-
呵護纖細胳膊有秘訣
導讀：想展現完美纖纖手臂？趕快瘦手臂 吧，下面介紹幾招瘦臂運動，很簡單的哦！除了進行瘦臂運動瘦手臂，還要注意手臂護理哦！只有運動和手臂護理相結合，才能打造完美手臂嘛。 下面專門介紹為愛美女士準備的練出纖細、漂亮胳膊的秘...
-
受減肥者歡迎的八大瘦身食物！排毒養顏又減肥
瘦身減肥對於很多人來說是每天必備的計畫，那麼如何才能達到最佳的瘦身效果呢?下面小編就為大家例舉了幾種最佳的瘦身食物，幫助大家快速的達到瘦身的目的，那麼就來看看有哪些食物我們平時要多吃吧。1、黃瓜作用：美容護膚、美體...
-
8步瘦臉操 有效擺脫圓圓臉
導讀：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！下面就教大家一套有效的瘦臉 操 。胖臉的四大因素：1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部...
-
推薦兩款減肥食譜 白氨酸助我們更快收腹
運動是公認最健康安全的減肥方法，然而要堅持每天運動是十分困難的，特別對於那些工作繁忙的白領女性朋友們，幾乎沒有多餘的時間去鍛煉，加上經常坐在辦公室，容易形成水桶腰，讓愛美的她們十分困擾。那麼下面我就來介紹一些減肥...
-
懶美人的纖細胳膊計畫大行動
導讀：有了下面的辦法，你再也不用為自己的胳膊難看而拒絕短袖衣服了。 重物提舉準備好一對啞鈴(初練者可以使用5到8磅重的啞鈴，習慣之後換用10到12磅啞鈴。將啞鈴垂在身體兩側，掌心向著大腿方向。注意，在整個運動中保持掌心...
-
小米粥可以減肥嗎 揭秘其神奇功效
說起小米粥，很多朋友都知道它是比較養胃的一款養生粥，因此在平時喝的時候也大多不會想要利用它來減肥，其實據最新的科學研究發現，小米粥的熱量是比較低的，如果是合理的利用小米粥搭配飲食的話，是有一定的減肥效果的。不過如果...
-
小胸mm之不同胸型之豐胸方法
你是否也因為自己胸部平平而自卑過？小胸也分為幾種類型，不同的類型也有不同的豐胸 方法，如果一味追求急速的豐胸方法，效果也不好。一起來看看你是屬於哪種型吧。 小胸MM之金字塔型胸型對照：這類型就像個尖尖的三角形， 極不自...
-
超有用的蜂蜜的減肥法 食用禁忌需注意
吃蜂蜜之所以能減肥，是因為它含的熱量較低。1kg的蜂蜜含有3210千卡的熱量。 蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。 蜂蜜含有優秀...
-
網友教你6絕招 大腿三天瘦2cm
導讀：想要，但那破腿就是不瘦下來，這時的MM們千萬不要心急哦!現在有六大招數幫你，不知道哪套適合你，先選著用吧。要是你覺得不麻煩，全用上也行，不過不要太累著自己哦! 1、臥躺法：看到某個MM的減肥 方法，挺簡單的，人睡...
-
讓乳☆禁☆房永葆年輕的8密詔
乳☆禁☆房是身體老化得最快的部位之一。英國研究人員指出，女性乳☆禁☆房衰老從35歲開始，此時乳☆禁☆房的豐滿度下降，但如果對乳☆禁☆房護理不當，你的乳☆禁☆房可能提前衰老。下邊的八級乳☆禁☆房護理措施，可以有效的減緩乳☆禁☆房衰老速度。 一級措施：正常作息...
-
女孩嚼口香糖時間過長 易長成“國字臉”
很多人為了清新口氣、放鬆精神，都愛隨身攜帶口香糖。對此，醫學專家表示，雖然咀嚼口香糖能有助減壓、清潔牙齒，但另一方面，咀嚼時間過長也會導致胃酸分泌過多、肌肉產生勞損。 嚼口香糖易長成"國字臉" 利：適量咀嚼或能減壓 口...
-
三周告別胖臀 瘦到你尖叫
有些女性雖然從在整體上來說不算肥胖，但卻有一個又圓又大的臀部，雖然是“好生養”的象徵，但是講究完美的你，又怎能忍受“豪華臀”影響自己的整體形象呢…… 臀部肥大的原因 臀部美麗與否並不是在於它的大小，而是在於它夠不夠...
-
冬日減肥食譜有哪些 三大類減肥食物及其注意事項介紹
隆冬之際，是不是習慣待在室裡面很少外出運動了，而且寒冷的氣溫總讓人想多吃食補充能量和禦寒，因此不知不覺就攝入了更多的脂肪和能量。一個冬天還沒有結束，就已經驚覺自己的體重漸漸地長了起來，小肚腩也悄悄地顯現了，此刻的...
-
日系俏皮美眉惹人愛 短燙髮更顯清新
活潑俏皮的女生除了展現在性格上，也不能少了搭配一款同樣俏皮的髮型搭配哦，讓人一眼就感受到你的活潑與熱情，會給人留下一個好印象呢！而短燙髮在俏皮氣質的打造方面就最擅長了，一齊來看看小編的推薦吧。 齊劉海BOB頭顯得...
-
你的乳☆禁☆房不喜歡你這樣做
女性健美的重要標誌之一，就在於健美的乳☆禁☆房聳起所形成的外部體形曲線美。那麼，怎樣才能養護好乳☆禁☆房，並達到健美效果呢? 不少女性缺乏乳☆禁☆房護理知識，結果不僅沒有科學地加以養護，反而刺激，傷害了它，造成不良後果。以下就是乳☆禁☆房養護...
-
讓腹式呼吸幫你減掉腰腹贅肉
導讀：日本《產經新聞》日前報導說，近來吹口哨作為一種娛樂和健身 方式在日本受到越來越多人的關注，因為吹口哨不僅可以隨時隨地娛人身心，還能抹平大肚腩。吹口哨能減肥 是因為它需要持續進行腹式呼吸，一方面有助於刺激腸胃蠕動、...
-
怎樣健康減肥快方法介紹 15個小方法教你瞬間變性☆禁☆感
1.晚餐留到早餐吃這一招是非常有效的“騙自己”的方法。這個方法好處是，當你眼睜睜的看著這頓豐盛的晚餐卻無法吃，並不會覺得太無奈，你可以告訴自己：“我還是會吃這一些啦，只不過，原封不動的留到隔天早上了！”有趣的是，...
-
做到六點擁有美腿毋庸置疑
膝部由於脂肪積聚或贅肉過多而顯得渾圓臃腫，破壞了女性美腿的線條，被稱之為“膝部如饅頭”，法國健身 專家為改善女士膝部的不美觀，提出如下建議。 1、多參加活動膝部的運動如慢跑、健身操、跳高、跳遠、游泳等，並在運動過程中有...
-
25歲前的大臉拯救術：速效臉部按摩
25歲是個關鍵點，若不好好保養，到了30歲後就會走急速下坡路。千萬不要在某一天，你下電梯時從旁邊的鏡子上看到自己鬆弛下來的側臉，時間可就來不及了哦！ 擁有完美側臉的堀北真希彎曲翹翹的眼睫毛、微翹的挺立小鼻子、豐潤而有光...
-
簡易繩操塑造纖細雙臂
導讀：生活中不少女性有這樣的煩惱：腰是楊柳腰，腿是修長腿，可是厚實的肩膀粗壯的胳膊，一看就給人膀大腰圓的感覺，而且無論你怎樣節食減肥 ，那地方的脂肪就是紋絲不動，不如試試繩操吧，讓它幫你消耗脂肪! 1親身體驗繩操為了讓...
