-
高二女生美腿美照欣賞 推薦幾種美腿鍛煉方法
很多上班族的美眉長時間坐著不動，這樣腿部就很容易堆積脂肪。想要擁有完美的腿部曲線就要知道如何快速瘦腿，下面小編就為大家介紹6個快速瘦腿運動，每天抽點時間聯繫就能徹底擺脫大腿內外側的贅肉。方法/步驟1側抬腿式這個動...
-
艾梅柏·希爾德的美腿怎麼煉成？ 告訴你修長美腿修煉秘笈
告訴你修長美腿修煉秘笈 1、美腿的運動一瑜伽動作需要長時間練習才能看到效果，因此瑜伽除了能夠消除身體的脂肪外，還能通過拉伸的動作塑造修長的線條和完美的體態。單腿站立延長擴展式最適合用來瘦腿。它不但對腿部有拉伸的作...
-
2016年最新髮型設計 輕鬆走在潮流前端
2016年有哪些好看的髮型呢？愛時尚的女生肯定比較關注，下面小編就來推薦幾款最新的髮型設計，讓你輕鬆走在潮流前端。 2016年最新髮型一 簡單的內扣中長髮髮型，搭配上齊劉海，修顏顯嫩，展現出清新甜美的氣質來，棕色的染...
-
三種擴胸運動讓你“挺”胸做人
1.平日多做擴胸運動或是利用舉啞鈴來訓練胸肌直接將兩手向外廓或是向上高舉，都有助於胸肌的伸展與強化，平日可多做雙手向外伸直的擴胸運動。這個動作無論居家或上班，都很方便做。 …… 1.平日多做擴胸運動或是利用舉啞鈴來訓練...
-
瘦腰好主意4個減腹方案
瘦腰有啥好注意？要消除腰部上多餘的贅肉，恢復水蛇腰的身段，就選擇以下4款專家都推薦的瘦腰減腹方案拉。美國弗拉明翰營養研究項目主任米勒博士推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法 …… 瘦腰有啥好注意？要消除腰部上多餘的贅肉，...
-
美胸三招，迷人乳溝製造術
選擇一個適於你自己的力量值。調整你的座椅高度，使你的手臂彎曲後剛好與胸部保持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬，再慢慢將兩個把手按到可以碰到胸前的位置。在這個位置保持兩秒。然 …… 選擇一個適於你自己的力...
-
迷人小“腰”精養成法
擁有纖腰是每個女人的夢想，許多健身專家都有這樣的結論：相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纖腰最實際的作法就是做運動，只要動作到位，並結合飲食控制，一個月就能有明顯效果。 …… 擁有纖腰是每個女人的夢想，許多健身專家...
-
林嘉綺的獨門美胸秘方
胸部一定要大才是美嗎？當然不是啦，只要整體比例佳，不是大罩杯也一樣很美。不過，胸型一定要向上（挺）與向中（集中）看齊，才能變成美麗的武器。在所有的模特兒裡面，就屬嘉綺的胸型最美了。 …… 胸部一定要大才是美嗎？當然不是...
-
拉丁舞塑造性☆禁☆感小腰
跳拉丁舞最講究“范兒”，步伐和動作都很好學，幾分鐘就能學會，但如果你從沒有接觸過它，“勁兒”拿不准，進入舞池就會感覺怪怪的。而健身房開設的拉丁健身舞是結合拉丁舞的 …… 跳拉丁舞最講究“范兒”，步伐和動作都很好學，幾分...
-
多吃這些食物 肉肉長在胸上
1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。 …… 1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成...
-
苗條時代調頭向豐滿致敬
現在，我們不得不承認這是一個以瘦為美的時代。以瘦為美，這是沒有什麼錯的。但時尚的風向標卻意外地向我們顯示，在一個以自然、健康、綠色為尚的美女時代，渾圓的曲線和豐滿的“內涵”卻正在 …… 現在，我們不得不承認這是一個以瘦...
-
歐美長腿美女圖片大全 盤點瘦腿方法大全
第一招 腿部濃縮SPA小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”.腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液,會直接導致小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡，常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA，也能消除小腿浮腫，恢復腿部纖...
-
豐胸小動作 兩周可見效
甘於簡單快樂的OL雖不要求擁有魔鬼的身材，但是對於性☆禁☆感，內心仍然存有幾分不為外人知的秘密嚮往。介紹幾個簡單有效的健胸方法，你的胸部曲線也能更完美。直接按摩胸部由下往上、由內 …… 甘於簡單快樂的OL雖不要求擁有魔鬼的身...
-
最快瘦小腿的方法有哪些？ 4個妙招輕鬆甩掉小腿贅肉
冬天來了，性☆禁☆感的打底褲和裙子是展示美腿的絕佳利器，想要知道冬天變成性☆禁☆感女生，那麼大家不得不知道一些瘦腿的最快方法。當然小編支持大家用自然瘦腿的方法，而非依靠藥物去傷害身體。今天為大家帶來幾招瘦腿方法，教大家如何瘦腿...
-
生活中腰部減肥妙招
減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退……1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜減小腹離不開全身減肥，因此控 …… 減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保...
-
美足腳大圖欣賞 7個步驟教你如何保養腳
自古以來，手多有玉筍的美稱，其實腳美起來更動人心魄，超乎於手。於是乎有人就將叫稱之為玉足。美足就是在這一基礎上發展而來的叫法。一是好腳不多，二是把玩的機會更不多，三是更有私密性，會給男人更強的心理感應。有男人說，旦...
-
9款修顏中長髮髮型 輕鬆呈現精緻臉型
想要臉型更加的完美，那麼當然少不了一款修顏的髮型設計，下麵小編就來推薦幾款修顏的中長髮髮型，輕鬆打造出精緻臉頰，一起來看看吧。 修顏中長髮髮型一 微卷的中長髮髮型，搭配上偏分劉海的設計，輕鬆達到了瘦臉的效果，凸顯出甜...
-
神奇小動作月減腰圍6釐米
時間：30天；每天2次作用：通過按摩腹部達到瘦腹的效果，同時改善排便不暢和漲肚的現象。效果：每天堅持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天內不知不覺的減小4CM-6CM …… 時間：30 天；每天2次作用：通過按摩腹部達到瘦...
-
健康飲食 把握豐胸最佳時期
從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這 …… 從月經來的第11、12、13...
-
3個方法讓你木桶變水蛇
按摩篇如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚，可以每週為身體去一次角質，讓瘦身成分更有效地被吸收。還要認清自己的肥胖性質，是松松的“桔皮”，還是厚厚的頑固性脂肪？它們需要不同的對策—— …… 按摩篇 如果不是特別敏感、特別乾...
