾芡，也會加入奶油、鹽水等熱量高的食材;高油烹製的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隱含很高的熱量。同理，油炸物也是少碰為妙的食物。多蔬菜：...
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健康減肥有哪些方法 九大招幫你快速減肥減脂
有什麼快速減肥的方法?其實，所謂的快速減肥不是指吃了某種事物就能減掉多少斤肉，也不是高強度地做某項運動一下子瘦下來，而是培養一種健康合理的生活方式，當習慣養成之後，每天都在不知不覺減脂。 降低熱量的攝取 營養學家認...
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“巫婆”湯讓你瘦成紙片人
動畫片中的巫婆出場，總是一個形似火柴的老婦人，正在攪著一鍋湯，只見她不停地加入各種材料，然後發出驚悚的笑聲。殊不知這是一鍋減肥湯。 7日瘦身“巫婆湯”好吧，動畫片裡瘦骨嶙峋的巫婆當然不是因為這一鍋湯，但香港瘋傳的巫...
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燙髮後要如何護卷？
愛美已經不是哪一個人的特權了，新時代的今天，越來越多的女生喜歡燙髮了，只是燙髮後怎樣才能讓卷髮保持更長久呢？下面小編就帶你一起來瞭解。 燙髮後要如何護卷？ 1、洗髮時,向前低頭,把頭髮甩到後面,把洗髮液倒在手上,雙手...
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常用啞鈴練明顯肱二頭肌 小編教你四步速練雄肌
相信每一個男士都想擁有肱二頭肌，因為肱二頭肌能給人強烈的力量感，特別是女生看到男士的肱二頭肌會特別有安全感，但是肱二頭肌不是那麼輕易就能擁有的哦！男士如何練肱二頭肌呢？下面給男士們介紹能高效、明顯地練出結實的肱二...
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王菲罕見17歲少女短髮靚照 氣質清純又透著妖嬈嫵媚
王菲罕見17歲少女短髮靚照 氣質清純又透著妖嬈嫵媚 明星永遠是備受關注的一族，更何況是像王菲這樣天后級的大人物啦，更是時刻活在公眾的眼皮著底下。這不，就有網友爆料王菲罕見17歲少女短髮靚照引來大批網友圍觀。天后王菲...
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肥胖女孩怎麼減淝最健康？ 4種方法讓你甩掉脂肪
夏季是展現女性性☆禁☆感S曲線的季節，好身材的女人永遠是大眾的焦點。身材婀娜的女人總是有說不出的萬種風情，讓男人魂不守舍。在這個 “以瘦為美”的時代，纖美身姿備受優秀男士的青睞，那麼怎麼減肥最快最有效最健康呢，今天我們...
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王菲17歲卷短髮私密照被網友瘋傳
王菲17歲卷短髮私密照被網友瘋傳 近日天后王菲17歲學生照傳出，那時的王菲一頭短髮髮型，學生氣質濃厚。網友爆料王菲17歲時卷短髮私密照再網上瘋傳，17歲時期的王菲，手拿羽毛球拍，靚麗的卷短髮髮型，開心的露出甜美的笑容...
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肉肉很多的大胖子圖片女士版 揭秘女人減肥的最好的7種方法
愛美是女人的天性，永遠保持年輕美麗的形象是女人一生的追求。可是由於現在社會女性也從事這各種工作，面對這生活工作的壓力，緊張的生活造成飲食習慣不規律，缺乏運動，導致越來越多的女性朋友出現了局部的贅肉，破環了身體的線...
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370斤女模乘飛機被歧視 大受打擊狂減180斤華麗蛻變減肥心得
11月4日，370斤女模乘飛機被歧視，大受打擊狂減180斤華麗蛻變減肥心得。35歲的胖人模特特羅茜·梅爾多夫體重有370斤，然而在她坐飛機的時候被要求購買兩個座位，因為臀圍是普通人的一倍。如此歧視和打擊令她心碎，決心...
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浪漫聖誕！最經濟的瘦身妙招
耶誕節的腳步越來越近，不少美眉早已經將這一年最後一段節日的檔期排得十分緊湊：平安夜的火雞大餐、耶誕節的浪漫之旅、新年前的血拼掃貨、跨年時分的零點狂歡……伴隨這一系列的節日安排，不少女性也不禁發起愁來：熬夜、勞累、美食…...
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臉胖怎麼樣才能瘦臉呢 飲食+運動+耐心讓你告別臉胖
怎樣瘦臉？飲食+運動+耐心,讓你告別臉胖臉頰兩旁的小脂肪永遠最讓人頭疼，那到底應該怎樣瘦臉呢？減肥專家表示，單獨瘦臉是幾乎不可能的事，只有在進行全身脂肪燃燒的條件下，才有機會對臉部的多餘脂肪進行燃燒進而達到瘦臉的...
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乾枯毛躁頭髮怎麼護理？
想擁有一頭柔順豐盈的秀髮，還是需要精心呵護的，倘若稍微不注意，就可能出現乾枯毛躁的問題，那麼頭髮乾枯毛躁了該怎麼辦呢？下麵為你分享。 乾枯毛躁頭髮怎麼護理？ 1、使用護髮素。在洗頭髮時，可把護髮素抹於頭髮上，並且用梳...
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14天讓你還原性☆禁☆感身段
這是一位網友的親身實踐：只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。其實減肥並不是嗎， 困難，當然是貴在堅持啦，只要你堅持，肯定會有收穫的！這麼個網友用實際行動向我們證明了！ 告訴大家一個好消息，...
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八大美腿必殺技 塑造性☆禁☆感美腿
必殺技一：用高跟鞋塑造腿形秘訣：利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形。升級武器：鍛煉+按摩為了展現更性☆禁☆感的美腿，經常做下蹲練習，以鍛煉大腿內側肌肉。另外，在沐浴後3分鐘內，抹上腿部專用乳液，並加以按摩，這也是保...
