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3招睡前瘦腰操 動動減出小蠻腰
點擊圖片進入下一頁>> 由於平時腰部活動偏少，使得腰部的肥肉最容易堆積，怎麼才能既不佔用有限時間有充分的讓腰部運動起來呢?睡覺之前15分鐘是個不錯的時間段，下邊的這睡前15分鐘纖腰操，可以幫你快速瘦掉腰部贅肉，同時對保...
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女生後背紋身圖案 9大紋身注意事項須知道
很多女生喜歡在後背紋身，但是不知道應該紋什麼樣的圖案才個性又美麗，小編給愛在後背紋身的女生一些小建議。後肩紋身，相對比較隱蔽，一般的穿衣都會遮住紋身圖案的，如果想要展露紋身的話，穿露肩服飾即可，又性☆禁☆感又個性。紋身...
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可愛的指甲圖案 自己DIY不求人
可愛的指甲圖案也是很受年輕美眉歡迎的，其實美甲並不一定要去美甲店哦，自己也可以DIY出簡單好看的美甲。今天這款適合初學者，只要四步就能完成，週末在家的時候可以試試哦！ 第一步：給手指甲塗抹上一層奶黃色的指甲油打...
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快速瘦腰 十分鐘擁有小蠻腰
美麗纖腰，哪個女人不愛?點擊圖片進入下一頁>>其實，只需10分鐘，就可幫你消除煩惱。下面我們給你介紹三套實用省時的瘦腰操，只要10分鐘，每天堅持，相信不久你又能找回你的纖纖細腰了。第一套： 躺平，雙腿併攏向上伸直撛擻醚...
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看冷豔高貴紅唇頭像 學習不同紅唇的塗抹方式
"紅色唇妝既可以經典，又可以可愛和時尚，想要營造哪種風格，取決於你的塗抹方式哦！" 桔紅色唇妝最適合亞洲女性紅色唇妝其實不僅僅是大紅色，像桔紅、玫紅、紫紅、正紅等等都是屬於紅色唇妝。亞洲女生天生膚色偏黃，所以最適...
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藥浴泡澡瘦小腹 1月變身小腰精
根據中醫的理念：藥浴可以促進血液迴圈、新陳代謝，只要藥方調理得當，也可以達到局部瘦身的效果。 藥浴材料要以藥浴泡澡瘦身，首先可到中藥房買以下這些東西：荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。 泡澡開始了1.用500...
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宅女必殺四招 消滅腰部贅肉
想要show出水蛇腰，告別水桶腰嗎?下面就讓小編告訴您幾個專門針對腰腹的小運動吧。點擊圖片進入下一頁>> 手臂仰臥起坐：躺下，曲膝，雙腳併攏鉤住床頭。用一條毛巾從後側繞過頸部，雙手各拉一端。收縮腹部，肩部抬起，後背慢慢...
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快速瘦腰三運動做回小腰精
點擊圖片進入下一頁>> 第一招：躺著延伸1.預備動作：平躺在地墊上，雙手向上延伸、雙腳自然直向下。2.將雙手向內旋轉、讓掌心貼地，停留3到5個呼吸，做3到5次。3.注意：如果腰部懸空、感到不適，可將小枕頭或被單置於腰下...
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歐美花臂紋身圖案 看看外國潮人們都怎麼紋
在歐美，花臂紋身非常流行，不少時尚潮人的手臂上都紋著各種特別的圖案，個性吸睛。精美的花臂紋身已經成為時尚界的新寵兒，如果你有紋花臂的打算，那麼不妨來參考下下面的圖片，挑選看有沒有自己喜歡的。女生推薦紋一些字母或者花...
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麻花踏步瘦腰法 夏日秀小蠻腰
點擊圖片進入下一頁>> 簡單、有效的“麻花踏步瘦腰”你和大多數女性一樣，手腳纖細，但一坐下仍能擠出層層游泳圈?手一掐，腰部就有贅肉?輕拍腰部，肉還會晃動?女人，只有腰細才能展現玲瓏曲線，一旦脂肪最易囤積的腰腹部開始瘦...
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快速掃除腰腹肥胖死角
點擊圖片進入下一頁>> 腰部減肥秘方 腰部、臀部、腳踝減肥秘方做法：1.水準張開雙腿，其間隔稍微大於肩膀的寬度。2.左腳轉90度，右腳轉30度左右。3.將兩隻胳膊向旁邊伸開。4.一邊做吸氣、呼氣，慢慢地向左靠下去。5...
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護士妝容圖片欣賞 ２大點衣著介紹
護士的儀錶儀錶是指人的衣著、姿態與風度，美的儀錶常給人以親切、端莊、純潔的印象。1.護士潔白整潔的工作服、工作帽，不僅起著預防、隔離作用，還代表著護士的尊嚴和責任。因此，護士服裝穿著是有嚴格規定的。如：護士服裝扣...
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紅色指甲油搭配圖欣賞 6個步驟教你塗出美麗指甲
現在女生都喜歡在手臂上紋上自己喜歡的圖案，各種小型紋身圖案最近十分受寵，而且有很好的裝飾作用，不會顯得太過浮誇的造型，會令女生平時更好的搭配服飾！紅色指甲油很有女人味，單塗的話可能會太成熟哦，下面教你用紅白色指甲...
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5個習慣 腹婆輕鬆變腰精
點擊圖片進入下一頁>> 消滅小肚子的絕招如果你還不是小“腹”婆，那麼就趕緊防患於未然，將生活習慣修正吧；如果很不幸地已經是了，沒關係，只要能努力做到以下小秘訣，也可以擺脫小“腹”婆、邁向小“腰”精哦！ 1、坐姿要端正長...
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秋冬波波頭髮型設計 打造清純氣質女生
秋冬新款的波波髮型來襲，美眉還在等什麼，趕緊跟隨小編看看這幾款時尚氣質的波波髮型吧，還有減齡修顏功效哦！ 斜分的劉海髮型，搭配內扣的波波頭造型，再加上時髦的棕色染髮，瞬間修飾較圓的臉型，展現一款清純的女生秋冬髮...
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春天快速纖腰 實現夏天瘦腰美夢
點擊圖片進入下一頁>> 轉身練內外斜肌1.左腳站立，提起右腳，雙手握著用力扭轉身體，左手肘碰右膝。2.左右交替進行20次。 點擊圖片進入下一頁>> 簡單收腹運動這個運動雖然簡單，但非常有效，躺在地上伸直雙腳然後提升，放...
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10分鐘午間操 打造OL的細腰美腿
點擊圖片進入下一頁>> 功效：美腿細腰 一、雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做100-180次(每日逐增)。 二、踏蹬運動：仰臥做蹬自行車動作。蹬腿速度要快，開始做40次，逐漸增至每次150...
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DIY專業美體瘦腰法 變身小腰精
點擊圖片進入下一頁>> 腰裡妖氣第一步：打造窈窕纖腰推薦理由：懶人可躺著進行 適合人群：腰部頑固性肥胖 所需時間：90～120分鐘纖腰效果 ☆☆☆☆☆ 舒適程度 ☆☆☆☆☆★親身體驗：1.美體師會仔細地幫你徹底清潔腰部...
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7大瘦身方法 一月腰圍速減10cm
點擊圖片進入下一頁>> PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 1.每天8杯水每天喝夠8杯水，補充身體必須水分，讓腸胃蠕動更加活躍，提高基礎代謝率，每天的排便工作也更加容易。只要排清體內堆積毒素，你的小肚子也自然而然...
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按摩五大穴位 一周快速減腰圍
點擊圖片進入下一頁>> 一個星期了，它真的能瘦身哦！我現在腰，和腹部都小了一點，一個星期前我的腰68CM，現在66了，肚子74也小了，現在72～71了，真的很神奇哦，我每天都有運動半個小時，吃完飯站到8點，然後運動半個...
