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為什么減肥卻減不下來
減肥需要異于常人的意志力和決心，因此很多人都半途而廢。但是也有一部分人發現自己減肥了一段時間仍然減不下來，或則剛減掉的體重又很快的反彈回來。知道這是為什么嗎？私房話讓你認清減肥誤區，你就能成功減肉。 為什么減肥減...
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胖人運動有哪些注意事項
胖人健身要注意鍛煉的頻率、時間及保護意識。 胖人一天可鍛煉兩次，每次鍛煉時間控制在10-15分鐘，且健身容易傷害胖人的關節，可選擇功率自行車、水中有氧操等能較好保護膝關節的運動，運動時注意加強大腿的力量，這樣能有...
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抽脂減肥有哪些誤區
很多減肥的MM都知道有一種減肥方法叫做抽脂減肥，但是很多不是徹底了解這種方法。下邊就告訴大家一些對抽脂減肥認識存在的誤區，有志于用這種減肥方法的MM要了解一下哦！ 抽脂減肥誤區一：吸脂手術很危險 一談到吸脂手術...
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減肥是怎么變成厭食癥的?
現在的年輕人很難從“以瘦為美”的圈子中跳出來。為了“骨感美”拼命減肥，即使犧牲健康也在所不惜。 開學后不久，龍杰飛便欣喜地發了張帖子《我瘦了~絕食瘦的~》，介紹自己的減肥經驗：“開學的前兩周只吃中午飯，第三周練習...
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什么樣的運動方式不能減肥
運動能增強體質沒錯，運動還能減肥，但是并非所有的運動都對減肥有幫助，不適當的運動有可能使你體重增加。以下三種運動都不利于減肥。 大運動量運動 若運動量過大，人體所需的氧氣、營養物質及代謝產物就相應增加，這就要靠...
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不可取的減肥方式有哪些
一、提倡只吃幾種或是某單一類食物的減肥餐 不同的食物可給人提供不同的營養物質，所以人類才需要食用各種各樣的食物來為人體提供足夠的營養。耶魯大學的博士大衛認為控制只使用某種食物或某類食物，在開始時確實能起到立刻瘦下...
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危害健康的減肥方法有哪些
1、減得越多越好 有些減肥方法號稱一個月減10多斤，在營養學上是不科學的，在正常的情況下，建議一個人每天減能量是500至700千卡，需要10至14天時間才能減到1公斤，一般減肥第一個月減3至4公斤，其后每個月維持...
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為什么說減肥姿勢很重要
減肥，有時并不像人們想像的那么困難。有些人，只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去二斤聚積于腹部的脂肪。 這種易于消除的肥胖，是指四肢精細、體重標準，唯獨腰圍大于臀圍的那種脂肪專門集中于肚皮的人。 人們發現，這類胖人...
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為什么減肥減不下來
減肥需要異于常人的意志力和決心，因此很多人都半途而廢。但是也有一部分人發現自己減肥了一段時間仍然減不下來，或則剛減掉的體重又很快的反彈回來。知道這是為什么嗎？私房話讓你認清減肥誤區，你就能成功減肉。 為什么減肥減...
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針灸減肥的誤區有哪些
一些美容院、減肥中心的失實宣傳，惹得不少姐妹興沖沖跑去針灸減肥，卻過于神話了針灸的作用，還存在不少對針灸減肥的錯誤認識，這對減肥治療反而不利。 誤區一 效果每日可見 小敏和阿Ling相伴到醫院針灸減肥， 半個月...
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減肥為什么會變成“增肥”
很多人會覺得很奇怪，明明自己已經在很努力的減肥了。為什么一點成效都看不到，反而增肥了，卻讓人感到很郁悶，這可能是你在平時的減肥細節不注意造成的，了解這些常識，讓你減肥更輕松。 有些運動方式會增肥 很多人運動后體...
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不利于減肥的運動方法有哪些
專家指出，并非所有的運動都對減肥有幫助，不適當的運動有可能使你體重增加。以下三種運動都不利于減肥： 大運動量運動 若運動量過大，人體所需的氧氣、營養物質及代謝產物就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增...
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針灸減肥的錯誤認識有哪些
一些美容院、減肥中心的失實宣傳，惹得不少姐妹興沖沖跑去針灸減肥，卻過于神話了針灸的作用，還存在不少對針灸減肥的錯誤認識，這對減肥治療反而不利。 誤區一 效果每日可見 小敏和阿Ling相伴到醫院針灸減肥， 半個月...
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為什么有些運動會增肥
有些運動方式會增肥 很多人運動后體重不減反增，這是為什么呢？美國醫學會指出，光靠運動頗難造成熱量的消失，故不容易減肥 。吃一個漢堡所吸收的熱量（約300卡），必須走一小時的路或在大運動場慢跑12圈（半小時）才能把...
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關于飲食的誤解有哪些
夜間進食會發胖？新鮮蔬果比冷凍蔬果更有營養？對某些食物的渴望表明人體內正需求這些營養素？吃柚子、芹菜或卷心菜能幫你燃脂減肥？一周只能稱一次體重？這些生活常識聽起來似乎不錯，但細究下來卻不一定是那么回事。讓我們來聽聽...
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危害人類健康的減肥方法有哪些
減肥瘦身最健康最有效的方法其實只有適當控制飲食加運動，可是能把這個世人皆知的好辦法持之以恒貫徹到底的人卻是少之又少。各種不用節食又無需運動的懶人減肥法――比如推脂、減肥茶、纏手指膠布、保鮮膜等層出不窮，似乎方法越玄...
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“低脂食品”減肥并不可靠
當你在超市的食品過道里來回溜達的時候，那些帶著零脂肪或零卡路里標簽的食物可能會極為吸引你的注意力。其實，這些會讓你產生“吃了還不會發胖”錯覺的食物只是一個遙遠的夢而已。因為，這些食物遠沒有他們宣稱的那么健康。 你...
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常見的減肥騙局有哪些
哪種減肥方法好？市面上和網絡上都流傳著非常多的減肥偏方，很多偏方令人半信半疑，不得要領。39減肥小編為你揭開六種減肥偏方真面目，并且根據這些偏方，告訴你哪種減肥方法好。 哪種減肥方法好？重新認識減肥偏方 減肥偏...
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快速有效的瘦腹運動 制造迷人平坦小腹
腹部運動減肥方法 動作示范 1.扭轉身體全身運動 身體站直，背部挺直。左腳向前、右腳向后，雙腿交叉站立。肩胛骨向上拉伸，右手向上抬起伸直。感覺自己的腹部在骨盆的上方，臀部向中央收緊聚攏。左手自然下垂放置在身體一...
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飯后靠墻站立半小時能減肥嗎？有什么好處
飯后靠墻站立半小時能減肥嗎 剛吃完飯，尤其是晚飯后，吃進肚子的東西會很快被吸收，轉化為脂肪。所以，如果吃完飯就坐在那，脂肪就會囤積在腰部和臀部，腰就會變粗。因此，飯后靠墻站立半小時，而且夾緊臀部，把整個背部緊貼...
