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女人需牢記的豐胸大計
許多女人們都在不斷地尋找各種各樣的豐胸方法，可是在試過許多之後，沒有幾種方法是有效的。儘管市面上的各種豐胸廣告、豐胸產品琳琅滿目，可不是每一樣的豐胸方法都對自己有作用的。其實MM們也不用擔心，小編在此有豐胸妙招!想一輩...
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自製健身器材有哪些？ 三個簡單DIY健身器材
其實健身並不一定需要自己購買健身器材的，平時在家裡也可以自己親手製作健身器材的。當然很多人並不相信，認為平時健身用到的器材怎麼可能自己想做就做出來，當然專業的健身器材自己是無論如何也做不出來的，但是一些簡易DIY...
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三人瑜伽動作圖片大全 教你塑造完美身形
瑜伽，專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理，開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求，融入現代形體雕塑的藝術形式，使形體瑜伽練習形式豐富多彩。介紹形體瑜伽，一種現代時尚瑜伽練習已經成為一種時...
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不用開刀也能輕鬆豐胸 只要你選對食物
渴望擁有大胸部，可是除了去醫院去做豐胸手術還有其他方法嗎?見效快的豐胸手術讓人覺的不安全，到醫院動刀子塞矽膠，萬一失誤的話那就不堪設想了。現在小編就來教你不用去醫院，也不用每天擠乳溝那麼累，只要吃對食物，也能巧妙豐胸哦...
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九款新娘短頭髮造型 不一樣俏新娘
看多了長髮新娘的溫柔，秋天這樣動人的時刻，選短髮造型讓自己做一個不一樣的俏新娘吧！也許很少出現的新娘短髮，讓步入婚姻禮堂成為這個秋天最要亮眼的存在。這一次小編就先為大家介紹九款新娘短頭髮造型，下面就一起看看吧！ 閃...
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跟臀部“橘皮”組織S說“拜拜”
完美精緻的女人會對自己要求很高，除了要有豐滿的美胸外，臀部也要保持完美的狀態。所謂臀部是女人第二張臉，它的弧度與女人的性☆禁☆感度有著必然的聯繫。如果臀部的“橘皮”組織過多，就會出現下垂、鬆弛等問題。5大塑臀狠招將你的“橘皮...
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揭示hiit有氧訓練的工作原理 分享有氧訓練的好處有什麼
HIIT的工作原理 使用HIIT，將會比你平時選擇使用有氧器械更費勁，但只會使用常規有氧訓練1/4到一半的時間。HIIT是一種無與倫比的強烈和高效的有氧訓練，因此你只需花15～20分鐘。 開始HIIT訓練選擇有氧器...
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韓國最In美臀法 讓你變身美臀麻豆
隨著韓劇的風靡，越來越多的女生喜歡將自己打造得“韓”氣十足，而韓國女星的緊翹小臀也成為模仿打造的對象，可偏偏“鴨梨”狀的臀部無論怎樣努力也無法減掉。嘗試下以下的方法吧! 韓式修煉臀形大法NO.1 睡眠纖體 懶人胖子...
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健美操單人造型瑜伽篇 教你塑造完美身形
瑜伽，專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理，開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求，融入現代形體雕塑的藝術形式，使形體瑜伽練習形式豐富多彩。介紹形體瑜伽，一種現代時尚瑜伽練習已經成為一種時...
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晨跑多久合適呢？ 小編為你搜羅相關資訊
晨跑是指在早晨以跑步為主的進行身體鍛煉的一種運動方式。堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。晨跑應注意以慢跑為主，並且晨跑之前應補充足夠的水分和少量的食物。要避免內源氧缺乏，霧天不宜晨跑，空氣品質差的地...
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堅持3計畫 練出國際標準翹臀
到底多圓多翹的臀部才算性☆禁☆感?看看2010年的流行趨勢吧，可愛又顯年輕的“枕頭臉”戰勝了尖刻椎子臉和骨感歐式臉，一舉成為造型師的新寵，而小翹臀也恰恰迎合了時下年輕健康的審美風潮——像女孩兒一樣健康甜美、活力性☆禁☆感!眾女星紛...
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4招美臀操 告別扁平醜臀部
想要擁有完美的電臀，請相信這一定是能夠練出來的，不是每個人天生就有好身材的。但是，有些天生麗質的MM一生下來就擁有了一幅好身材。然而不論是蘋果或西洋梨型、瘦削或圓潤，臀部的基型是與生俱來、由基因所決定的，結締組織的狀態...
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騎車減肥效果好嗎？ 八大騎車注意事項需謹記
騎自行車減肥優勢簡單易行與競走、跑步等有氧運動相比，最簡單的就是騎自行車了。由於自行車的坐鞍不能完全支撐運動中自己的體重，因此比跑步更能鍛煉身體。對身體的負擔很輕競走會在瞬間給身體帶來超過體重近1.2倍的著地衝擊力...
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4款清新空氣感短髮 清爽時尚
披頭散髮的造型實在炎炎夏日很不適合，既要擔心出汗導致髮型變型，實在十分繁瑣。所以就跟小編，一起看看下面的多款空氣感短髮，剪去悶熱的長髮，用清爽的造型迎接酷暑的到來吧！ 柔順的直發造型 柔順的直發造型看起來略帶中...
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健康減肥方法不吃藥有哪些 堅持4點教你有效減肥
怎麼減肥最快最有效不吃藥？愛美是女人的天性，窈窕纖美的S曲線更是眾多美女女性追求的終極目標，可是由於現代社會女性朋友承擔著更大的生活和工作壓力，為了家庭和事業不停的拼搏，飲食不規律往往有沒有時間運動，因此越來越多...
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翹臀瑜伽 練就完美臀部曲線
每天坐在辦工桌前，你的臀部已經不經意間堆積了過多的脂肪，而且變得越來越扁平。當你發現牛仔褲已經穿不出原來的臀部翹挺的效果的時候，別灰心，以下九式翹臀瑜伽，能幫你練成完美的臀部曲線!想要變身完美的MM快來隨小編一起來練練...
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盤點門球戰術圖解 教你運動減肥
什麼是門球戰術？簡單的講，就是在門球比賽中取勝的原則和方法。門球戰術是依據門球規則和門球比賽的特性，研究如何統籌組合各種技術，巧妙佈陣，制訂攻防謀略，奪取勝利的一門科學。門球規則是制定門球戰術的依據。門球戰術要遵...
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揭秘好萊塢女星美臀秘訣
坐在電視前的你是不是在連連歎氣呢?當你在觀看螢幕中那些三圍傲人、身材完美無缺的好萊塢女星時不必太過羡慕，魔鬼身材並不是明星們的專利。想要擁有好身材，就必須用點耐心和毅力才行，只要你堅持做到你也能像好萊塢明星那樣擁有傲人...
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杠鈴鍛煉方法有哪些？ 教你杠鈴臥推的科學鍛煉方法
杠鈴是一種核心訓練運動訓練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運動屬於重量訓練的一種，只是利用杠鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓練。也可以利用杠鈴進行核心訓練，促進整體的協調性。 杠鈴的用途廣泛，無論是肩部、後背、手臂、胸...
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快女馮麗俐多變短髮髮型 秒殺宅男
快女，馮麗俐，有著“宅男殺手”之稱的她參賽以來就憑藉個性獨特的風格贏得了更多粉絲的關注，據記者瞭解到，現在還在讀大學的她還是一名小有名氣的平面模特，在她的一組寫真中，造型多變的她或冷豔或清純或魅惑或可愛，現在我們一起...
