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燃脂能力一降再降怎么辦 怎么不長胖
剛開始工作的時候，最重要的是要時時刻刻的注意自己的體重，因為有的人，一年長胖了10斤。還有人工作三年，從一個小鮮肉胖成了自帶啤酒肚的大叔。而最關鍵的是，如果你在毫無預兆的情況下胖起來，那你就會發現，想要再瘦下去就更...
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體重正常 為什么醫生說我是個胖子
體重和身材一直都是屬于苗條不胖的范疇，為什么一體檢卻說自己的內臟脂肪過高？還有人說為什么自己的體重一直在正常的范圍之內，可以看起來卻很胖呢？ 在如今這個時代，單單看身高和體重是辨別不出一個人是否是肥胖的。有的人...
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減肥瘦不下？這些秘密你要了解
眼看著一年已經過了四分之三了，年初給自己定制的減肥計劃完成了嗎？很多人都高舉著減肥的大氣，然后大多數都以失敗而告終，那么除了我們常說的管住嘴和邁開腿還有哪些是可以讓自己瘦下來的嗎？ 1、每餐只吃七分飽 怎么判...
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女性產后多久可以進行減肥
一、為何產后會變胖 產后新媽媽的小腹依然是那么大，而且還松松垮垮的。這是因為寶寶在出生的時候，僅僅是帶走產婦在孕期的部分體重，大概是5.5公斤，這重量包括了寶寶、胎盤以及羊水。 這是一個非常正常以及普遍的現象，...
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三大有效快速的瘦臉方法
快速瘦臉招一：1天瘦臉法 瘦臉絕非是一朝一夕就能完成的事情，最快速有效的瘦臉方法也要長期堅持才會有效果，那么什么方法可以瘦臉?只要每天做到下面三個步驟，就能有效瘦臉。 1、早上給臉部降溫早上洗臉的時候選擇清涼型...
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八大產后有效的減肥方法
1、均衡的飲食 特別當你是母乳喂養時，你的身體應得到所有需要的營養，這是十分重要的。另外，盡管產后減肥對營養有很高的需求，還是應避免飽和脂肪或熱量高的食物，這樣就可以幫助您快速瘦下來。 2、多喝水，保持水份充足...
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女性產后正確的減肥方法
1、控制你的飲食 控制飲食是非常重要的，尤其是在后懷孕期間。垃圾食品是絕對不允許的，在菜單中不能包含油炸類食物和薯條。您可以補充了一些綠色沙拉等健康食品。 不要去喝蘇打水或可樂等無營養的純碳酸飲料。你可以喝大量...
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如何在半個月內快速瘦身？看看網友怎么說
如何在半個月之內迅速瘦身？ 觀點1：我一個月瘦18斤，我天天早上起來先刷牙再喝一杯淡鹽水，然后吃一點小米粥和一小塊餅，中午吃一點主食，（如果不吃主食減肥，等減成功后只要吃一點主食就會胖，反彈很快的）晚上不吃或吃...
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1周速減3公斤的秘籍
控糖減肥甩贅肉 速減3公斤 “身體不會疲累，但的的確確能瘦下來！”——“控糖減肥法”成為話題。按照這種減肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也無礙，即使攝入的卡路里值很高，只要控制“糖分”攝入就OK。把對糖尿病治療及代謝癥...
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產后30天 減肥的4大關鍵
完全不吃鹽或調味品 一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水分就占60%...
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產后減肥最有效的方法
看下這產后減肥的最有效方法 一.材料 紅棗5顆(貧血者可以多加幾顆);(超市有售) 玫瑰花一小搓(5克)即可;(超市有售) 山楂5顆;(超市有售) 干荷葉(15克);(中藥房有售) 決明子5克;(中藥房...
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產后怎么減肥才不傷身
產后減肥方法越來越為廣大的產后媽咪所重視了.因為每個母親都面臨著產后體重增加如何減肥的問題，尋找一種不傷身的產后減肥法是她們的需要.懷孕婦女的體重在妊娠第一期通常增加1~2公斤，第二及第三期體重則以每周半公斤的速度...
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產后減肥練瑜伽的方法
陳超琪是一家健身俱樂部的瑜伽教練，她女兒剛剛度過一周歲生日，身體和智力都十分健康。她懷孕的時候已經35歲了，但從孕前準備到最后生產，陳超琪一直是按照自己的方式，給胎兒和自己享受最佳的營養和美麗生活。 她懷孕期間每...
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產后快速瘦身的飲食原則
1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 2.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝后容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質...
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針灸療法有哪些好處
所謂針灸減肥是通過針灸扎刺穴道，疏通經絡，以達到療效。黃海蓮醫師說：“針灸減肥操作簡便，不必服食藥物，最叫人放心的是沒有副作用。” 她也指出，針灸減肥同時能達到保健功效，比如針灸治療對降低血壓也有一定的療效，一些...
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針灸是怎么減肥的
·通過調節神經系統，可以使胃的活動水平降低及餐后胃排空延遲，并可以抑制胃酸分泌過多，糾正異常的食欲。此外，針灸所引起的神經遞質釋放發生的變化，也可以影響食欲。 ·在內分泌系統方面，針灸通過調節“下丘腦——垂體——...
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產后恢復身材的妙招
產后的恢復可以分為幾個階段。如果是正常分娩沒有手術則在產后24小時即可開始做Kegal 練習。(需要再次強調的是Kegal 練習應是女性終身堅持的一項鍛煉)產后3至4天后，可加上其他幾個簡單的恢復練習。這幾個練習均...
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袁詠儀產后減肥的小妙招
常吃奇異果美容又減肥 小小的奇異果，外表雖不起眼，但卻是低熱量、擁有14種營養素的優質水果，尤其是維他命C及鈣的含量，都高居水果王國的榜首，連所含每日營養建議攝取量也勇奪冠軍，對連吃飯都沒空的現代人而言，是再方便...
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減肥可以吃卷心菜嗎?
卷心菜和豬肉同菜，增加了菜肴的滋養性，葷而不膩，素而不淡，營養更加全面，老幼皆可食用，是家庭可選的常吃佳肴。 肉片炒卷心菜做法 1. 先將蔥、姜分別去皮、洗凈，均切成絲，備用;將瘦豬肉洗凈，橫刀切成薄片;卷心菜...
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秋季減肥的飲食原則
不能盲目的節食減肥，否則也許就會影響到身體健康。 減肥飲食的原則 控制主食，限制純糖和甜食。如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在每日250～300克左右。細嚼慢咽，養成七八分...
