-
瘦臉瑜伽輕鬆塑小臉
跟著做瘦臉瑜伽吧。由紐約瑜伽老師安納莉絲。哈根（ Annelise哈根）創始的臉瑜伽，號稱是天然拉皮手術，能刺激臉部肌肉，有助小臉。而日本也開始流行臉瑜伽，任天堂（任天堂）推出1款秘書（雙螢幕）遊戲“大人的德尚臉部訓練...
-
瑜伽糾正骨盆 讓小肚子乾癟下去
僅就腹部脂肪的堆積原因來說，瑜伽認為，如果骨盆歪曲，內臟就會下垂，骨盆內的臟器重量陡然增加，新陳代謝變差，導致血液迴圈無法通暢、臟器溫度低於正常水準。為了能夠提高臟器溫度，身體會出於本能地囤積脂肪以抵禦寒冷，從而致使腹...
-
潘瑋柏《24個比利》MV全新個性潮流短髮造型
歌手潘瑋柏8月底將發行第9張專輯，首波主打歌曲《24個比利》大展創作功力及創意概念，詞曲創作及MV拍攝構思全部出自於他。拍攝《24個比利》MV時，大玩角色扮演，一下是帥氣舞王、一下子披上醫生袍、一會兒又穿上精神病患服...
-
六式瑜伽助你快速長高幾釐米
個子不高，找男朋友都是個問題，怎樣在短時間內增高呢？買廣告裡的增高鞋又有後顧之憂，那就來練習增高瑜伽吧！幫你速長幾釐米，擺脫“矮小症”。這套動作非常簡單，對於初次接觸瑜伽的人很適宜，每天早晨睜開眼睛，先不要急著起床，“...
-
專家提醒 兒童瑜伽不可隨便練
澳洲興起兒童瑜伽熱，一些中學更設立瑜伽課程，導學生們集中精神及舒展身體的藝術。但醫學界認為瑜伽不一定適合所有兒童，尤其是天生肌肉較繃緊的小朋友。澳洲“生活瑜伽協會”的導師弗萊徹表示，瑜伽可以幫助人們建立自信、增加身...
-
辦公室瑜伽做全能美人
辦公一族每天忙忙碌碌，電腦的廣泛使用，也使得空氣電磁污染嚴重，再加上缺乏運動，身體的保健就尤為重要。下面為您精選了一些保健小竅門，有效保護身體健康，防止工作疲勞，為您帶來意想不到的收穫。1.挺秀胸部方案：基礎呼吸式 ...
-
郊遊必備綠色塗鴉美甲
春季盎然當然少不了的就是踏青活動。來遠離城市的近郊地方。遠離喧鬧呼吸平時少有的新鮮空氣。你還需要的就是一個好看的妝容。一款好看的美甲。這時候塗色塗鴉美甲就是你最好的選擇! 雖然我們沒有啤酒炸雞，但可以將啤酒和青蘋果...
-
瘦腿瑜伽 燃脂不停步
速成明星般長腿——笨拙式 功效笨拙式可塑形大小腿。臀部肌肉，伸展髖關節，鍛煉發展手臂，促進膝、踝關節血液迴圈，去除下肢風濕病，關節炎，痛風等症，幫助緩解下腰痛及椎間盤。步驟1、直立，雙腿、雙腳打開與肩同寬。2、吸氣，雙...
-
暮光男主角羅伯特·帕丁森最新型男髮型寫真圖片 性☆禁☆感帥氣
日前，暮光男主角羅伯特·帕丁森曝光了一組性☆禁☆感帥氣GQ畫報照片，最新型男髮型設計圖片，性☆禁☆感帥氣。 歐範型男髮型，時尚張揚，盡顯潮流氣質。 帶點朋克味道的男士髮型設計，須起鬍鬚，性☆禁☆感又帥氣。 優雅帥氣的髮型，彰顯成...
-
教你減壓瑜伽：減肥苗條八節拍
一天的忙碌，回到家是不是很疲勞呢？是否覺得脖子肩膀酸痛，頭腦發沉，身心俱疲？那不妨做幾組減壓瑜伽，不僅能緩解一天的壓力，還能起到瘦身苗條的作用呢。 第一節 踮足伸臀身體自然站立，兩腿稍分開。深吸氣，足尖踮起，兩臂成V...
-
瘦身瑜伽 與肥胖全面作戰
有很多朋友為了瘦身，曾嘗試節食，也聽夠了健身器材沒完沒了的嗄吱聲，然而你的腰腹沒有減去多少，惟一失去的卻是耐心。但你千萬不要灰心，振奮你的精神，試一試健身圈新近出現的一套塑形動作吧！創編這套動作的私人教練曾是一名舞蹈...
-
四個練習讓你瑜伽熱身
一般來說，我喜歡把瑜伽拜日式作為熱身動作來練習，但是，時日久了難免厭倦，而且，拜日式也不適合身體僵硬的初學者，所以，今天介紹一套簡單的熱身動作，2-3分鐘就可以完成，當然，建議的瑜伽熱身時間是5-10分鐘，所以可以將...
-
《愛情公寓3》呂子喬孫藝洲潮男短髮髮型圖片
今晚引發收視熱潮的《愛情公寓3》將收官，另一部同樣是愛情主題的《愛情是從告白開始的》接棒開播，繼續刮起“愛情風暴”。孫藝洲作為兩部劇的男主角，也從《愛情公寓3》中的“風流雅痞”呂子喬，變身豪門貴公子“高富帥”歐皓辰，...
-
朴信惠全新春季海報 化身粉橘仙子
《繼承者》中的車恩尚，《原來是美男啊》中的高美男/高美女。從來沒有過多修飾的朴信惠也被評選為韓國無整容天然美女之一。2014年ENPRANI春季海報,畫報中的朴信惠似花仙子般美豔了,兼職美翻了。小編帶你偷師她的妝容，一...
-
能瘦身能解痛 關於瑜伽你不知道的真相
關於瑜伽，相信你一定不陌生，瑜伽的益處，相信你一定也能說出幾個。但事實上有一些瑜伽的作用，可能並不是你想像中的那樣。想要瞭解一下瑜伽的真相嗎？它究竟可以幫助瘦身，還是能緩解哮喘？下面就帶你來一探究竟，看看哪一個才是正確...
-
瑜伽攻克小肚腩
居家蝸居女應該是有的時間去健身、做運動，照理說不應該是會發胖。可為什麼她們還是偏僻發胖呢？終究原因都是，整天吃零食、窩在沙發上看電視。。.久而久之，腹部成了最大的受害區。 瑜伽攻克小肚腩居家蝸居女應該是有的時間去健身、...
-
男性減肥不稀奇陳坤瘦身減肥選瑜伽
誰說減肥只是女孩的專利，誰說瑜伽只有女孩子才可以練，男生想要減肥一樣可以練瑜伽，而且還不會比女孩子差呢，陳坤就是其中一個，他的減肥方式不靠節食，他說練瑜伽不僅可以放鬆還能起到保持良好身材的作用。男性減肥不稀奇陳坤瘦身減...
-
羅志祥最新潮流斜龐克髮型圖片
羅志祥（小豬）在臺北舉辦公益義賣記者會，小豬搭起“愛的橋樑”，結合自己代言的包包，號召大家一同作公益。一同來看看羅志祥公益現在帥氣潮流斜龐克髮型圖片吧！ 羅志祥自然蓬鬆斜龐克髮型，簡單帥氣而又不失潮男氣息。 羅志...
-
假睫毛不易戴 如何戴的自然舒服？
你日常的妝容能夠裡的開假睫毛嗎?如果沒有帶假睫毛就就像是妝容不完整一樣。對於新手化妝的女生來說戴假睫毛是最困難吧。如火才能快速的貼好，而且貼的自然舒服呢?小編教你一步步做! 假睫毛的選擇： 選擇假睫毛除了看款式之外...
-
鄭容和最新韓式男生髮型圖片 盡顯性☆禁☆感時尚男人魅力
韓國人氣歌手兼演員的鄭容和，以其帥氣優雅的容顏，低調溫柔的性格為他贏得了許多fans，近日曝光的一組時尚寫真，鄭容和韓式潮男髮型設計，盡顯性☆禁☆感時尚男人魅力。 韓式潮男髮型，隨意的劉海遮住了眼睛，帶有濃重的神秘誘惑力...
