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三招強力變成清腸美人 抵禦外食毒素
現代人越來越忙碌，三餐老是在外的外食族人口比例明顯上升，如果你也是這樣的外食族？那麼就要小心了，因為外食中食物的導致身體老化的毒素相當多，如果不做好防禦當心外食讓你老得快哦！現在就開始跟著編輯一同來打造強大的腸道排毒力...
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超有效！五種簡單易做的瘦臉食品
擁有一張巴掌臉是很多人的夢想。現在有很多瘦臉方法，不過很多都需要技巧。下面小編熱推五種簡單易做的瘦臉食品，通過在日常生活中吃一些可以瘦臉食物就可以把臉瘦下來，幫你塑造巴掌臉。 1. 西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二選擇 牛...
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十一長假要巧吃 送你飲食減肥七箴言
十一長假馬上就要來了，怎麼才能抵擋住美食的誘惑成為每一個盼望苗條MM的當緊問題，也許你會參加很多的應酬，也許你宅居在家中，也許你會拜訪家中的多位長輩，總之，吃飯是少不了了。如何巧吃如何控制飲食，不妨看看下邊的七句箴言。...
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減肥期間8種食物千萬不要碰
為了打造完美身材，日常生活中女性一定要注意飲食，有些食物吃了是減肥的，而有些事物是萬萬不能吃的，比如以下8種食物，女人吃了之後容易長胖。 1、巧克力麵包 烘餅代替巧克力麵包：巧克力麵包所含的脂肪高達18克，比烘餅所含...
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超好學瘦臉按摩操 緊實臉部輪廓
臉部肌膚鬆弛，臉部輪廓過大，脂肪過多等，都是造成你臉大的原因。以下瘦臉按摩，能幫助提拉臉部線條，緊實臉部輪廓，幫助瘦臉。 第一套 提拉瘦臉操 雙手交叉放在後腦勺上，掌心壓在頭部後方最凸出的地方，保持5個呼吸的時間。 ...
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10種零食排毒抗秋燥越吃越美麗
生活中我們經常會吃一些容易上火的食物。到了乾燥的秋季更容易上火，無論是對肌膚還是養生都不利。下面給你介紹10種去火小零食! 蓮子 蓮子延年益壽 去火關鍵字：心神不寧 蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子...
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秋季運動減肥注意事項連連看
如果想要加速脂肪的代謝效率，也可以在運動前1個小時，選擇溫熱性的食物，就能有效提高身體的基礎代謝率，如紅蘿蔔、洋蔥、韭菜、辣椒、薑、蔥、蒜頭、胡椒等。 運動前 1、選擇溫熱性的食物 如果想要加速脂肪的代謝效率，...
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新理念打破9個流行的健身觀念
隨著科學技術的發展，有關運動健身的研究不斷增多，一些新的理念取代了舊的理念。對此，喜愛健身的人往往心存疑惑。近日，美國某網站結合國際最新研究，採訪權威專家，對9個流行的健身觀念，辨析對錯，並加以分析。 1、有氧運動最耗...
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每天都要動 白領至愛の十大消脂運動
天天坐在辦公室的OL們最容易身材變樣了，因為缺少健身鍛煉。今天小編找來了一些輕鬆簡便的小運動，最適合白領們了，不用專門騰出瘦身的時間，隨時隨地也能專業瘦身！心動了吧，那就一起行動吧！ 對於天天坐辦公室的白領女性來說，...
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6大外用瘦身法 輕鬆減肥不傷身
粗壯的胳膊大腿，往往讓女人對自己的身材沒自信。有沒有簡單實用的減肥方法用於瘦身呢？看完下面這幾招你就知道了。 1、冥想法： 一整天都膩在床上，會使體內代謝功能的速度大幅度下降，讓抵抗能力也大不如從前。於是攝入的所...
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5款纖體霜改善腿部脂肪 重塑肌膚輪廓
夏末秋初，超短裙即將束之高閣。趕緊趁著最後的熱潮秀足纖長美腿，想要頑固脂肪團的產生，實現有效緊致肌膚線條。當然也少不了口碑卓越的美膚乳液來幫忙。 1.Clarins 纖體精華霜(460元/200ml) 有效撫平橘皮...
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新體操減肥法 全身瘦の魔力法寶（四）
手臂和腰部、雙腿和臀部??.想要整體瘦下來！！這樣的夢想只有通過“鍛煉”來實現。這時就需要讓全身肌肉動起來的新體操來幫助我們。要知道，小南的身材可是超級棒的哦！新體操由於使用球和繩帶來運動肌肉，因此能有效刺激平時不常...
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新體操減肥法 全身瘦の魔力法寶（三）
手臂和腰部、雙腿和臀部??.想要整體瘦下來！！這樣的夢想只有通過“鍛煉”來實現。這時就需要讓全身肌肉動起來的新體操來幫助我們。要知道，小南的身材可是超級棒的哦！新體操由於使用球和繩帶來運動肌肉，因此能有效刺激平時不常...
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新體操減肥法 全身瘦の魔力法寶（二）
手臂和腰部、雙腿和臀部??.想要整體瘦下來！！這樣的夢想只有通過“鍛煉”來實現。這時就需要讓全身肌肉動起來的新體操來幫助我們。要知道，小南的身材可是超級棒的哦！新體操由於使用球和繩帶來運動肌肉，因此能有效刺激平時不常...
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新體操減肥法 全身瘦の魔力法寶（一）
手臂和腰部、雙腿和臀部??.想要整體瘦下來！！這樣的夢想只有通過“鍛煉”來實現。這時就需要讓全身肌肉動起來的新體操來幫助我們。要知道，小南的身材可是超級棒的哦！新體操由於使用球和繩帶來運動肌肉，因此能有效刺激平時不常...
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美容教母護膚絕招大曝光教你日常保養
一頭奇異淡紫白色的俐落短髮，年近七十歲的熟☆禁☆女，卻成為日本美容界最知名的達人之一，不僅經營美容沙龍，更販售相關美膚用品，她就是佐伯千津。上遍各大節目傳授指導美容知識，也出版了無數暢銷書籍。到底，她的迷人美肌養成密技獨到之...
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大胃王女星們の辛辣減肥法
女明星們個個都瘦得不得了，但是還有很多人號稱自己是大胃王，非常能吃，究竟是她們真的怎麼吃都不胖，還是有什麼特別的方法呢？一起來看看女星們的辛辣減肥法。 蕭亞軒 大胃王表現：愛吃宵夜 “我沒辦法硬撐著不吃飯，餓肚子...
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運動前後選對食 不讓減肥白費力
運動前 1、選擇溫熱性的食物 如果想要加速脂肪的代謝效率，也可以在運動前1個小時，選擇溫熱性的食物，就能有效提高身體的基礎代謝率，如紅蘿蔔、洋蔥、韭菜、辣椒、薑、蔥、蒜頭、胡椒等，但如果腸胃道不適的人，最好不要食用太多...
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5大洋蔥的燃脂大揭秘 減肥必選
對於暴吃成性的mm們，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下來？試試洋蔥減肥法吧，讓你清脂，消脂肪，輕鬆就能減去多餘體重。 洋蔥的4大消脂力報你知 硒：抗氧化力 抗氧化能力較高的礦物質，主要是和汞結合後排出體外。 硫化...
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紅茶&綠茶減肥茶功效大pk
減肥時喝點茶飲能幫助減肥，但是到底是喝紅茶減肥好呢，還是喝綠茶減肥好？誰才是最佳的減肥茶飲呢？下面小編就來為你分析這兩種茶飲的減肥功效，並告訴你喝紅茶和綠茶減肥時的注意事項。 綠茶 茶飲中含有多酚、兒茶素、咖啡因、維生...