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瑜伽減肥操 迅速打造纖細腰肢
點擊圖片進入下一頁>> 然而，最健康快速的瘦身方式，當然就是運動！在這裡就向你介紹腹部和腰部健美的基本技巧和鍛煉方法，幫助你去掉腰腹部多餘的脂肪。功效：消除上腹部的脂肪，同時使身體得到大幅度的伸展，鍛煉腿部肌肉。瘦身功...
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四式減肥操 20分鐘瘦腰快狠准
點擊圖片進入下一頁>> 一、上腹部鍛煉仰臥旋轉卷腹step1 仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放在腦後。step2 腰部用力，保持下腰不要離開墊子，胸口向前移動到最高點，再緩緩降低到起始位置。仰臥起坐step1 仰臥，雙...
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精選9款修顏波波頭 瞬間減齡顯氣質
相信現在的很多美眉都比較喜歡氣質的波波頭造型，下面小編給大家介紹幾款十分修顏的波波頭髮型，讓你瞬間減齡打造氣質佳人。 秋季流行的棕色染髮顏色，很襯美眉的肌膚，再加上斜分的蓬鬆波波頭髮型，完美的修飾臉型，是一款非...
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六個小習慣 輕鬆甩掉腰腹贅肉
點擊圖片進入下一頁>> PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 一、多吃蔬菜和水果三餐要做到飲食清淡，多菜少肉，蔬果含有大量的維生素C能促進食物的消化吸收，所含膳食纖維能潤腸道，排腸毒。推薦蔬菜：菠菜、白菜、油菜、黃...
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另類香水時尚減肥法TOP4
導讀：減肥對於很多女性真是一項繁重的工程，吃藥怕有副作用，健身又堅持不了，絕食實在對不起自己的饞蟲，那麼，現在有個極好的辦法，讓你簡單有個窈窕身材，這就是利用香水的功能，讓自己“瘦”下來。 香水可以令人顯得纖細窈窈？聽...
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推薦！女人20-30歲超有效瘦身方案
導語：你是不是認為自己老得太快了?其實每個年齡段都有自己的保養瘦身法，一起來學習一下吧！20歲美女窈窕術 身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。健身方法：根據身體情況和經...
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除便秘減肚子 6周搞定獨門絕招
導語：要想減肚子，除便秘要優先。許多大肚的出現都是由於久坐，便秘導致的。如何消除便秘？便秘吃什麼好呢？下麵給你支支招。因為要說小腹，所以我要求自己嚴於律己。今天我把自己的野玫瑰蜜和蜂四寶膏統統拿出來，早晨空腹用溫水喝下...
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細腰瘦腹十大妙計讓你完美變身
導語：對於長期坐辦公室的女性，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，小腹也變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。1、做家務收腹法 做家務收...
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九種瘦腰法速變小蠻腰
有個凸出的腹部是最讓女人煩惱的，要怎樣才能塑造個小蠻腰，讓男人摟在懷裡就不願放手呢？下面小編告訴九種最有效的瘦腰方法法，我們只要找到最適合自己的，然後堅持不懈的做下去，我相信小蠻腰就離你不遠了。 一、家務收腹法：或許...
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宅女別怕十個瘦身秘訣幫你瘦
如今是個經濟水準大大提高，網路技術迅速發達的時代，因此長期呆在家中利用網路工作的人越來越多，宅女的隊伍逐漸的龐大。然而，一般的宅女是最缺乏運動的，她們要想保持完美的身材該怎麼辦呢？很多宅女們開始擔心，其實別怕，有秘訣幫...
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芭比復活節美甲款式推薦 介紹芭比膠的8個特點
芭比膠美甲圖片是時下最為火熱的美甲，2014年同樣也深受MM的喜歡哦，芭比膠美甲通常稱為甲油膠、可卸光療膠，做起來方便快捷，美甲控的你怎麼能錯過呢!小編今天為大家帶來幾款芭比膠美甲圖片，快來看看。 芭比膠具有以...
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扭一扭塑造S完美曲線
冬季已過了一大半，你的身體是不是已經發胖了不少了呢？我想特別是那突出的小腹吧！冬季如何進行腹部減肥，這應該是所有想減肥MM的共同煩惱吧！想要完美S型曲線，怎能坐著不動呢？趕快來扭一扭吧！ 我為什麼會變成小腹人...!?...
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推薦紅色眼影妝 教你親手打造魅惑紅色眼妝
紅色通常被用在嘴唇上來塑造性☆禁☆感的女性形象,其實紅色用在眼妝上也同樣能打造出極致魅惑的女人味,今天教大家一款全新的紅色眼妝,教你眼部化妝和唇部化妝步驟,你散發出令人難以抗拒的性☆禁☆感魅力,下面看看紅色眼影的畫法吧。YSL...
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網友實錄：15天變一尺八小腰精
實施了半個月的細腰方案，偶終於有了一尺八小腰，不信你來看，喜歡小蠻腰的姐妹們，和我一起來吧! 我的瘦身運動方法一爬樓減肥成果彙報：爬樓時要用前腳掌!(“爬出”細腿美臀)記住!呵呵1個星期你的腿就有收緊的效果了!如果可以...
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小清新橄欖綠美甲教程 簡單易懂輕鬆get
馬上就是新年了，你是不是想換一款特別一點的美甲呢？如果不喜歡紅色，那麼可以嘗試一下橄欖綠色，非常清新，而且不容易跟人撞指甲，超級特別。手殘黨們趕緊看過來，今天這款美甲就是專門介紹給你們的，簡單易懂只要三步輕鬆get!首...
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氣質美甲圖片展示 指間的淡雅淑女風
大多數時候的女生，都希望自己的形象能夠像淑女般優雅。連衣裙、高跟鞋還不夠，你是不是還差一款簡約風格的美甲?進來看看吧!這些款式的美甲也許適合你哦! 1、天鵝絨淑女風美甲圖案吸睛的淑女美甲圖案，給你的裝扮加分了不少...
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簡單輕鬆8小招瘦腰收腹
愉快輕鬆簡單的8招，瘦腰收腹易如反掌！現在開始行動吧！大部分的女生都一直有小腹的困擾，即使是很纖瘦女生也逃不過肚子上出現小山丘的景象，不管是坐著、站著或躺著，凸起的小腹似乎永遠屹立不搖，成為姊姊妹妹瘦身的最大困擾所在！...
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SHE代言秀身材並自爆三圍
想看看SHE她們三人的身材怎麼樣嗎？想知道她們的三圍嗎？小編帶你去看看吧！昨天(10月29日)下午，女子組合S.H.E以代言人身份，出席在香港舉行的某品牌新推出的瘦身按摩機記者發佈會。三人分別穿上短褲及短裙秀美腿，由三...
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做美甲需要哪些工具呢 11大技巧讓你輕鬆美甲
美甲工具是用於提供美甲的器具 隨著美甲行業的發展，美甲的工具越來越專業，品種也越來越多 耗材包括：甲油系列、光療系列、水晶系列、飾品系列、彩繪系列、美甲專用筆等等 硬體包括：美甲台、美甲座椅、美甲燈、美甲機等等。...
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胡亂瘦腰對身體帶來的危機
小編推薦：漂亮女人每天必須做七件事 偷拍17位美麗豔星的水桶腰僵→上班坐、下班也坐→腰椎受壓 有研究表明，人體在前傾20 度坐位時，腰椎間盤內的壓力最大。這正是我們在電腦前做報表、上網、打CS 時經常保持的姿勢。長期如...
