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減肥當心兩種胖 三種水果助你快速瘦身
我們把體重超標稱作“胖”，但是仔細觀察他們的體型，會發現胖人也不盡相同：有的人體重大，但肢體勻稱，有的則大腹便便，有的人肉很緊實，有的人渾身顯得松軟。一般來說，肢體勻稱和肌肉緊實的人，盡管體重大，基本屬于正常。需...
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快速瘦掉小肚腩的有效運動
美國科學家最新研究發現，運動對于縮小腹部脂肪細胞的尺寸很有幫助，控制飲食與加強鍛煉雙管齊下，要比單純節食效果好得多。 美國韋克福雷斯特大學的研究人員在8月號《國際肥胖期刊》上報告說，他們選取了45名肥胖中年女性來...
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三種腿型對癥瘦 瘦腿妙法大放送
一、水腫型腿 就是最容易出現在女性身上的水腫型肥胖，這些人（多數是上班族），真個人看起來不胖，甚至上半身很瘦，但就是一雙大粗腿，比例非常不協調。用手指按壓大腿部位，會壓出一道道的白色的痕跡。 避免久坐+敲膽經減...
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金針菇能減肥嗎 推薦2款金針菇減肥食譜
減肥原理： 金針菇既是一種美味食品，又是較好的保健食品。金針菇含鋅量非常高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，被譽為“益智菇”。在日本，金針菇成為兒童保健和智力開發的必需食品。金針菇不但能防病，還利于美容、減肥。...
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吃白菜能減肥嗎 推薦3款白菜減肥食譜
減肥原理 白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，加強消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多余的膽固醇。另外，大白菜含水量豐富，高達95%...
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西蘭花能減肥嗎 推薦7款西蘭花減肥食譜
減肥原理 西蘭花的學名叫做花椰菜，也常被稱為菜花，有綠色和白色兩種，不過它們的營養成分基本相同，都含有豐富的蛋白質、纖維素、胡蘿卜素、維生素以及礦物質。可以幫助我們降低體內的血脂和膽固醇，促進新陳代謝以及毒素的...
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吃冬棗能減肥嗎 推薦冬棗減肥食譜
減肥原理 冬棗含有豐富的纖維素，并加快人體的代謝速度，有比其他果蔬類更強力的通便作用，幫助人體帶走吃進去的油脂和體內的垃圾毒素，保持酸堿平衡。尤其對平時有便秘的女性朋友有著顯著的效果。 推薦冬棗減肥食譜 冰糖...
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吃竹筍能減肥嗎 推薦4款竹筍減肥食譜
減肥原理 中醫認為竹筍味甘、微寒，無毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹筍還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，并有預防大腸癌...
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快速瘦臉的按摩方法
瘦臉按摩的步驟1： 要知道自己的臉究竟有多少多余的肥肉，首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了。 瘦臉按摩的方法步驟2： 取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置。 瘦...
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如何瘦掉雙下巴？
雙下巴形成的原因與脂肪有一定的關系，但并不是主要的原因，除了太胖，脂肪過多以外，面部經絡阻塞，形成浮腫及缺乏運動，肌肉松弛，都會使下巴多一圈贅肉出來，也就是我們常說的雙下巴。 除了飲食調節外，你也可以隨時做些按摩...
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三個沒有用的瘦臉方法
沒有效果的速效瘦臉方法一：堅持按摩就能瘦臉 導致面部肥胖的原因的主要是由骨骼形狀、面部肌肉和脂肪的肥厚程度決定的，而不論是瘦臉霜還是按摩手法都不可能改變骨骼形狀，或使肌肉萎縮和脂肪削平，對于瘦臉是無效的。 沒有...
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快速瘦臉的小竅門
快速瘦臉的小竅門一：食物法 含高鉀質的食材對于對于瘦臉是幫忙非常大，此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是能幫助減肥的食物。這里小編只介紹最可以“懶”的幾種食物。 胡蘿卜 相當營養的紅蘿卜具有顯...
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穴位按摩瘦臉的方法
怎樣按摩瘦臉?——穴位按摩瘦臉法 怎樣按摩瘦臉?與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位并進行按摩。步驟如下： a.涂上瘦臉霜，放松臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點向外側按摩...
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千萬不要學的瘦臉方法
沒有效果的速效瘦臉方法一：堅持按摩就能瘦臉 導致面部肥胖的原因的主要是由骨骼形狀、面部肌肉和脂肪的肥厚程度決定的，而不論是瘦臉霜還是按摩手法都不可能改變骨骼形狀，或使肌肉萎縮和脂肪削平，對于瘦臉是無效的。 沒有...
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最有效的瘦臉方法
1、遠離煙酒，煙酒會破壞維生素C，對皮膚彈性構成威脅; 2、進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉; 3、用溫水冷水交替洗臉，來促進血液循環及新陳代謝; 4、避免太夸張或面無表情的講話方式; 5、改變高枕睡覺的...
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吃什么東西可以瘦臉呢？
吃什么東西瘦臉?——據說每日嚼口香糖200下就可以小臉，而且臉型會變美! 減肥經驗：YES!這個瘦臉方法對于脂肪型的肥臉妹和松弛型的肥臉妹來說，效果簡直沒的說!但是并不是所有臉臉都適合的!特別是臉上肌肉已經很多的...
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可以瘦臉的7大食物
一、菠菜 菠菜小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。 二、豆苗 豆苗綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也...
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四招放松腿部+消除腿部浮腫
第一招：腿部濃縮spa 小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液，會直接導致小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡，常常用溫水給小腿做全面的濃縮spa，也能恨事消除小腿浮腫，恢...
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四步造就小臉美人
先進行3分鐘的有氧運動作為準備運動：按摩睛明、太陽、四下關、頰車這幾個穴位，這些穴位的按摩能有效預防面部贅肉橫生。 然后再開始以下四步： 第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。 第二步：雙手中指、無名指交...
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吃胡蘿卜瘦臉的小妙招
胡蘿卜の 瘦臉 功效 吃胡蘿卜不僅能 減肥 瘦身，還能 美容 和瘦臉哦!胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，能刺激 皮膚 的新陳代謝，增進 血液 循環，起到了改善臉部皮膚的功效，而其所含的胡蘿卜素還能加快臉部脂肪的燃燒，...
