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高大肥胖女人如何減肥 幾招助你輕鬆瘦
想要擁有苗條的身材是每個女人的追求，但是面對美味佳餚，各位美女們又要食指大動，這可真是個糾結的事情，那麼，有沒有什麼方法，可以既不用節食，又能是自己瘦下來呢！所謂懶人的減肥法也是需要配合適當的運動和均衡飲食才能...
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秋冬頭髮怎麼護理才好
步入嚴寒季節，其實不光是我們的肌膚，頭髮、頭皮也都需要適應期，如果不採取秋冬護髮的一些小措施，就會格外出現各種問題，髮絲毛燥糾結甚至分岔乾裂。下面海報網編編為你解答10個常遇到的頭髮困擾，傳授秋冬保養頭髮小撇步，讓你輕...
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以前是瘦體質的人發胖該怎麼做 幾招助你變回易瘦體質
這個世界就是那麼的不公平，當你在小心翼翼的算著卡路里，吃著水煮菜，甚至不分酷暑與寒冬，抓緊每分每秒運動時。有那麼一些人，她們坐在電腦前磕著瓜子，躺在沙發上吃著薯片，或是趴在床上啃著炸雞!可是，這樣辛苦的你，還...
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詳解打坐盤腿練習方法雙盤的姿勢 讓你長時間靜坐！
如何練好打坐盤腿 盤腿，是練習靜坐的最基本的功夫。盤腿品質的好與壞，直接影響靜坐入靜程度的深淺，這對於一個初學者來說是一個非常重要的練習。很多初學者對此都摸不著門路，給練習靜坐帶來了很大的困難，為了更好的練好...
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讓你驕傲的吃不胖原理
有些女性常常為自己無法成功瘦身而抱怨說：“沒辦法，我的體質就是胖人體質，無論怎樣努力也沒用，我就是那種喝水都會胖的人。”但其實這只是在為自己偷懶而無法瘦身作的一個藉口，那麼既然是這樣到底我們怎樣才能擁有易瘦的體質呢?只...
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勵志情侶走紅網路甩肉40斤 最有效的瘦身方法
勵志情侶走紅網路，女生為了在男友的鏡頭裡更美，女瘋狂甩肉40斤，最後變成女神。再一次證明了每一個胖子都是一個潛力股，只要你有決心，方法正確，你也能變成自己想要的模樣！最有效的瘦身方法，讓你甩掉贅肉，擁抱理想中的身材。...
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日常頭髮頭皮護理誤區分析
為了擁有健康漂亮的頭髮，不少MM們付出大量的金錢、時間和心血，但是發質卻沒有任何改善，反倒越來越不盡人意？其實，日常生活中，我們一直堅持的傳統護膚之道裡，其實是存在很多誤區的，錯誤的方式方法會持續傷害你的頭髮。今天小編...
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想知道臺灣靚模怎麼減肥嗎？
曾任伊林公司總經理陳婉若是臺灣知名模特教練和經紀人，她以新晉模特姚西夢為例，透露出臺灣模特的減肥秘笈。她說，其實減肥可是一點都不難哦！ 兩個關鍵 模特們擁有女人們夢寐以求的身材，高挑纖瘦，然而，走下T台，其實模特也是...
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迷人腰部曲線的飲食妙招
腰部線條是女性顯瘦關鍵部位，不過要怎樣做才能瘦腰，是女性身材最被關注的一點，也是在整個身體曲線中，起到承上啟下作用的關鍵位置。除了做運動外，飲食也可以為你展現小細腰。 在局部減肥領域，瘦腰和瘦腹也是人們最關注的部位之一...
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腰側贅肉怎麼減 這麼簡單你竟然不知道？
要解決腰側贅肉過多問題，一方面要堅持全身性的有氧運動，比如跑步、游泳、跳繩等來減少全身脂肪，另一方面要做一些專攻腰部的減肥動作。全身運動與局部運動兩者搭配，瘦腰就能事半功倍。下面，小編推薦一套專攻腰兩側的減肥動作，...
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腿不直怎麼矯正 矯正腿型的正確方式
很多人被腿不直困擾著，那麼腿不直怎麼辦呢，下面就給大家介紹如何矯正的方法，如果你想快速矯正，那麼你可以查看下面參考資料中的方法，如果你希望通過一些日常的生活習慣矯正，就好好學一下接下來的方法吧，這些方法很不錯，需要...
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幾天洗一次頭髮最健康
如今，越來越多的美髮產品，讓我們洗頭不僅僅是為了清潔，更重要的是為了維持頭髮的健康。但是，真的是應該勤洗頭才健康嗎？對於女人來說，幾天洗一次頭髮最合適呢？下面，就讓小編編告訴你最合理的護髮方式吧！ 中醫建議： 1、最...
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睡前減肥操 輕輕鬆松瘦下來
無論你是全身肥胖還是局部塑身的朋友，這兩款都很適合睡前躺在床時做，把它拿來當睡前操，讓自己對塑身能夠持續下去而又沒有心理負擔! 塑身操一 動作： 仰臥躺在床兩腳併攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，...
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埋線減肥對身體有害處嗎？ 減肥效果因人而異
中醫減肥法中的埋線減肥法一直很受青睞，但是專家告訴我們，並不是人人都適合埋線減肥方法。所以埋線減肥對身體有害處嗎這都要具體問題具體來分析的。只要專業醫師制定的方法合適你，那麼一般情況來講，埋線減肥法還是比較安全沒...
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健身過度的10大資訊你要知道
導語：健身是把雙刃劍，健身中常伴有渴、乏、脹、痛等現象。如果健身過度，就會感到噁心、胸悶、氣短、心慌、非常疲勞。對此，體育科研機構人士提醒，健身中千萬不能忽視身體發出的這些警告信號。 健身過度的10個警告信號1、口渴...
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如何減大象腿 七招讓你擺平大象腿
大腿贅肉不除，始終是你心頭的大患，你也不想一年到頭都只能穿著長褲遮遮掩掩度日吧。想要瘦大腿，不妨看看以下小編為你精心準備的7個瘦大腿方法，讓你搖身變美腿達人。床上踩單車具體做法如下： 平躺在床上，雙腳在空中模擬踩單...
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12種果蔬越吃越瘦
不願大量運動，就想越吃越瘦，這個想法不算過分，有這樣12種果蔬可以幫你達成心願——Top1——洋百合礦物質含量豐富，能有效改善貧血和排毒，尤其針對工作壓力大的人群。烹製時，最好使用橄欖油，並佐以芹菜、百里香、咖喱。推薦...
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晚上肚子餓吃什麼不會胖？ 教你如何吃不擔心“胖”
對於想要減肥的朋友不用過度擔心睡前吃東西會讓你發胖，是否發胖取決於你吃的是什麼。而且，餓著肚子睡覺會明顯抑制睡眠過程中生長激素的分泌，導致脂肪代謝減慢，這和睡前吃東西比起來，可是更容易造成發胖。餓著肚子睡覺還可能破...
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臀部減肥最快方法有哪些？ 7種運動方式還你完美曲線
隨著生活節奏加快，各種速食開始流行，長期食用這種速食式很容易引起肥胖，堆積脂肪，尤其是女性最誘人的臀部，那麼有哪些瘦臀的方法，又如何快速減掉臀部呢？今天給大家分享幾個最快速，最有效果的瘦臀方法，打造迷人曲線，成就...
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上班族最佳健康減肥操 想瘦就能瘦
對於很多OL來說，一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿及手臂越來越粗壯，肌肉越來越酸痛，遮遮掩掩又不是長久之計，那麼，快來試試下面的健康操，簡單方便，會有意想不到的瘦身效果哦。 1：淺坐在椅子...
