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春意盎然踏春季 9款奶茶色美髮燦爛比花俏
厭倦了每日坐在辦公室的死板，不如在休息的假日，去郊外散心，發芽的樹枝，會令你倍感舒心，雖然沒有花朵的嬌豔，但是一款漂亮的髮型，會令你成為最美麗的主角。 花開卷髮比花還俏 如同鮮花一般盛開的髮型，看過就會令人難忘，也許...
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6款活力蓬鬆髮型 越淩亂越夠味
春天到了，走在路上明顯感覺風也越刮越大，很多MM是不是很擔心自己在家打理好的髮型一出門就變成“浮雲”了呢？有沒有想過其實越亂越好看？ top 1：活力蓬鬆中長髮 淩亂美感度：★★★★★ 蓬鬆關鍵：兩頰邊的幾縷髮絲強調...
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OL“小腹婆”樂活快速減腰法
最容易變成小腹婆的莫過於OL了。長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，是贅肉最容易積累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？小編介紹五種樂活減腰法，讓你的身材快速凹凸有致! 家務瘦腹法： 適合OL類型：愛吃少動型 具體法...
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減肥4步曲吃吃喝喝21天減16斤
什麼樣的減肥才是最有效、最徹底的，減肥不是單一的反復的進行，而一定要以多種措施一起運用才能收到最快速，最理想的驚人效果。將以下幾種方式同步反復進行，效果才會如此快速。21天真正健康的減去16斤。 1.減肥第一步：“蜂...
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低卡路里減肥美食 冬季不再餓肚子
談到減肥，如果一味地少吃，或盲目地不吃，真的能讓你在短時間內瘦下來，但是聰明地減肥就是要吃飽的同時學會攝取足夠的“營養”和減少“熱量”的吸收。其實，減肥真的不必餓肚子呢！ 聰明1、早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少...
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冬季貪食熱飲 奶茶讓你減肥落空
奶茶到了冬季成為最暢銷的熱飲，熟知減肥的MM都知道奶茶的卡路里高的嚇人。寒冷的冬季熱量不夠，飲食就會增加，但是只要避開以下幾大陷阱，就能讓你打贏冬季減肥戰！ 奶茶代替白開水 冬季香濃的可哥、奶茶，會比白開水來的更...
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不同血型專屬減肥法 吃對食物才瘦身
營養來自食物，“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”，美國著名的“自然療法”專家彼德達達莫醫生提出這一血型飲食減肥論，正解釋了為什麼那些減肥的人屢屢失敗的原因。只要認清自己的血型飲食特質，吃對食物就能輕鬆減肥。 A型...
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4大針灸減肥遵守原則 體虛多病不可取
針灸的減肥作用主要通過調節神經系統、內分泌系統、水鹽代謝、脂質代謝過程來實現，一方面可以抑制患者過亢的食欲，抑制亢進的胃腸消化功能，從而減少能量的攝入，另一方面能通過增強能量消耗、促進脂肪分解來促進能量代謝，從而達到減...
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色彩另類減肥法 巧用居家來瘦身
你知道嗎，原來不同的色彩也可以幫助我們減肥。下面小編就來為大家介紹一種另類瘦身方法：色彩減肥法。不同的色彩都有不同的減肥效果，讓我們一起來瞧瞧這種另類瘦身方法是如何幫我們減肥的！ 下半身穿紅色加速新陳代謝 下半身最好穿...
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優酪乳減肥食譜 一月還你健康苗條
美味的優酪乳是很多MM的心頭之愛，合理利用優酪乳也可以減肥。下面就提供一個以優酪乳為主的減肥食譜。堅持一個月，正常可減掉5斤哦，喜歡優酪乳的MM們，快來試試吧! 一、清晨 第一件事情--喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選...
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瑞士檸檬瘦身食譜 經濟天然健康有效
一個來自瑞士的簡單、經濟、天然、有效的檸檬食譜。它能激發身體的自我淨化過程，瘦身排毒，恢復活力。健康又減肥，快來試試吧！ 檸檬好吃又減肥 眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸...
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5周超強排毒瘦身計畫 冬天達成減肥目標
要減肥先排毒，體內毒素堆積什麼減肥方法都白瞎。可怎麼排毒才能既快速又不影響身體健康呢？大家不妨來看看網友一同分享的5周排毒瘦身計畫，效果不賴哦。 第1周：清空體內垃圾 本階段目標：將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排出...
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雜誌熱推 7款小工具減肚子事半功倍
能運用一些有效的減腹部贅肉小工具，這樣效果事半功倍哦！ 滾動輪 這種運動器具是由很多個指壓輪子在腹部來回滾動，給腹部增 加彈力。在跳繩和跑步中間穿插使用這個的話效果非常好。 使用方法：輪子的部位朝前，腰帶朝 後 圍...
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10大食物控制你的食欲防線 一周輕鬆瘦5斤
減肥最最困難的事情就是對美食要有抵抗力，然而真正又有幾個人能做到呢?小編推薦十大食物，讓你巧妙控制食欲輕鬆瘦身。例如早上起來吃一些富含豐富膳食纖維的無糖燕麥會讓你減少饑餓。 TOP.10 蘋果 蘋果的營養價值很高，...
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日本風靡豆腐瘦身法 激瘦證明徹底解析
日本女性一般很少有人發胖，身材都很嬌小，這和她們平時的飲食習慣有著密不可分的關係，因為日本地處於沿海，平時的飲食海產比較多，但是還有一個非常關鍵的部分就是日本女性很愛吃豆腐，豆腐在日本是非常受歡迎的食物，下面我們就來看...
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雞蛋強效減肥食譜 月減18斤
雞蛋不僅營養豐富，而且有很好的減肥效果哦。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。實踐顯示，雞蛋減肥法是有效的哦。下面就為大家介紹雞蛋瘦身食譜，只要你每天吃一個雞蛋，一個...
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每天3湯匙香蕉醋 2個月急瘦16斤
節食、運動，這樣一成不變的減肥方法太令人厭倦了。今天不妨試試風靡日韓的香蕉醋飲食減肥方法吧，喝飲料，讓你2個月急瘦16斤。趕緊試試吧。 香蕉醋DIY 在日常飲食中，無需刻意就能瘦身，方法簡單得讓人難以置信。這是因為...
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冬季速瘦秘技 懶人也可以輕鬆瘦身
溫度劇降，為了保暖會讓我們不知不覺食入很多高脂肪的食物。別急，為你帶來懶人也會變瘦的6種瘦身捷徑！ 甜點 surprise 1 高熱量食物可以吃了 q ：好想吃香濃的巧克力哦，可是，這熱量……快來看看：吃巧克力...
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聖誕夜展露天使翼 用sexy美肩扣開他的心（下）
離聖誕約會的日子越來越近，為了能讓心愛的他留有好印象，必須保證一點小細節也不能出錯。和骨盤一樣，在軀幹中屬於大關節的肩胛骨也是關係到代謝和瘦身的關鍵部位。只需將肩膀繞一繞掰一掰，就能立刻達到纖細緊實的誘人香肩的簡單小...
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聖誕夜展露天使翼 用sexy美肩扣開他的心（上）
離聖誕約會的日子越來越近，為了能讓心愛的他留有好印象，必須保證一點小細節也不能出錯。和骨盤一樣，在軀幹中屬於大關節的肩胛骨也是關係到代謝和瘦身的關鍵部位。只需將肩膀繞一繞掰一掰，就能立刻達到纖細緊實的誘人香肩的簡單小...