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嘔吐減肥法有哪些危害
嘔吐減肥法：頭號極刑減肥！ 傷身程度：★★★★★ 日本影星宮澤里惠當年就是用此法減肥，導致患上厭食癥，后經多年醫治痊愈。 方法：根據“吃了等于沒吃”的原理推想出來，先要吃得九至十成飽，然后“摳”喉將剛吃下的東...
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斷水減肥法有哪些副作用
斷水減肥法：出現脫水危險的減肥 傷身程度：★★★★★ 方法：日本拳擊手輪島功一于1989年發表了十天斷水減肥五公斤的理論，只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。 效果：有人試過7-10日內減掉3-4公斤，效...
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吃辛辣減肥法有哪些副作用
吃辛辣減肥法：傷胃、傷皮膚減肥 傷身程度：★★★★ 方法：有人覺得吃辣可以減肥，于是頓頓不離辣醬紅油，究其“思想深處”，原是泰國、印度等國家很少出肥人，于是便推斷出這與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗，而且吃...
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運動減肥的誤區有哪些
肥胖已成為影響人類健康的大敵，減肥旋風刮遍全球。減肥機構如雨后春筍般興起，減肥方法是五花八門。概括起來有節食、食療、針炙、氣功、手術、運動等方法。在繁多的方法中并非都好，我們認為運動減肥最理想。 運動不僅能直接消...
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肥胖為什么會導致全球變暖
據美國《巴爾迪摩太陽報》11月12日報道，美國公共衛生專家近日指出，個人健康和全球環境其實密切相關——肥胖和全球變暖應該一起治。 醫生和氣候科學家向美國民眾發出倡議，以每日步行或騎車半小時的方式代替開車，同時少吃...
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導致減肥失敗的原因有哪些呢
有些人可能會發現，自己辛辛苦苦的減肥成果可能因為一頓并不經意的飲食或是其他小的舉動而前功盡棄。但是，并不是所有人都能知道到底問題出在了哪里。 下面，就來說一下，導致減肥失敗的12種常見原因，不讓你的辛苦白費。 ...
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為什么運動了體重了反而增加了
有些朋友運動幾天后大驚失色，因為她們發現體重不僅沒有下降，反而有所上升，這個時候她們可能就完全不知所措或者放棄了運動。本篇就是為這些朋友準備的。 運動后為何增重 運動在減肥中主要起著兩個重要作用，包括： 1、...
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“催吐減肥法”有哪些危害
“催吐減肥法”根本不可取，將吃進去的東西硬吐出來，不僅會破壞腸胃正常消化功能，還會導致營養不良甚至出現厭食癥。 近日，家住塘沽的薛女士聽信網友傳授的所謂“催吐法”，每周將吃進去的東西硬吐幾次以達到減肥目的。誰知堅...
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“低脂食品”可信嗎
當你在超市的食品過道里來回溜達的時候，那些帶著零脂肪或零卡路里標簽的食物可能會極為吸引你的注意力。其實，這些會讓你產生“吃了還不會發胖”錯覺的食物只是一個遙遠的夢而已。因為，這些食物遠沒有他們宣稱的那么健康。 你...
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這些減肥方法并不可取
現在的年輕人很難從“以瘦為美”的圈子中跳出來。為了“骨感美”拼命減肥，即使犧牲健康也在所不惜。 開學后不久，龍杰飛便欣喜地發了張帖子《我瘦了~絕食瘦的~》，介紹自己的減肥經驗：“開學的前兩周只吃中午飯，第三周練習...
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哪三種運動不利于減肥
運動能增強體質沒錯，運動還能減肥，但是并非所有的運動都對減肥有幫助，不適當的運動有可能使你體重增加。以下三種運動都不利于減肥。 大運動量運動 若運動量過大，人體所需的氧氣、營養物質及代謝產物就相應增加，這就要靠...
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烹調多加調味料能減肥嗎
烹調多加調味料 曾經有消息說，烹調的時候多加調味料，可以刺激大腦神經傳達“飽”的指令，這樣就能少吃一些。 真面目：這種說法是否有道理還有待證實，但是請相信，調味料本身就蘊含著很高的熱量。一湯匙西紅柿汁的熱量是6...
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為什么說喝酒不利于減肥
酒 淺嘗點小酒，能促進血液循環，有利于美容。 真面目：酒的美容作用肯定不比果汁，但熱量絕對甚于果汁。現今的女孩，喜歡下班后約三五知己飽餐一頓，然后再到酒吧小坐，喝2瓶啤酒讓自己微醺起來，感覺特別放松。它的代價就...
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減肥的8大誤區
減肥是愛美女性的頭等大事，然而在五花八門的減肥方法，夾雜著各種各樣的錯誤觀念。以下的8大瘦身誤區你就傷不起，不僅不能讓你成功減肥，還會損害健康。 瘦身誤區1：營養太多導致肥胖，所以我要和魚肉蛋奶說拜拜 減肥真相...
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催吐法減肥
新奇催吐法減肥效果顯著 減肥真相： 難以忍受美食的誘惑，又怕一時的貪嘴破壞了減肥進程，因此便誕生一種個人認為很荒謬的減肥方法，就是所說的催吐法，此法個人覺得很讓人作嘔，也是所有不健康減肥方法中最不可取的一種。 ...
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只吃蔬菜減肥有哪些危害
素食減肥者多為青少年，他們認為很少吃乳制品、高脂或低脂食品會減少脂肪攝入，降低肥胖的幾率，其實不然，素食減肥者比適量脂肪飲食者更容易肥胖。在瘦身過程中，脂肪不總是充當反面角色。 食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為...
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關于減肥的七大謊言
要減肥的MM天天對著體重器上的數字發愁，每天很嚴謹的按照瘦身方法減肥就是沒有效，其實這個時候你已經陷入了7大瘦身謊言，今天小編總結了MM們常犯的7大瘦身謊言，一起來看看吧，要瘦身就要選擇正確的減肥方法！ 謊言1：...
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6個錯誤減肥思維
你可能嘗試過很多減肥方法但是體重卻減不下來，有可能是因為你掉入了瘦身誤區，錯誤的減肥思維會讓你越減越肥。下面就來為你指出6個錯誤減肥思維，帶你走出瘦身誤區，健康減肥。 1、謝絕早餐 許多人以為早上腸胃吸收能力高...
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經期為什么會浮腫 經期浮腫吃什么好
中醫認為，經行浮腫，因脾腎陽虛所致的比較多見。這種證型，常伴腰膝酸軟，大便稀薄，舌淡有齒痕，脈沉緩等體征。可吃些鯉魚、苡仁、茯苓之類的食品，但也有因氣滯血瘀引起的，這種證型，常腫脹按之隨手而起，并且伴有胸悶脅脹、...
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小腿浮腫怎么辦 推薦按摩消浮腫方法
造成小腿肚浮腫的原因有很多，最大的原因就是水腫。水腫就是血液循環不通暢，淋巴液回流受阻，體腔內體液增多造成的。在現代社會中，大約有7成女性腿部有浮腫現象。 腿部浮腫的原因 小腿是人體的“第二心臟”，血液要實現...
