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為什么說成人的減肥方法不適合兒童減肥
兒童營養專家丁宗一教授：父母絕不能盲目給孩子“減肥”，如果方法不當，非但不能起到效果，更可怕的是會嚴重妨礙兒童的生長發育。 丁教授說：孩子長成小胖墩，父母應該負全責。許多父母由于工作的緣故，往往把孩子交給祖輩帶，...
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睡眠不足也會引起嬰兒肥胖
嬰兒如果一天睡眠時間不足12個小時，他們三歲的時候體重超重的概率是同年人的兩倍。如果每天看電視的時間超過兩個小時，這個概率會更高。 據調查，超過三分之一的四歲以下的小孩子房間里都有電視機，專家提醒父母，有四分之一...
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調理飲食習慣是兒童的一種減肥方法
兒童需要攝入多不飽和脂肪酸至少不低于總熱量的1%（主要是亞油酸），才能保持正常生長。因此，家長在給肥胖兒搭配膳食時，可以適當提高蛋白質含量，減少脂肪、糖的含量，肥胖兒脂肪供能不應低于總能量的20%，同時應適當增加含...
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兒童減肥應注意哪些問題
兒童減肥應注意以下六點： 一、有利于兒童的生長發育，兒童正處于生長發育的階段，需要全面的營養，所用減肥品從減肥的第一天起，就能吃魚肉蛋奶，山珍海味，瓜果蔬菜，能始終吃飽吃好，進食營養有保證，這才能保證兒童生長發育...
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開心玩游戲就是兒童最好的減肥方法
香港多位小朋友成功以玩游戲方式控制體重。最新研究顯示，兒童開心地進行游戲，不但可培養運動興趣，更可增強兒童心肺功能，提高肌肉能力，培養運動持續性，更能有效避免使用傳統方法減肥后的體重反彈。 香港醫院讓二十名體重超...
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怎樣讓兒童遠離肥胖
兒童肥胖程度可分為三級，體重超過正常兒童標準體重20—30%為輕度，30—50%為中度，超過50%為重度。肥胖程度越嚴重，對兒童健康的危害越大。 肥胖可導致循環、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統損害，影響兒童智商...
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兒童健康減肥的對策有哪些
一、五大對策，防止兒童肥胖 ·父母、祖輩的意見要統一 首先，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要“搞定”爺爺和奶奶。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補充營養多多，甚至直接對父母的做法直接...
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兒童怎樣喝果汁減肥
果汁是以水果為原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品，一般是指純果汁或100%果汁。果汁按形態分為澄清果汁和混濁果汁。 澄清果汁澄清透明，如蘋果汁，而混濁果汁均勻混濁，如橙汁;按果汁含量分為純果汁和果...
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為什么別人吃的比你多 但是卻比你瘦
對于大部分的人來說，減肥之所以虐心是因為你費盡心機的想要瘦下去，但是卻無法拒絕美味的甜食、火鍋和薯片。但是更虐心的是，總有那么一些人，吃著你想吃但不敢吃的甜食、火鍋，還吃！不！胖！ 為什么她們每餐吃的比你多，...
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一直瘦不下來都是體質的問題 怎么改變體質
為什么你會一吃多就容易胖，而別人怎么吃都吃不胖。這個其實是跟你的體質有很大的關系的，如果你是易胖體質的話你不管是吃的多還是吃的少都會多多少少影響肥胖，但是易瘦體質就不一樣，無論吃了多少也不會很夸張地導致肥胖。 ...
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什么減肥方法最快且不反彈？
如何減肥不反彈？其實減肥從生活起居方面的小習慣著手的，減肥的效果很好，也很健康，又不需要太費力。不用節食，不用運動，很簡單方便！不過最重要的還是健康！這才是我最看重的！ 合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不...
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吃什么減肥效果好 秋季排毒必吃的5種食物
幾乎所有的女人都對自己的身材不滿意，都想要減肥，你知道女人們該如何減肥嗎？秋季吃什么減肥效果最好呢？如果你想要擺脫臃腫的身材，就一定要試試小編為大家推薦的這些可以減肥的食物哦！ 吃什么減肥最快 1.紅薯：有超...
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這樣運動減肥不用那么累
1.運動前喝杯冷飲。 研究指出，健身前喝一杯冷飲，可以促使你多跑十分鐘，尤其是在溫度特別高的情況下。鈴音能夠幫組降低運動前的溫度，還能延長運動時間。 2.打掃房間就當是鍛煉。 我們在打掃衛生的時候，時刻暗示自...
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防止兒童肥胖的對策
一、五大對策，防止兒童肥胖 ·父母、祖輩的意見要統一 首先，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要“搞定”爺爺和奶奶。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補充營養多多，甚至直接對父母的做法直接...
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有效減肥的運動計劃
加入俱樂部行之有效 健身，是改變自己精神面貌的有效途徑。計劃，眾所周知，是指在做一件事情之前對該事情做出合理有效的內容安排和時間安排，以達到高質量、高效率的完成。健康計劃亦是如此，在參加健身運動之前，接受健身教練...
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學會這6招不用節食也能輕松減贅肉
你還在為日益凸起的小腹發愁嗎？你還在努力尋找抵抗美食誘惑的方法嗎？其實減肥大可不必痛苦。下面告訴你6個值得注意的瘦身生活小細節，堅持下去就會看到成效。讓你不用節食，也能輕松減贅肉。 1、每日果蔬不能少 減肥可...
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減肥體重常常起起伏伏是怎么回事
每個正在減肥的小姐姐們都格外注重自己的體重，每天都要在體重秤上稱幾個來回，一旦發現自己的體重有上升的趨勢就開始緊張的不得了，其實減肥期間，體重反彈是很正常的一件事，不需要太大驚小怪，只需要繼續堅持下去就行了。 ...
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為什么減肥那么困難 我們該怎么解決
為什么每個人提到減肥都覺得很難？看到很多人在減肥，但是就是很少有能成功瘦下去的這是為什么？其實很多人都會不自主的就陷入一些常見的誤區中，下面跟著小編一起來看下。 1、時常覺得自己吃太多 經常覺得自己吃多了，其...
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減肥那么難 這一點你肯定不知道
每天都聽到身邊的小姐姐在吐槽，自己明明已經很努力的在減肥了，可是贅肉一直對自己不離不棄怎么甩也甩不掉，下面小編給大家分析幾個原因，一起來看下吧。 首先了解胖子是如何長胖的 有些人是天生就很胖，喝水也長胖，這類...
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不同星座瘦不下來的原因 看看你是屬于哪種
瘦下來一直是每個美眉關心的話題，為了減肥很多小姐姐們也用盡了各種方法，但是效果卻一直不盡人意，有的人一看到別人瘦了10斤，就趕緊照搬別人的減肥方法，其實適合別人的，不一定就是適合自己的，所以想要瘦下來還得找對方法。...
