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王鷗宋軼露背禮服盡顯嫵媚 美背達人教你瘦背秘笈
新生代女星王鷗、宋軼因在《偽裝者》中出色變現，瞬間收穫了不少的粉絲。回看兩人的造型，露背禮服盡顯嫵媚，光滑的美背讓人心生羡慕。告別邋遢的背部保養，美背達人教你瘦背秘笈。 第一步：去角質 背部角質層尤其多，加上日常自己...
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桐穀美玲美背寫真可愛誘惑 瘦背部的最快方法
日本當紅女星桐穀美玲美背寫真曝光，嫩黃色的清純連衣裙背後大有乾坤，露出光裸背部十分可愛誘惑，小女人味十足。背部曲線是女人隱藏的誘惑曲線，如何瘦背部最快呢?下面來看看背部減肥的最快方法。 站立後，雙腳打開與肩同寬，雙手...
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幹露露叫板美女主持柳岩 看“胸器”如何養成
曾經露露和其母親的大尺度言論震驚了網路，她還曾表示找男友要先讓媽媽試睡才行，不安于平靜的她最近又在網上大膽曬出與柳岩的“撞奶照”，幹露露與柳岩穿同一款胸前開洞的爆乳裝，叫板“胸器女主播”柳岩，幹露露還表示自己不是故意模...
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腰背肌功能鍛煉方法有哪些 5招讓你擁有結實後背
長期的久坐、彎腰可導致腰背部肌肉韌帶被動的拉長，並使得其彈性下降、勞損、力量下降，可導致黃韌帶增生肥厚、椎體間不穩、骨贅形成（骨質增生）、小關節增生肥大，甚至發生椎間盤突出、椎體滑脫、椎管狹窄，從而導致腰痛及下肢坐...
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4招針灸豐胸減肥法打造完美胸型
每個女人都想要天使面容和魔鬼身材，天使的面容也許需要借助外界德爾快速整形手術才能做到，但是魔鬼身材就可以憑藉自己的努力來練就了。豐滿的胸部也是可以的哦，下面就來看看今天小編為大家介紹的針灸豐胸法吧。 針灸豐胸 第一...
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背部肌肉圖解 盤點背部肌肉鍛煉要注意7個問題
談談背部肌肉鍛煉需要注意的7個問題，擁有倒三角完美體型一直是健身健美人的夢想。要想練出倒三角體型，其中背部的肌肉鍛煉是關鍵，背部肌肉與胸部肌肉的寬度和厚度直接決定了上半身的直接觀感。背部肌肉鍛煉要注意7個問題1、多...
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什麼是肩胛下角 其活動範圍有哪些呢
肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位於胸廓的後面，是三角形扁骨，介於第2～7肋之間。分為兩個面、三個角和三個緣。前面為肩胛下窩，是一大而淺的窩。後面有一橫行的骨脊，稱肩胛岡，岡上、下的淺窩，分別稱為岡上窩和岡下窩。肩胛岡的...
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久做辦公室mm的美臀PP操
作為現在的白領一族真的是有些傷不起，從清早開始靜茹辦公室就一直坐在電腦前知道下午下班，長時間坐著久而久之就會使臀部變得扁扁的，下垂鬆弛，但是，挺翹的臀部對於一個女人的身材來說是至關重要的，下面小編就來教你做6招PP操，...
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左邊背部疼痛是怎麼回事 醫生解釋有六種可能
左後背疼是怎麼回事?一般引起左後背疼的原因有幾種，過度勞累、睡姿不對、坐姿不對、常用左肩部背包等等，這些日常生活中我們習以為常的事情，都會引起左後背疼痛。左後背疼痛怎麼辦?因為過度勞累、睡姿不對等引起的後背疼痛，...
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鍛煉背部肌肉的方法 最佳時間如何分步驟
背部肌肉淺層有斜方肌、背闊肌、肩胛肌和菱形肌。深層有背長肌和背短肌。而背闊肌又是人體最廣闊的肌肉。許多人，特別是初練健美的朋友，往往忽視鍛煉背肌，而熱衷於練胸肌。結果胸肌倒是練大了，但由於背肌力量薄弱，容易變成含胸...
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臺灣電玩童言美女郭書瑤的瘦腿秘訣
相信大家都不會對郭書瑤陌生，最起碼那些宅男們都會知道這位元可愛的童言美女臺灣藝人郭書瑤。她有著孩童般純真的面容和性☆禁☆感傲人的魔鬼身材，是所有的宅男們心目中的女神，對於自己的身材郭書瑤自己也是非常嚴格的，她有著一套自己的瘦...
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劉濤抹胸裙現身露美背 如何減掉背部脂肪
隨著《琅琊榜》的熱播，霓凰郡主備受大家的寵愛。現年37歲的劉濤，容顏一直未變。但愛穿抹胸短裙現身的劉濤，背部明顯有多於贅肉。沒有醜女人，只有懶女人。不要忽略了背部的塑身，如何減掉背部脂肪？只需三步走。 第一步：清潔後...
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漸變染髮OUT了 只染髮尾才流行
染髮每次都是思想掙扎好久，不知道要什麼顏色好，看到現在很多人都染漸變，也在考慮要不要選擇一種色系漸變，不過現在漸變顏色發色已經不是那麼流行啦，漸變挑染都是過時啦，現在外國妹子都只染髮尾啦! 女星Gwen Stefa...
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如何按摩擦能夠有效瘦小臉呢？
想要擁有小臉的MM首先會選擇的方法就是按摩瘦臉法，那麼要怎樣才能夠有效的按摩瘦臉呢?只有正確的啊按摩方法才能夠有效的幫助你瘦臉，否則不管你有多努力都不可能會有效果。不要擔心，今天小編就來教你一套簡單實用的按摩瘦臉動作，...
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女性背部長痘的原因 其護理十分重要
因為人體的結構問題，背部一直是女人身體護理的漏洞，不少人背部常年長痘。那麼女人背部長痘的原因是什麼，背部長痘怎麼辦呢？女人背部長痘的6大原因：1、皮脂分泌。背部本來就是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個部位的...
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長圓臉適合的髮型搭配 可愛齊劉海修顏逆齡
以下是小編為各位長圓臉臉型的MM們，推薦的一組適合日常打理的甜美齊劉海髮型，想知道長圓臉怎麼搭配劉海髮型最好看？那就一起來學一學吧！ 長圓臉髮型設計一： 這款齊劉海中長髮髮型是圓臉適合的髮型設計，蓬鬆的微卷燙髮絲自然...
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怎麼完美練出後背肌肉 9個訓練方法讓你輕鬆擁有健美肌肉
背部的曲線也能體現一個人的性☆禁☆感程度，作為致力健美的人，背部肌肉訓練方法大全，你知道多少？下面小編總結了背部肌肉訓練方法大全，看看吧。背部肌肉訓練方法大全1、硬拉（寬腿）雙腳開立寬過雙肩，直腿俯身，雙手間距同肩寬正握...
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女人“自摸”胸部和被人摸胸所帶來的好處
很多女孩子都很忌諱談到“摸胸”這件事，不論是“自摸”還是“被人摸”都會讓女孩子不好意思。但是你知道嗎?每天用手磨擦胸部乳腺200次，就能夠讓你自己更加健康哦。胸腺就在距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離，你可以握空心拳在...
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關之琳浴袍合影秀露背 冬季美背三要點
關之琳與富二代穿浴袍合影，性☆禁☆感吊帶長裙展示成熟魅力。關大美人似乎沒音受到離婚的影響，心情頗佳。今年53歲的關之琳美豔一時，身材也完全沒音受到歲月的“虐待”。關之琳浴袍合影秀露背，女人冬季美背三要點，你留意到了嗎？ 第...
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腰背部脂肪太多怎麼辦 教你幾招輕鬆告別虎背熊腰
背部脂肪太多怎麼辦?人體背部有脊椎，由頸椎、胸椎、腰椎、薦椎、尾椎合併組成、中樞神經(從頭貫通到腳尖的自律神經系統)、起立肌(圍繞著脊椎和中樞神經)等等。所以背部通常是最不好瘦的區域。運動療法：抬起腿，將膝蓋貼到耳...
