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肥胖對日常生活有什么影響
輕度肥胖對日常生活幾乎不構成影響，中度肥胖人大多會體態空腫而變得懶怠和缺乏生活信心，辦事常常出錯，重度肥胖的人差不多要喪失生活自理能力和運動能力，帶來說不盡的痛苦。 被稱為世界超級肥胖冠軍的美國人赫得森，體重達540...
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關于飲食減肥有什么常識
想減肥成功是和飲食分不開的。所以對于女性朋友來說，必須了解一下關于飲食妙招可以幫助合理減肥哦。 寫食物日記 記錄任何東西，不管是吃了一口的雪糕還是咬了一口的紅蘿卜。寫食物日記可以幫我們認識自己的飲食模式，同時也...
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哪個年齡段最容易發胖
很多女性都可能認為中年是“發福”的危險時期，然而殊不知20到30歲之間才是最需要警惕的長胖年齡段，澳大利亞迪肯大學的研究人員認為。 研究人員通過分析700名女性的體重數據發現，這一年齡段的女性中41%的體重在4年...
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冬季減肥吃什么 8種減肥食物速燃脂
娃娃菜 冬天很多人覺得整天沒精神，排除熬夜、飲食不規律等因素外，缺鉀也是一個很重要的原因，這時可以多吃點娃娃菜。娃娃菜富含鉀元素，能調節代謝，幫助下身減肥和消除水腫，還還有助胃腸蠕動，促進排便，秋冬季節多吃點還有...
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10大燃脂減肥超有效的食物
編輯推薦：網絡瘋傳的10大減肥法 1、燕麥 燕麥是一種健康減肥的食品選擇。它能為身體帶來飽足感和豐富的膳食纖維，對于調節胰島素和保持體內血糖水平的穩定有非常大的幫助。早餐吃一碗燕麥片能讓你一整天都精力充沛，有助減...
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這樣減肥你注定要失敗
>>推薦閱讀：揭秘 肥不成功的真正原因 減肥失敗的６大主觀誤區 同樣是肥胖癥，有些人減肥成功了，而有些人卻以失敗告終，這是為什么？以下六種情況，對號入座看一看，你有沒有符合的 一、減肥生效后馬上舊態復萌。 有人在...
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為什么別人什么都吃 卻還比你瘦
很多人在減肥期間都會盡量避開高熱量的食物，不僅如此，對于主食也是格外克制的。有的人還做出不吃主食的減肥方式，小編從懂事以來就很佩服能在吃上面克制的人。因為我始終覺得，人努力賺錢就是為了讓自己住的更好吃的更好，如果你...
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生理期減肥真的是怎么吃都不胖嗎
女生對于減肥天生就有一種特殊的能力，那就是就算是身材再好的女生也能輕輕松松說出一兩個減肥的法子來。且對于生理期吃不胖這一點更是深信不疑。也不知道這種結論是從哪里的出來的。得出這種結論的人認為生理期女性的新陳代謝加快...
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為什么體重輕了看起來還是那么胖
辛辛苦苦減肥，好不容易體重輕了20斤。但是旁人一個茫然的眼神告訴你：“怎么看不出來呢?”小心臟碎了一地，有木有?為什么體重明明輕了那么多，卻看不出瘦的效果? 1.你的基數太大? 如果你本身是個200多斤的大塊...
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每天運動一小時 為什么還是沒能瘦下去
為什么我每天運動一個多小時，堅持了一個月還沒瘦呢?” 一般來說，你們問這種問題的同時，一定伴隨著“我一定屬于很難減的體質...”這種想法，篤定了我已經很努力，然而就是一斤都沒見少! 這種情況往往是因為，沒人監...
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過度減肥會餓出脂肪肝？怎么辦好
過度減肥、產后大補 脂肪肝是由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。已認定的脂肪肝發病原因有營養失衡、酗酒、肥胖癥、糖尿病、慢性肝炎、用藥不當或化學品中毒等。脂...
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為什么有的人總是吃不胖？
前幾天小編刷微博每天都會看到有關于減肥的消息被送上熱搜，要嘛就是韓國舞蹈堅持兩周能減10kg。要嘛就是吃減肥藥結果越吃越胖。這樣看來，減肥也成了全民熱潮。而最近小編還在微博上不小心刷到一個報道，關于27年后，世界上...
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管住嘴邁開腿還是反彈了 怎么回事？
生活不止眼前的肥肉，還有天殺的減肥謠言。都說堅持就是勝利，然而減肥最怕的不是你沒有一顆堅持的心，而是抵不住來自四面八方的謠言。 管住嘴和邁開腿是減肥必備的金句，也是至理名言之一，因為它能以不變應萬變。當別人為...
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夏季呼吸減肥法 幫你呼出多余脂肪
我們每天時刻不停地呼吸著。雖然這是無意識中自然而然進行著的活動，但是只要我們稍稍花些心思注意下，就能起到減肥的功效。這便是呼吸減肥法了，對消除小肚腩、寒癥、便秘都十分有效。下面介紹正確的呼吸法及其功效。 深呼吸...
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女性減肥為什么總比男性慢？跟這2點有關
現在不論是男性還是女性，很多的朋友都存在肥胖的問題，專家提醒大家為了健康著想，大家一定要積極的減肥。但是很多細心的減肥者會發現，一般情況下女性減肥要比男性減肥難得多，很多男性朋友通過一定的方式能較快的減肥，但是女性...
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越減肥皮膚越差是怎么回事？
已經快要步入盛夏了，氣溫一天天上升，人們減肥的心也一天比一天大。小編最近的朋友圈就是這樣，每到晚上的時候一刷下來全部都是跑步路線的截圖，5公里、7公里、10公里。講真，沒什么比能堅持運動更加讓人覺得佩服的了，能認認...
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你為什么長胖？5個原因讓你體重居高不下
很多人變胖卻不知道為什么自己會胖，而只有知道發胖的原因才能規避，才能減少肥胖的幾率。是什么導致你肥胖?一起來了解原因吧。 一、孤獨 不知道你有沒有這樣的經歷，一個人吃飯的時候，往往會在不經意間吃得很多。另外有...
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肥胖的人更短命 是什么讓你瘦不下來
都說吸煙有害健康，而你知道嗎比吸煙更可怕的是肥胖，有研究結果表明肥胖比吸煙更影響壽命，所以，肥胖的你還不準備減肥嗎? 據生命時報報道，肥胖、糖尿病、吸煙、高血壓和高膽固醇，是最易引起早亡的五大原因。美國克利夫蘭...
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同樣是做運動 為什么你瘦的比別人慢
雖然520已經過去了，但是小編還想問，大家過的開心嗎?有沒有大吃一頓?反正小編吃狗糧是吃的挺飽的，還有點消化不良的感覺。回歸正題，節已經過了，該減的肥還是要減的。不然怎么開開心心過六一了? 話說，同樣是減肥，...
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減肥期間體重總是忽上忽下是怎么回事
在減肥期間你最關心的是什么?也許有些人會一本正經的回答，減肥減的是健康、是心情，跟體重沒有多大的關系，但是這類人畢竟還是少的。更大多數的人在減肥期間更加關注的應該就是自己的體重問題了。有些人為了驗證自己的減肥成果，...
