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即溶黑咖啡能減肥嗎？ 盤點黑咖啡的13大健康功效
即溶黑咖啡沒有黑咖啡純，一般裡面加的有糖，沒達到減肥效果，黑咖啡裡面有可以加速燃燒脂肪的物質，黑咖啡熱量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。餐後喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。黑咖啡更有利尿作用。黑咖...
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李易峰楊洋領銜劇版《盜墓筆記》 型男髮型比帥
南派三叔經典代表作《盜墓筆記》首次搬上螢屏打造全新超級季播劇，今日曝光“啟程”版人物海報。五大角色演員塵埃落定：李易峰飾演“小三爺”吳邪、楊洋飾演“小哥”張起靈、劉天佐飾演王胖子、張智堯飾演“三叔”吳三省、魏巍飾演潘子...
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把握浴後5分鐘 締造婀娜曲線
洗完澡5分鐘內，一定要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，現在就來告訴大家！ 1、手臂目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye！坐在有靠背的椅子上，將...
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冬天如何減肥快速有效呢？ 五個小提示教你輕鬆減肥
冬季體重反彈的關鍵時刻，它正伺機而動，那麼，冬天怎麼減肥。來看下小技巧吧。方法/步驟1.低熱量的晚餐冬季如何減肥最快最有效，不要吃，吃，饑餓和寒冷，而且我相信任何人都無法忍受。晚上溫暖大吃一頓，幸福的冬天！但是 ...
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不要讓美臂在冬季冬眠
天氣轉涼，身體被藏在了厚厚的包裹之內，這是是不是對塑身的要求會隨之降低了呢。千萬不要這麼想喲，不然等來年看見漂亮衣服只能捶胸頓足或望而興歎咯。打敗肉肉手臂，是局部瘦身的重點。粗壯的臂膀實在是令人望而生畏，這可跟美麗的女...
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睡前喝牛奶會長胖嗎？ 盤點喝牛奶的19大益處
晚上睡前喝牛奶會胖嗎?很多人晚睡前習慣喝杯牛奶，認為這樣對睡眠有好處!不過，也有些減肥的人，晚睡前拒絕吃任何東西，對於牛奶更是拒之以千裡外，她們覺得晚上睡前喝牛奶會胖，會對自己減肥不利!那麼，事實如何呢?睡前喝牛...
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徐正曦髮型怎麼剪 人氣小生徐正曦潮流髮型圖片
《衛子夫》、《愛情睡醒了》等劇的熱播，讓徐正曦成為了暖男代言人，千年男二號劇中不僅英俊帥氣更以癡情打動觀眾，未獲女主角芳心卻收穫觀眾深深的愛，超高人氣逆襲男主角，下面一起盤點新晉魅力男星徐正曦的髮型圖片，潮流帥氣又散...
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睡前脖頸運動操 讓你前凸後翹的9個關鍵時刻
怎麼塑形才能事半功倍？當然是在正確的時間做正確的事兒，減肥塑形均同此理，下邊就為你整理了身體各個部位塑形的黃金時刻，豐胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀，一切變的再簡單不過，前凸後翹不再遙遠！1、利用睡眠前，讓脖頸挺拔些 利用...
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瘦腿針的副作用及禁忌症 量的控制是關鍵
瘦腿針即是A型肉毒素針劑，首要作用於肌肉組織，在亞洲年輕化注射中心主要用於解決腿部肌肉肥大，將人體美學與生物工程技術有機的結合，以非手術方式實現腿部形態改變。既能快速美化小腿肌肉發達者，還能持久纖細，不但從醫學美...
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運動緊臀操 美女三步翹臀法
緊臀操一——地上練習1、腳尖朝外直立下蹲（直立時一定要收緊臀部）。2、仰臥，依次抬起臀部（收緊），再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿與地面平行，保持此姿勢10抄鐘，再由上背部依次緩緩落地。3、俯臥，腳上抬，保持10...
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拒絕松垮 一周打造女性性☆禁☆感翹臀
臀部很容易衰老，保樣不當就會讓你的年齡顯現出來，每天做些什麼運動能保持臀部一直挺翹呢？ 1. 後踢運動四肢著地，膝蓋併攏，雙掌與肩同寬，大腿、手臂與地面垂直。抬起左膝，同時提胯，並且向後伸展右腿，右腳腳背彎曲。伸右腿時...
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關於學生減肥小妙招 9種方法輕鬆幫你瘦下去
1. 補充維生素發表於《國際肥胖》雜誌的一項研究，以96名肥胖女性為物件，分成三組，連續26天分別供給複合維生素、鈣質、安慰劑。結果供給維生素的小組，身體所含脂肪量明顯低於其它組別。有的人食量大，是為了補充身體的...
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怎樣坐月子既健康又能恢復身材 產後恢復身材的最佳時間
產後恢復身材的最佳時間1、月子期間不可減肥女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那...
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7式瘦臀動作 練出性☆禁☆感蜜桃臀
動作一：體下屈 體下屈平躺在墊上，雙手自然放在身體的兩側。雙腿抬起，大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。女性運用下腹及大腿的力量使兩腿依次下放再掛起。腿下放的時候不要碰到地面。單腿下放及掛起為1個8拍，每次做8個8拍...
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瘦腹操十分鐘健身操 7個步驟快速瘦腹
核心提示：腰腹贅肉多十分影響美觀。下面編輯教你有針對性的瘦腹減肥操，做的時候用腰腹發力，並且長期堅持下去，能有效瘦腹。屈膝式仰臥起坐——鍛煉腹直肌 做此動作時保持仰臥，雙腿彎曲呈90度，雙膝與髖同寬。脊椎固定貼在...
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女性5步OL瘦臀操 改善白領臀部鬆弛
女性長時間久坐或者坐姿不良都會使臀部鬆弛，現在向你介紹這些簡單易學且見效快的塑臀操，幫你提臀塑形，改善臀部的鬆弛狀況。step1平躺，手放在身體兩側，腳後跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，但肩部要緊貼地面。step2彎...
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蹲著能減肥嗎 6大神奇要素助你保持瘦身成果
6大神奇要素助你保持瘦身成果“打江山易，保江山難”，減肥也是一樣，好不容易減下來了，一不小心反彈，就會前功盡棄了。那怎樣減肥不反彈呢？ 牢牢記住六要素就能keep住瘦身成果。減肥最怕的不是瘦不下來，而是瘦下來了反彈...
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鑒賞健身圖片唯美 為你介紹各種健身器材
健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。 鍛煉心臟。...
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6類美食吃出波霸美胸
在這個“女人不再是弱者”的年代裡，女人開始學會展示自己，然而，辦公室的“太平公主”們往往大多不屑於市場上的各種豐胸藥品，選用食療美胸，來達到極致的美麗胸部。 第一類萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血...
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七個瘦臀動作 女性練出性☆禁☆感美臀
明明四肢纖細，可是屁股卻大得不堪入目，穿什麼衣服都撐得走形了。你還在為你的方形臀而苦惱不已嗎？今天就來為你支招吧！只要你掌握以下7個瘦臀動作，就可以輕鬆練就性☆禁☆感蜜桃臀咯。動作一：體下屈平躺在墊上，雙手自然放在身體的兩側...
