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21歲網友MM豐胸真實經驗
一年前，我21歲，毫不誇張地說，我還沒有發育!我經常自我解嘲地說，我是液晶純平滴!骨感也是一種美……其實，我的心裡用老公的話來說，那個時候的我，豈止是純平，簡直往裡凹!!太 …… 一年前，我21歲，毫不誇張地說，我還沒...
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x形腿如何矯正呢 揭秘什麼是X形腿
X型腿，O型腿，腿型似乎是除了瘦腿之外，MM們的另一大困惑，怎麼樣去矯正練習，如何拯救你的腿型，如何能讓你的腿變直。下面就跟著小編一起來看看吧。X、O型腿“O形腿”就是當雙腳站直時，腿部從膝蓋以下彎曲，呈O字型。...
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豐胸美乳 強效瘦身三運動
牽拉運動1、站或坐著2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉，3、當兩臂快要相碰時停止；4、兩臂分開，還原並使肌肉放鬆 …… 牽拉運動1、站或坐著2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達...
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五個動作教你如何瘦腿瘦腰
1.針對臀部、大腿及小腿雙腿併攏，膝蓋微屈，挺直上身。向前提膝至髖骨高度，然後放下腿向後伸，注意腳部不要著地。此動作應做3組，每組重複15次。作用：很好的熱身動作， …… 1.針對臀部、大腿及小腿雙腿併攏，膝蓋微屈，挺...
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芭蕾舞基本功超痛圖片欣賞 四招教你學會壓腿的基本功
壓腿這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓 腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學...
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吳佩慈彈性美胸24小時煉成術
吳佩慈擁有傲人的美服，聽聽她的美胸心得吧。所謂的美胸不是只著重在“大”而已，胸部大小其實也要搭配身材比例，畢竟過了發育期如果要期待胸部瞬間傲人成長，其實有點難度，所以美胸認定最主要的 …… 吳佩慈擁有傲人的美服，聽聽...
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臺灣腿模小雪 7種方法教您練就一雙美腿
莊溫妮(小雪)，美眉小雪，是臺灣新一代宅男女神，為知名手遊公司代言，成為網路女神。擁有一米七的高挑身材和甜美精緻的五官，更有著一雙傲人美腿，擁有超高人氣。快速瘦大腿方法1：粗鹽按摩粗鹽中所含有的物質，能夠通過摩擦...
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女性乳☆禁☆房保持健康的小妙方
如何豐胸？或許豐胸方法你已經試過很多，但是你知道豐胸有什麼禁忌嗎？11個豐胸小妙方是小胸部的你必須要知道的哦。很多女性朋友都曾有過乳☆禁☆房腫脹、疼痛的經歷，造成乳☆禁☆房脹痛的原因 …… 如何豐胸？或許豐胸方法你已經試過很多，但...
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簡單三步 消滅腰腹贅肉
長久坐在辦公室很容易導致贅肉堆積在腹部，想要消滅這些贅肉我們需要借助一些簡單的小運動。下面小編就教你一組瘦腰運動。快來學學吧！ …… 長久坐在辦公室很容易導致贅肉堆積在腹部，想要消滅這些贅肉我們需要借助一些簡單的小運...
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賽琳娜透視裝顯水桶腰 三部曲擁有迷人小蠻腰
伊秀美體訊 日前賽琳娜透視裝出現立馬吸引眾人眼球，但是賽琳娜透視裝卻暴露了她的身材缺陷，水桶腰完形畢露，讓一眾小夥伴吐槽。 女人到了一定的年齡腹部就會微微突起，稍微不注意很容易出現在小桶腰，想要腹部減肥就難上加難了，...
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下班回家20分鐘輕鬆瘦腰
雅的支撐蘸地式和坐立扭轉式可以縮小你的腰圍，強化你的背部，拉長你的脊椎，讓你看起來更加的修長、優雅。在你做這些動作的時候(最好每週做3次或者4次)，或者是做一些平緩的動作時，注意保 …… 雅的支撐蘸地式和坐立扭轉式可以...
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tvb花旦豔舞記者會痛哭流涕 如何快速擁有馬賽纖腰
【tvb花旦豔舞】伊秀美體訊 曾經是TVB力捧小花之一的馬賽，近年來頻頻爆出負面新聞，繼被指與富婆玩斷背情後，近日又被爆大尺度豔舞視頻。她日前召開記者會解釋事件，表示已經報警，並且接受公司暫停她一切工作的安排。期間她一...
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半個月美胸A到B挺起
一、左臂抬平手心向外，大拇指向下，看PP應該能明白的。二、右手臂抬平，兩小臂貼緊，右手大拇指朝上三、雙手同時抓緊兩小臂四、把3的動作延續，把小臂 …… 一、左臂抬平手心向外，大拇指向下，看PP應該能明白的。二、右手臂抬...
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排行榜豐胸的十佳食物
現在的女孩都是愛吃又怕胖，面對美食只能強忍。其實只要吃對了豐胸食品，不但吃不胖，還能豐胸。1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物 …… 現在的女孩都是愛吃又怕胖，面對美食只能強忍。其實只要...
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海豚闖衝浪比賽腰部柔韌靈活 怎樣練就柔韌靈活腰部
伊秀美體訊 海豚闖衝浪比賽腰部柔韌靈活。據瞭解，近日，在國際職業衝浪協會巡迴賽的最後一站—南非傑佛瑞灣，一群調皮的海豚成為不速之客，劈波斬浪現身世界頂級衝浪比賽，它們在現場因為腰部非常柔韌靈活而出盡了風頭，變身為世界...
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細腰瘦腹二高招
全身最容易胖起來的部位，大概就是小腹吧！為解決這一難題，我向大家推薦每天進行指壓，伴之以節食和運動，會收到異想不到的效果。指壓會促進細胞的功能，使體內脂肪不易堆積，對健康和美容都大有 …… 全身最容易胖起來的部位，大概...
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陳冠希姐姐比基尼照腰部贅肉多 教你4招打造性☆禁☆感小蠻腰
近日，網上曝光了一組陳冠希姐姐比基尼照，胸部是挺豐滿的，但是腰部贅肉有點多，網友吐槽：該瘦腰了！很多女生腰腹都有贅肉，夏季穿比基尼的時候嚴重影響了線條感，下面小編教大家4招，輕鬆打造出性☆禁☆感小蠻腰！ 1、粗鹽瘦腹法 不...
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毛巾操 細腰美人的時尚運動
使腰變細的毛巾操必備用品：毛巾一條1、雙腿向前伸直坐正，臀部肌肉收緊。2、雙手各持毛巾的一端，兩臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可彎曲 …… 使腰變細的毛巾操 必備用品：毛巾一條1、雙腿向前伸直坐正，臀部肌肉收緊...
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2014亞洲小姐泳裝亮相小肚腩大象腿被吐槽 瘦腿方法和小肚腩怎樣減最有效
伊秀美體訊 8月7日，2014亞洲小姐泳裝亮相，可惜良莠不齊的亞洲小姐一穿泳裝就暴露了小肚腩大象腿，連評委都不看不下去直說“想選美應該先減肥”。減肥是多少女孩子心中的痛，特別是都市女生久坐不運動小肚腩和大象腿就出來了...
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豐胸私房菜秘制青豆炒蝦仁
材料：基圍蝦（350克）、青豌豆（半碗）、雞蛋（1個）、紅菜椒（1只調料：油（5湯匙）、料酒（1/3湯匙）、鹽（2湯匙）、雞粉（1/2湯匙）、生粉（1湯匙）第一步 …… 材料：基圍蝦（350克）、青豌豆（半碗）、雞蛋（...
