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兩式瑜伽幫你巧瘦臉
有知道瑜伽可以瘦臉嗎？今天就教給你瑜伽瘦臉招，學好啦！ 青春式功效：可使臉部、頸部的肌肉緊實有彈性，並且能預防雙下巴和頸部肌肉鬆馳。預防感冒，還能夠治療腰痛和駝背現象。 具體動作：1、趴在墊子上，雙腳打開，與肩同寬，...
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韓庚雜誌封面 金色髮型圖片演繹個性另類風
近日，韓庚登上雜誌封面，以一襲白衣演繹純粹的赤子之心，以不斷自省的方式真實演繹自己的人生。下面，我們一起來欣賞韓庚雜誌封面中的金色髮型圖片吧！ 韓庚最新個性另類風金色髮型圖片 韓庚最新個性另類風金色髮型圖片 ...
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練習完瑜伽後不宜立刻洗澡
專家介紹說，剛練完瑜伽就洗澡，不僅會使練習效果大打折扣，還會對身體造成不必要的損傷。因為剛結束練習時，身體往往處於極度興奮的狀態，此時如果馬上洗熱水澡，會使血管急速擴張，血液流回大腦，加大心臟的壓力。而且忽冷忽熱的刺激...
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瑜伽為心理療傷
任何外部或內部的因素，使得精神過度緊張，都會導致我們的心智失去平衡。因此，神經功能便會受到阻礙，精神協調也開始減弱，有些人內在的變化發展的慢些，有些則快。這可能會體現在我們生活中的任何方面。一個人如果長期處於過度緊張的...
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瑜伽專家推薦飲食餐單
瑜伽飲食提倡多吃水果和蔬菜，許多水果和蔬菜也適合一起烹調，這樣可以提高飲食的營養價值。下面是四道美國知名瑜伽教練設計的瑜伽食譜：材料：冬瓜500克，木耳10克。調料：生薑、鹽、蘑菇精、香油各適量。做法1.冬瓜去皮、瓤...
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瑜伽素食養生技巧
備受歡迎的瑜伽動作能舒壓養生，其實，瑜伽也注重飲食上的養生，它把食物分為悅性、變性、惰性，能幫助心靈獲得平靜，保持健康。“瑜伽追求的終極目標，其實就是身心平衡的愉悅。”吳文珠老師不但是素食烹飪老師，更是“阿南達瑪迦瑜伽...
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日系男星山下智久最新時尚長髮髮型圖片
曾主演過《龍櫻》、《野豬大改造》、《求婚大作戰》等熱播劇的日本籍男明星山下智久近日曝光了一組寫真大片，日系花美男長髮髮型，搭配時尚著裝，詮釋了憂鬱，帥氣的時尚男孩魅力。 男生長髮髮型隨意的散落，時尚花美男魅力盡顯。...
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雙人瑜伽練習方法及效果
在瑜伽受人追捧的時代，雙人瑜伽也得到更多人的青睞，朋友，情侶等都可以練習雙人瑜伽，既能鍛煉身體，又能增進彼此的感情。 雙人瑜伽的練習，旨在鍛煉肌肉，提高持續力、增強能量和活力。通過練習感受兩個人合二為一，與對方一起分...
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炎夏脫妝好尷尬 6妙招拯救“花貓臉”
炎炎夏日，肌膚出油出汗，補妝似乎成了每天都需要進行的步驟，有什麼化妝技巧能夠讓妝容持久呢?今天小編為你來支招，6個不易脫妝的技巧，讓你在烈日下依舊自信滿滿，光彩耀人。 一、清潔肌膚：吸油+補水 給面部補妝前最重要的一...
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巧用瑜伽小姿勢輕鬆戰疲勞
體式1：盤坐式交叉雙腿面向椅子坐下，離椅子有一腳長的距離，腳在膝蓋的下方。手放在臀部後方，指尖朝著遠離身體的方向。伸展雙臂從體側向上，然後向前向下放在椅子上，額頭向下置於椅子邊緣。緩慢的吸氣，呼氣，伸展脊柱，保持2到...
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羅志祥最新時尚先生寫真 潮男短髮造型演繹不同角色
日前，羅志祥受邀為《時尚先生》拍攝大片，拍攝中一襲時尚帥氣的潮男短髮造型的他扮演了不同角色，用跳躍的色彩和樂觀的態度展示如何“做自己的最佳主演”。 潮男短髮髮型，從頭髮到服裝的帶刺出場，化身勇士上演了一場奇特的戰役...
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以假亂真假睫毛貼法 8步打造魅力雙眸
假睫毛怎麼貼自然,小編為你帶來詳細假睫毛的貼法,只需掌握八個步驟,就能讓假睫毛以假亂真,塑造自然魅力電眼。 假睫毛可以使眼睛變大變嫵媚，比起誇張明顯的假睫毛，許多人更想知道如何粘貼假睫毛才自然。本期小編就為大家帶來詳細...
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細數愛瑜伽的大牌明星
鐘麗緹鐘麗緹 35歲女人的夢想如何實現？ 柔韌、靜定、氣度、包容…… 答案來自瑜伽的KEY WORD鐘麗緹的美麗修為： 我用瑜伽 練就包容世界的心 薑培琳&李學慶薑培琳&李學慶 是男與女的距離 是氣或影的隨行 在...
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何晟銘雜誌寫真 清爽硬朗卡尺頭圖片
近日，何晟銘曝光了一組雜誌寫真，照片中大膽運用藍色系、粉色系，盡顯動感率真，在清涼的夏日裡玩轉色彩，頗具潮男風範。 英倫風禮帽配上簡約的卡尺頭，個性有范兒，加墨鏡的搭配個性搞怪。 個性硬朗的卡尺頭，加粉紅色短袖...
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12式瘦身瑜伽 打造5星級好身材
夏天來了，炎熱的天氣下，你會變得越穿越少，這樣才能消一消暑。可是有很多MM卻寧願穿上厚實的衣服，把那一絲的涼氣都掩埋住。這樣做為的就是不讓自己圓圓的身材露出來。但是在夏天這樣做是多麼辛苦的事情。現在就讓小編為大家介紹1...
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假睫毛以假亂真 8步塑造自然魅力電眼
假睫毛怎麼貼自然,小編為你帶來詳細假睫毛的貼法,只需掌握八個步驟,就能讓假睫毛以假亂真,塑造自然魅力電眼。 假睫毛可以使眼睛變大變嫵媚，比起誇張明顯的假睫毛，許多人更想知道如何粘貼假睫毛才自然。本期小編就為大家帶來詳細...
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白領減肥 簡單瑜伽效果佳
以下瑜伽動作可以再辦公室裡輕鬆完成。針對症狀：工作忙，缺乏時間鍛煉身體，導致身上的肉越長越松，體重沒增加，看上去卻越來越胖。特點：瑜伽動作和緩，能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用，最適合“虛胖”體質人士。更重要的是，它幾乎...
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李佳航《愛情公寓3》劇照曝光 板寸頭髮型硬朗帥氣
萬眾期待的《愛情公寓3》終於開播了，悲催律師“張益達”再度光臨《愛情公寓3》，這位“愛情公寓”的老朋友將給大家帶來怎樣的衝擊和新一輪的悲催故事，李佳航的定妝照近期首度曝光。男士板寸頭髮型，硬朗而又帥氣。 板寸頭髮型...
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8式瘦腰柔軟瑜伽 打造春季性☆禁☆感＂小蠻腰＂
1、側三角式：站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直至左手觸到左小腿處，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。 2、站姿前屈：站姿，雙腳併攏，雙腿伸直，身體向下彎曲，直至雙手觸...
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簡單瑜伽 釋放你的壓力
每次壓力大，心情鬱悶的時候，很想出去跑它個八百、一千米，可無奈天寒地凍的，實在不敢出門，不如來做幾個減壓瑜伽，幫你的壓力都給“釋放”出來。Step1 仰臥，雙腳分開一小段距離，腳趾朝向外側，雙臂自然置於身體兩側的地板上...
