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3招輕鬆瘦腹 讓水桶腰瞬間消失
點擊圖片進入下一頁>> 盲目的瘦身減肥是不可能收到良好效果的，現在，我們將針對不同的腹部肥胖原因來制定不同的減肥瘦腹方法，下面就讓我們為擁有平坦迷人的小腹而努力吧! 上腹聚脂肥胖原因：身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏...
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6項必做瘦腰操 甩掉頑固游泳圈
點擊圖片進入下一頁>> 第一招：躺著延伸1.預備動作：平躺在地墊上，雙手向上延伸、雙腳自然直向下。2.將雙手向內旋轉、讓掌心貼地，停留3到5個呼吸，做3到5次。3.注意：如果腰部懸空、感到不適，可將小枕頭或被單置於腰...
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4種強效瘦腰食物 吃出性☆禁☆感細腰
點擊圖片進入下一頁>> 在局部減肥領域，瘦腰和瘦腹也是人們最關注的部位之一。然而要最到理想的曲線，除了做運動，以下推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。吃橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素...
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十個獨門妙計 細腰瘦腹速成班
點擊圖片進入下一頁>> 1、做家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服和...
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美甲紅色款式圖片大全 帶你演繹指尖上的浪漫
新春即將到來啦，小編祝大家大紅大紫過新年!新春怎麼能缺少熱熱鬧鬧的氣氛呢?美甲控們一定不會忘記，讓指甲也來湊熱鬧!下面小編為大家精選幾款紅色美甲圖片，大家都來把指尖染上大紅，喜慶過新年吧。 春花爛漫過新年，熱熱鬧鬧...
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瑜伽糾正身姿 小肚快速瘦下去
錯誤姿勢導致骨盆扭曲 內臟下垂點擊圖片進入下一頁>> 每次見到一些想減肥的朋友向我諮詢瑜伽的瘦身效果時，我都會很堅定地告訴她：“根據本人的減肥經驗，瑜伽是迄今為止最有效、迅速的健康減肥方法。”與其他的有氧運動不同，瑜伽...
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手臂紋身圖片欣賞 幾個小妙招教你美出個性
特殊針法：將針嘴離開皮膚，懸針割線，這樣的方法一般用在處理局部細節，他的特點是，很容易看清針尖的位置，準確度高，但不適宜長線條，因為無法更好的掌握均勻的走針速度。*排針割線，用排針割線會出現很奇妙的效果，這樣的方...
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新款波波頭短髮造型 彰顯摩登女神氣質
波波頭時尚顯氣質，受到不少美眉的喜歡，今天小編給大家推薦幾款最新的波波頭短髮造型，一起在這個浪漫的秋季，打造出摩登氣質。 碎發的齊劉海髮型，搭配時尚流行的波波頭造型，再加上深棕色的染髮顏色，起到了十足的減齡修顏...
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十招助你快速纖腰
點擊圖片進入下一頁>> 1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。3、讓你的下巴休息一下，不...
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大臀MM修身減臀 重現苗條身姿
很多女性雖然從整體感覺上不算肥胖，但卻有一個又圓又大的臀部，雖然是“好生養”的象徵，但是講究完美的你，又怎能忍受“大臀”影響自己的整體形象呢?點擊圖片進入下一頁>> 臀部肥大的原因臀部美麗與否並不是在於它的大小，而是在...
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快速消滅腿臀部脂肪，這裡有招數！
點擊圖片進入下一頁>> 小常識：到底什麼是臀腿部脂肪團臀腿部脂肪團不是醫學上或科學上的用語。在1970年一個位於紐約的髮廊老闆首次在他所寫的文章之中運用了這個詞彙。而正確的醫學用語是“局部的脂肪代謝障礙”或“局部的脂肪...
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全方位瘦臀 擁有完美臀部
很多MM都想快速瘦臀，但卻不知道有什麼好的提臀方法。其實想快速瘦臀可以從美臀飲食、運動美臀等方法入手。下面就來為你從美臀飲食、運動美臀等方面為你提供快速瘦臀的提臀方法。現代社會，生活水準逐漸提高，生活節奏也逐漸加快。很...
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兩步瘦腰運動 脫掉煩人游泳圈
點擊圖片進入下一頁>> Part 1 動作練習 1.椅子練習1.淺坐在椅子上，雙腿併攏，上半身挺直，雙手放在小腹上。2.上半身慢慢往椅背靠，直至背部貼近椅背位置，保持5秒，重複動作10次。 2.臥姿練習1.仰躺在地面...
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針對腰腹部贅肉 迅速甩肉減脂
點擊圖片進入下一頁>> 針對腰部動作1 仰臥起坐 兩腳分開與肩同寬，用力抬起上身，並堅持幾秒鐘。動作2 靜力支撐 雙手扶地，腳部為一個支撐點，讓身體呈一條直線。動作3 仰臥抬腿 平躺，彎曲腿部，抬至胸前，讓腿部與身體...
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5分鐘簡單減腹按穴操 輕鬆瘦腰
點擊圖片進入下一頁>>在家中、辦公室、坐車時、飛機上均能使用，不受環境條件的限制。方法為：雙手放鬆交叉，呈半球狀，兩掌根抵住雙側大橫穴(肚臍旁一橫掌，兩邊各一)；雙小指抵住關元穴(肚臍下四橫指)。雙拇指抵住中脘穴(肚臍...
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超有效塑身操 不做“魚幹女”
點擊圖片進入下一頁>> 什麼是魚幹女？隨著日劇《螢之光》的熱播，“魚幹女”一詞迅速走紅。魚幹女又叫幹物女，是指那些已經放棄戀愛，凡事都說：“這樣最輕鬆”的年輕女人，假日時幾乎都在家裡睡覺，穿著高中時代的體育服裝，歪斜躺...
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時尚美觀的格子美甲 輕鬆打造完美自己
好看的美甲圖片是一種對指（趾）甲進行裝飾美化的工作，又稱甲藝設計。美甲是根據客人的手形、甲形、膚質、服裝的色彩和要求，對指（趾）甲進行消毒、清潔、護理、保養、修飾美化的過程。具有表現形式多樣化的特點。夏日美甲一、塗...
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六大瘦腰方法 快速打造小蠻腰
點擊圖片進入下一頁>> 1.最悠閒的瘦腰法：沙發後仰Step1： 把身體稍微往椅子或沙發前坐一點。Step2：身體慢慢地往後靠，但不要靠到椅背。Step3：保持呼吸，停頓一下，再慢慢直起身來。 2.最優雅的瘦腰法：滿...
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時尚美觀的珍珠美甲 輕鬆打造完美自己
好看的美甲圖片是一種對指（趾）甲進行裝飾美化的工作，又稱甲藝設計。美甲是根據客人的手形、甲形、膚質、服裝的色彩和要求，對指（趾）甲進行消毒、清潔、護理、保養、修飾美化的過程。具有表現形式多樣化的特點。夏日美甲一、塗...
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貼鑽美甲大放送 blingbling點亮沉悶冬季
貼鑽美甲大放送！女生們都喜歡blingbling的東西，新年馬上到了，給自己換一款閃閃的美甲給跨年增加些許氣氛吧！小編還有很多美眉不知道應該挑選什麼樣的美甲，所以已經幫大家想好了，下面十款美甲分享給大家，每一款都非常...
